あなたの消化系に対するビタミンの有利な効果
私達がそれを否定することを望むと多くは消化系ボディの私達の好みのシステムである。 なぜか。 それが当然食糧を含むので。 それは消化系私達が日刊新聞を消費する他の栄養素と同様、鉱物を通ってボディがビタミンを利用できることである。 消化系は実際に私達の健康であることを保障するために私達の細胞によって使用することができる形態にであるまで私達が私達の体に入れる食糧を破壊する。 但し、私達が私達の口に入れるすべてがである「健康」構成し、そこに直接消化力のプロセスの質そして効率に影響を与える鉱物および複数のビタミンであるとして。 これらの栄養素の日刊新聞の適切な量を消費するための意識的な努力は十分に機能している消化系を持っていることの方のよい開始である。
最初に、私達を破壊する唾液および歯から口で、始まる消化が良いプロセスを許可しなさい。 健康な歯は酵素が仕事で始まる間、食道を通ることができるように小さく小さい部分に食糧を破壊する適切なかみ砕くことに必要である。 カルシウム、マグネシウム、リン、ビタミンDおよびビタミンCはすべて健康な歯を持っていることへ必要な栄養素である。 あなたの歯の非常に構造はこれらのビタミンおよび鉱物によって非常に決まる。 ビタミンDの助けがボディによってカルシウム吸収を高め、健康な歯を持っているこのプロセスを離れて円形になってマグネシウムおよびビタミンCがである間、カルシウムおよびリンは歯の第一次ブロックである。
Vitamin B Complexに消化系を効率的に働かせ続けることに於いての非常に重要な役割があらせる実際にビタミン。 チアミン、またはビタミンB1の助けはまた神経を正常な状態保つ間、人の食欲を高める。 ボディの「伝達者」の神経は食糧は風味がよいまたはない送ることまた更にそれでももう少しがほしいと思う私達が既に完全なまたはとき例えば私達が食べている時はいつでも、ので方法の調整を助ける消化力のプロセスにとって重要、私達機能し、動くである私達の頭脳にメッセージをか、それは実際に私達の神経である。 一般稼働状況に非常に貢献すると同様、作用が表面を健康保つのでナイアシン、かB3は、消化管の健康に必要であり。 ナイアシンはまた消化が良いプロセスに於いての役割をもっと効率的に行える舌を健康で保ち、助ける。 ビタミンB9、別名folate、葉酸およびfolacinは、胃腸地域の維持にとってまた重要である。 消化管の実際に助けの細菌は凝固する血の機能に必要であるビタミンKを作り出す。
食糧を破壊するために酵素を手助けする多くの鉱物がある。 それはこれらの鉱物なしでそれにとって非常に重要ではない、私達の私達の酵素は人のボディで実際に十分にあるために適切な消化力を行い、悪い消化力は自動的に多くの健康上の問題をもたらすには場合がある。 マンガンはまた消化力の間に私達の酵素を手助けする鉱物のちょうど1つ、それ私達が私達が取る食糧から得てもいいどんな利点利用するのを助ける私達の体がである。 食欲を調整することに関してはしかし、クロムは人の食糧渇望および毎日の取入口に非常に影響を与える重大な鉱物である。
悪い栄養物は標準に合うことがビタミン、鉱物およびあなたのボディ必要性がそのような怠慢によってもたらすことができる胃腸病気と同様、悪い消化力を避けるよい方法である他の栄養素の日額をなぜ推薦したかである消化系のさまざまな問題を実際にもたらす場合がある。 バランスのよい食事療法および適切な練習は別として、実際にボディの栄養素の欠乏がないことを保障するためにある栄養の補足を取ることに害がない。
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Charlene J. Nuble 2005年。 ビタミンについての最新リンクそして情報のために、行きなさい: すべての健康に関連するトピックの更新済リンクそして情報のためのhttp://vitamins.besthealthlink.net/はまたは、行く: http://www.besthealthlink.net/
記事のソース: Messaggiamo.Com
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