Lifes の言葉の生きている生命への4 つの答え
1 。どんな補足を取るか。
アルファのLipoic のmultivitamin 、グルコサミンMSM コンドロイチン、無臭のニンニク、オメガ3 の魚オイル、グルタミン、酸およびB の複合体- 余分B-12 。
これらは私が6 か月間取っている補足である。私は血液検査及び相談と再評価する。私は私の年齢および私のRheumatoid 関節炎の状態のために多分より多くの酸化防止剤および反老化の補足を加える: すなわちGinkgo Biloba 、CoQ10 およびsilymarin 。私が加えるとき3 つのビタミン私はまた3 つを落とす。
2 。あなたの好みの健康な軽食は何であるか。
フルーツ。私は毎週店で週のフルーツの価値を買う。私はフルーツすべてを切り、冷却装置のポリ袋に入った。毎朝私は朝食のためのフルーツの16 オンスボールを食べる。私が菓子を私懇願する新鮮な果物を代りに食べなさい。私はまた食事の軽食間の乾燥されたフルーツを(砂糖なしで及びunsulphured) 愛する。はいオハイオ州、私はまたアーモンドを愛する。
3 。あなたのエネルギーを維持するために何するか。
活動的な練習- 私の好みはウォーター・エアロビクスである。夏の間に私は3 から4 回を泳ぐ週。私が使用しなさい冬月の間に屋内泳ぐか、歩かせるか、またはグライダーを。
4 。どんな助言をあなた自身をあなたの家族および友人に一般に分配することを見つけるか。
あなたの膝で得、それぞれを朝尋ねるあなたの生命の神の意志を祈りなさい。他のための事をしなさい。悪事のとき発言残念である- 惜しむ握ってはいけない。ある何があなたの心に正直、発言がありなさい。家族、友人およびペットとの愛にとどまりなさい。
月の補足
ビタミンE 400 のd アルファ
' あなたのビタミンのビタミンE のブランドをある私達の体の可能性としては有害な遊離基の中和を助ける脂肪質の溶ける酸化防止ビタミンが取りなさい。ビタミンのd アルファのトコフェロールは一般に低下の活動の独特な生物学的作用を、もたらすアルファ、ベータの、ガンマおよびデルタのビタミンで構成される; 例えばデルタはアルファの形態より遠いより少なく活発である。
補足として、ビタミンE にボディのためのいくつかの医療補助がある。ビタミンE は健康なあなたの皮、中心、循環、神経、筋肉および赤血球の保存と同様、私達の細胞膜の保護のために特に重要である。
ビタミンE のような酸化防止剤は危ない遊離基、あなたの体の新陳代謝の可能性としては有害な副産物の効果に対してあなたの細胞を保護する。遊離基により心循環器疾患および癌の開発をもたらすかもしれない細胞傷害を引き起こすことができる。
従って異常な血液凝固の防止のmelanoma (皮膚癌) の細胞の成長および援助を禁じるためにビタミンE はまた、細胞老化を、太陽の可能性としては有害な効果を禁じるために減らすかもしれない。
健康な人々の心臓発作の危険を減らすために100 つのIU か日補足のビタミンE の多くは示されていた。先在した冠動脈疾患を有すればそれは取得ビタミンのE. のビタミンE の日がまた心臓発作に導くことができる凝血の形成を防ぐのを助けるかもしれない800 から1600 のIU 推薦される。
調査はより高いビタミンE の取入口と心臓病のより低い率をつないだ。
B-100 複合体
ビタミンB-100 の複合体の利点:
B1:
サポート神経ティッシュ及びホルモン、蛋白質および酵素に脂肪酸およびアミノ酸の転換にかかわる中心の健康な筋肉機能に、特に必要な神経機能。
5 月の助けのアルコール中毒患者はアルコールを効果的に新陳代謝させる、
常習からの5 月サポート回復。
Alzheimer の病気の人々のサポート健康。
B2:
ボディのためのエネルギー生産の重要な役割を担っている間脂肪酸およびアミノ酸の新陳代謝の役立つもの。
また重要な酸化防止剤。
目標とされた保護を目に提供し、激流を防ぐのを助けるかもしれない
ビタミンB2 はまたmigraines の処置で約束を示した。
B3: ナイアシン
同時に' よい' HDL のコレステロールのレベルを上げている間効果的に上げられたLDL のレベルを下げる。
糖尿病から起こるいくつかの複雑化を扱うのにビタミンB3 が使用されていた。
時クロムとのコンサートの使用はまた糖尿病患者の適切な血糖レベルの維持を助けるように。
危険にある人々の心臓発作の再発率を減らすよろしいです。
B5: パントテン酸
副腎腺のサポート適切な機能は副腎のホルモンの生産に要求され、
健康な赤血球の生産を支え、ボディがアルコール関係した毒素のそれ自身を除くのを助けるかもしれない
特にビタミンC とのコンサートで取られたとき外科からの傷の治療及び回復を促進している間またアレルギーの人々の健康を支えるよろしいです、
B5 不足はアクネ及び関節炎と関連付けられた
B6: ピリドキシン
赤血球及び神経伝達物質のヘモグロビンの生産で含まれて私達の気分を調整し、不況を防ぐことの役割を果すセロトニンを好みなさい。
、homocysteine の新陳代謝と同様、ボディのエネルギー生産で含まれる、atherosclerosis のための危険率であるアミノ酸。
ビタミンB12 及び葉酸酸と使用されたとき、それはhomocysteine のレベルを減らすことができる。
心臓発作及び繰り返されたangioplasty を含む関連の心血管のでき事のより低い率に関連している。
B12:
体細胞の成長を支えている間DNA の写しの重要な役割を担う。
神経系および赤血球の機能そして維持のために重大。
ボディの蛋白質、脂肪および炭水化物の新陳代謝の役立つもの。
homocysteine の上げられたレベルがボディで造り上げることを防ぐことの重要な役割を担うレベルがfibrates - 上げられたhomocysteine の増加として知られている薬剤を下げる脂質によってatherosclerosis を開発する危険増加する時でさえ。
ビタミンか補足と同じように、取る前にあなたの医者に相談しなさい。健康で、物質自由な生命を導く著者Beverly はTerhune Rheumatoid 関節炎と35 年間の生存から話し、方法の彼女の経験、強さ及び希望を共有する。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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