十分の健康な食べるisnt 、補足、実質の健康の部3 を必要とする
実質の健康へのあなたの道の次のステップは補足である。そして私は1 multivitamin をどちらか述べていない日。取る何を丁度毎日丸薬か粉をかなり取ることの習慣に入る必要があるあるがあなた、あなたまで。この記事で私は補足のための箱を広げて置こうと思っている。
なぜ補足考えるかもしれないか。今ごろはもう、よりよい食糧、果物と野菜をべきで、より多くの水を食べる飲み、日光を 得、そして全穀類を食べる。また原料を健康奪うことを避けるべき食糧の読書ラベルの べきである。但し、2 つの要因はあなたがあなたが食べる食糧からちょうど必要とする栄養素すべてを得られるあなたに対して働く。
第1 土の枯渇である。私達の農夫は多くの食糧を作り出す。但し、植物が根を通してと、私達に渡す土の鉱物は減った。中世時では、農夫は1 か2 生育期のための分野のうそ休閑地を許可する。これは土がそれ自身を補充するようにした。このごろ、これは実行可能でない。植物は化学または有機性肥料の使用のために、当然、育つ。
これらの植物はあなたのために健康、食べてがよく育ち。但し、それらは頻繁にあなたが必要とする欠けていたりまたはずっとそれらの量を減らしている鉱物に。そう、すべて得るために、多くのそれらを食べる必要がある必要としなさい。これは第2 要因である。有史以前の時では、人々は歩き、、1 日中集まり、そして食べた。彼らは多くのカロリーで取り、たくさん費やした。
しかし、するべき他の事を有する。あなたが毎日必要とする栄養素すべてを、得ることをあなたのために10,000 カロリーを食べなければ日ならない推定した。1 日中食べて、明らかに重量を得る。これは今日の世界の全然実用的でない。
補足は全食糧から栄養素を得る。野菜、microalgae 、穀物、フルーツ、および他の健康な食糧は粉の形態か丸薬形態で、乾燥し、結合される。これはあなたが必要とする1 日中食べることを使わないで栄養素を、得ることを比較的容易にする。
バーバラPfieffer は彼女のblog で実質の健康、実質の健康の利益 について書く。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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