ビタミンB6 - 私達は何のためのそれを必要とするか。
ビタミンB6 は免疫組織および成長の促進の役割を担う
新しい細胞の。それはまた蛋白質、脂肪の処理のボディを助ける、
そして炭水化物。そしてビタミンB6 が改良を助けることができることを知っている
あなたの傾向はあなたの気分の振動のバランスをとり、か。
ビタミンB6 はまたバランスをあなたののナトリウムそしてカリウム助ける
ボディを本当にボディ作ることはこの2 つの鉱物を効果的に利用する。
専門家はまたこのビタミンに癌戦いの特性があること同意する。
ビタミンB6 の大きい源はbrewer's イースト、卵、鶏、にんじんである、
魚、レバー、腎臓、エンドウ豆、麦芽、およびクルミ。
ビタミンB6 の不足
概要の弱さと同様、過敏症、緊張および不眠症、
皮問題はビタミンB6 の不足と手に手をとって行く。徴候
不健康な見ることは釘、燃え上がらせた舌、osteoporosis を含むように
そして関節炎。
推薦されたビタミンB6 の適量
推薦された食餌療法の手当(RDA) は1 日につき2 マグネシウムである。取得ノート、
1 日につき2,000 マグネシウムの過量は、神経系の損害を与えるかもしれない。
点、パーキンソンの病気の薬物の人々は非常にあるべきである
薬物を妨害するかもしれないようにビタミンB6 の取得と注意深い。
B の複雑なグループのビタミンの残りと取られるビタミンB6 は最もよい
ナトリウムのようなビタミンC そしてほとんどの主要な鉱物と、カリウム、
亜鉛。
ビタミンB6 がのボディによって容易に洗い流されるという事実は別として
尿、それは調理し、処理する日光にまた非常に敏感である。
コーチゾンはを離れて取り消しがちであるのでこのビタミンで最も悪い敵である
ビタミンの利点。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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