栄養のビタミン繊維の補足か。1 つはどれあなたのためであるか。
栄養のビタミン繊維の補足は色々なタイプ入って来、異なったタイプのそれぞれが色々な利点を提供することが分る。そのような補足の取得についての様々な錯誤にもかかわらず、繊維は健康な作用のための私達の体に必要であり、そのような補足プロダクトの利点についての詳細を学ぶことを可能にする多くの文献および多くの記事を見つける。栄養のビタミン繊維の補足について覚えるべき1 つの事か。またはビタミンC のような他のビタミンの補足か。それらが指示されるとして最高の利点を楽しむために取られるべきであるそれはある。
3 つの主要なタイプのビタミン繊維の補足があり、利点そして副作用は最もよくあなたの必要性およびあなたの情況に適するかもしれないかどれが定めるのを助ける。または別の方法で補足、繊維を取るべきであるどうか心配か疑いを約有すれば、あなたの健康を危険にさらさないことを保障するためにそれ以上の助言を提供できるあなたの医者に相談することは重要である。また完全な利点を楽しむために繊維の補足を取った場合水の多くを飲む必要があることを覚えるべきである。
タイプの繊維の補足か。短い概観
Psyllium は作り腰掛けを渡すこと容易なそれ毎日取り。この補足はIBS 、便秘、およびdiverticulosis の処置で使用することができる。それはまたコレステロールを減らすのを助けることができる。しかし繊維のこの形態によりガスを引き起こすことができる。メチルセルロースは毎日取ることができるもう一つの繊維である。再度、これが下痢と同様、Psyllium と同じ条件を、時として扱うのに使用することができる。そしてPsyllium のようにそれによりガスを引き起こすことができる。Polycarbophil は長期基礎で使用し、最初の2 と同じ問題を扱うことができる。但し、これは難しさの飲み込むことを有するこれによって取られるべきでない。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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