あなたの記憶を増進する9 つのビタミン及び補足
これを記述するする: 何かを得る反響室にそこに着き、必要としたものを忘れることをしかしながら歩くか。頻繁に"はい聞く、誰かに言ったが、決して実際にそれをverbalized ことをそれのことを" または多分考えたことを既に私に言った。誰かは名前をそれから90 秒後で、"良い、再度言う私にあなたの名前を。" 言うことを言い、
多分あるのが常であった程に若くない把握するべきあなたの版の多くがあるまたは診断されるか、またはundiagnosed 病状を有する。ものは何でも理由、悪い場合CRS と苦しむようであるか。Squat を覚えるできない。間に物理的な検査を持っていなかったらまず第一に、あなたの医者に会いに行きなさい。深刻なあなたのCRS を引き起こすかもしれない何でもから支配したいと思う。あらゆる深刻な調査結果を除いて、あるハーブ、ビタミンを取ることができ、助けへの他の補足はあなたの記憶のいくつかを取り戻す。下記に記載されているビタミン、ハーブおよび補足は助けるかもしれない。
必要な脂肪酸は、魚オイルかEPA-DHA としてさもなければ知られていて炎症抑制の活動のために有名である。なお、DHA は大人の正常な頭脳機能に要求される。頭脳DHA の内容の減少はAlzheimer のage-related 認識低下、痴呆、および病気と関連付けられる。
調査は赤ブドウ及び他の色々な植物の皮で見つけられるPolyphenol が発火及び認識無秩序に対して保護するかもしれない提案する。
アルファLipoic の酸(翼部) は複数のポイントで遊離基の損傷を中断できるという事実のためにneurodegenerative 病気の優秀な酸化防止代理店またそうなったものである。様々な頭脳の地域の酸化防止剤を上げることを示し、記憶を増進する。更に、翼部は健康な血ブドウ糖のレベルおよびインシュリンの活動を支える。
補酵素Q10 は頭脳を保護するために示されていた酸化防止補足因子である。有効な遊離基の清掃動物、CoQ10 があることに加えて色々age-related 条件で有効であると証明した。
ビタミンE はすべてのティッシュで見つけられる第一次酸化防止剤である。低いビタミンE のレベルはAlzheimer 及びパーキンソンを含む神経系病気の高められた危険そして発生と一貫して、関連付けられる。Alzheimer の患者の調査では、2 年間1 日につきビタミンE の2000 のIU の処置は病気の進行の第一次結果(毎日生存の活動を行う能力の死、制度化、損失および厳しい痴呆の発生への時間) の延期で有利だった。
Ginkgo のbiloba のエキスはドイツの痴呆のための公認の処置であり、それは唯一の非処方箋の物質考慮したカナダの痴呆のための処置をである。Ginkgo のbiloba は利用できる1 つのエキス容易にである。記憶減損を緩和するためにそれは穏やかの年配の患者の精神効率を高める。頭脳への血の流れを高めるために痴呆の患者の認識機能を、増進することをまた高めるAlzheimer の病気の患者の認識性能を示す。更に若い個人の記憶を高めることを言う。
圧力のマイナスの効果を減らすためにAdaptogenic のハーブは示されていた。glucocorticoids の圧力そして増加されたレベルを扱う減らされた機能のために老化と関連付け、neurodegeneration 、adaptogenic 特性が付いているハーブは有利かもしれない。ashwagandha 、神聖なベズル、およびbrahmi のようなAyurvedic のハーブに圧力の応答、精神機能、および認知の肯定的な影響がある。
カロチノイドは果物と野菜の明るく赤、オレンジ、及び黄色色を提供する自然に起こる植物の顔料のクラスである。健康食で見つけられるように混合されたカロチノイドの釣り合った取入口は、酸化損傷に対して、最もよい保護を提供する。
Folate 及びビタミンB6 及びB12 は適切な頭脳機能のために必要である。これらの栄養素の不十分は健忘性、記憶損失、混乱、不況、痴呆、および気分および感覚変更で起因するかもしれない。1 つの調査は認識機能のage-related 減損がビタミンの不足と多分関連している示し、である"改良されたビタミン、特にビタミンB6 、ビタミンB12 、およびfolate が付いている予防可能またはリバーシブル。"
その上に、Alzheimer の病気のための治療を捜している科学者はハーブの賢人の潜在的な同盟国を見つけた。前に4 世紀働いているherbalists の執筆を点検してイギリスの科学者は賢明なオイルのエキスを取ったAlzheimer の患者の記憶機能のマーク付きの改善を見つけた。見つけることは賢人がAlzheimer で破壊される主化学薬品を保護すること大学の薬効がある植物の研究所で研究者によって発見に一貫していた。
このリストは完全に含んでいないし、あなたのCRS の根本的原因であることができるいくつかの他の要因(環境、食事療法、病気) があることができる。但し、少数の補足にはじまってあなたの車のキーを残したどこで覚えるのを助けるかもしれない!
この記事に含まれている情報は教育目的だけのため、医学的に病気を診断するか、扱うか、または治すように意図されていない。ヘルスケアプログラムを始める前にヘルスケアの従業者に相談しなさい。
多くの医学の 最新の助言 そして 情報を見つけることができる ところにEmily クラークは生活様式の健康のニュース及び医学の健康のニュース健康および生活様式のトピックに編集者である。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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