カルシウムは、錠剤の女性の骨粗しょう症のリスクを低減
この知見は、臨床内分泌代謝（10.1210/jc.2004-0924）で公開され、重要なので、80％がすべての女性の経口避妊薬を使用していると推定される。場合は、錠剤の 自分の骨量への影響は若者の高いカルシウム摂取量と相殺されていない、いったん閉経に達すると、ピーク時の骨の開発年、私たち骨粗しょう症の発生率の増加が見られる。によると、 骨粗しょう症財団、10万人が骨の原因となる疾患から提携感受性を骨折しやすいになって、さらに3400万人以上の低骨量を持つに苦しむが 増加it.The経口避妊薬の開発の可能性を最初に1960年に導入されたが、組成物はかなりの最後の45年間で、最も顕著には、投与量の変更されたが大幅に削減されます。よりたくさんの 45以上の異なるブランドが、今available.The研究グループ135健康な若い女性18〜30年、すべての人の間に高齢者で構成さ未満800mgの1日と57人の報告あたりの食物のカルシウムを摂取した 経口contraceptives.These女性を使用して、ランダムに3つの食事療法の：中小乳製品の食事、ここでのカルシウム摂取量の間に100と1100に1日あたりのミリグラム増加したに割り当てられた、1200から1300ミリグラムと高乳製品食、 1日あたりのカルシウムおよびコントロール食ここで、カルシウム摂取量800mgのday.A泊以下の全体の牛乳200ミリリットルガラス、半と同量の243mgのカルシウムが含まれて脱脂乳残った247mg.Theの研究者が含まれて が見つかりましたが、上の1年間に、カルシウムの食事で積極的に人工股関節本体質量密度（BMD）、身体、大量のコンテンツ（BMC）と骨乳製品のarea.Increased摂取量の割合の変化の影響の増加 製品は、人工股関節と脊椎の女性経口contraceptives.Overall撮影でのBMDの負の変化率を妨げ増加し、カルシウムの食事と骨量の違いの程度は、このに記載 研究1と2の間の間に3骨粗しょう症のリスクが低下し、10％が1年以上の変換％でした。骨量の5から10パーセント増加による骨折のリスクを軽減すると推定される 25と50の間のpercent.The調査の著者は、医療の専門家では乳製品のカルシウムを摂取までの若い女性を促すための責任を配置："医師と公衆衛生の専門家を奨励する必要があります 若い女性が、特に経口避妊薬を使用して、（）自分たちの食生活に1000mg/day骨量を損なうことを防ぐためにカルシウムの推奨レベルを消費する。"これらの嫌悪感や乳製品に耐えられないと 製品の心の中で、ブロッコリー、キャベツ、カブなどの特定の緑の野菜は、チンゲンサイ、カルシウムも良い情報源として、柔らかくて、骨太の魚が負担かもしれない豆やアーモンドをふいた。摂取量にもすることができます 食事supplements.Mike Freije http://www.health-shop.com http://www.health-shop.infoすることによって増加
記事のソース: Messaggiamo.Com
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