あなたの生命3 を取りなさい
一部にはこのシリーズの1 つそして2 、あなたの生命"取得" 及び"取得タイトルを付けられるあなたの生命2" に; 私達はそれらがwellness に関連しているように適切な細胞機能の重要性および釣り合った内分泌システムを持っていること及び維持することの必要を論議した。ここに一部3 には、私達はある跡の鉱物を含むビタミンそして鉱物が、更にwellness 及び最適健康の状態を保証し、維持して絶対に必要なぜであるか検査する。
生鮮食品は、以前、きちんと作用に必要なビタミン及びずっと鉱物を提供した主要な源、健康な人体である。これらの栄養素は、ある新しい果物と野菜に自然に起こって、健康及び活力のために必要だった何がおよび、私達の体がある以前持つためにできる。しかし今日現代耕作し、収穫し、貯蔵、そして食品加工方法のために、私達の形式的に栄養豊富な食糧源は健康を支え、維持する為のあるビタミンそして鉱物の低水準を含んでいる。私達はまだ私達の毎日の食糧消費の新しい果物と野菜の多くを食べる必要があるが適切な食事療法および練習を含んでいる私達の健康で、活動的な生活様式が最適の健康の期待状態に貢献していることを保証するためにまた十分な、良質、食糧によって形作られるビタミンおよび鉱物の補足のその食餌療法の習慣を補足する必要がある。
今日、栄養学者は私達が乳製品、細い肉、および全穀物の健康なバランスを含む果物と野菜の5-9 のサービングを食べる必要があること私達に思い出させる。しかし処理の現代方法と私達の食糧が沸くという、それらの維持を助けるように意図されている添加物と缶詰にされ、凍らせ、精製され、低温殺菌され、そしてひもで締められてmicrowaved 前に均一な30 年だったより私達の新しい果物と野菜はビタミン及び鉱物でより低い今日。最近の調査からの1 つの例は2 個のモモが1951 年に大人女性のためのビタミンA の現在のRDA を供給しよう報告した。彼女の毎日の条件を満たすために今日、女性はほぼ53 個のモモを食べなければならない! これらの損失は食糧科学が大量生産、視覚出現、および買うように人々よりもむしろ営養成分に動機を与える物理的な特徴の問題に焦点を合わせた事実が原因、主にである。平均フルーツか野菜は農場からのあなたの版に1,500 から2,500 マイル移動する。それらは心のこれとように販売される前の無駄及びプロダクト損失の優先順位、切札営養成分についてのあらゆる心配および医療補助育ち、収穫され、貯えられ、そして扱われる。私達の食糧が農場から食べられるべき私達のテーブルに移るので食料生産のすべての段階の間の多くの重要な栄養素の広汎な損失がある。従って私達が望む医療補助を達成するために私達は良質の食糧によって形作られるビタミンおよび鉱物と私達の食事療法を補わなければならない。
健康は病気または異常の証拠なしの正常な作用の状態とStedman の医学辞書で定義される。それは意味し、でありよい、私達がたいと思うものをするためにし感じを自由な、徴候病気の証拠普通作用することを、器官システムすべて外見上および十分なエネルギーを持っている。私達が作る生活様式の選択は最適の健康のための探求の要因を貢献している。私達の健康の主要な影響がある選択は作ることができる。これらの選択は生活様式、食事療法および栄養物を含んでいる。こういうわけで私達がよく運動し、食べ、そして思慮深く補うことが非常に推薦される。私達の食事療法に含まれているために私達の体が病気をそらすのを助ける果物と野菜あるはある。推薦される量は毎日果物と野菜の5 つから9 つの変えられたサービングの食べが含まれている。これらの食糧サービングが1 日につき3 つの色のcruciferous 野菜、柑橘類、暗く葉が多い野菜およびyellow/orange/red の野菜を含んでいることが更に推薦される。西部国の人々の大半は悪い健康および絶望的な病気の州をもたらすこれのように食べない。どんな理由私達が理想的な食事療法を、のために食べなければこの事実であること、私達が私達の食事療法を補うことは基づく全食糧が絶対に必要に、補うなる。隔離された合成物質はトリックをしない。近く性質で見つけられるように食糧によって形作られるビタミンそして鉱物はそれに最もよい。
"Vita" は、"生命" のラテン系の単語、"ビタミン" の根、生命に必要ように識別されるある栄養素に与えられる名前である。ある鉱物はまた人間の健康にとってきわめて重要であるために示されていた。ビタミン及び鉱物はボディの事実上あらゆるプロセスにかかわる化学反応を促進するために酵素とともに働く微量栄養である。必要なビタミンまたは鉱物の不足は限界機能を妨げることができる。特定のビタミンおよび鉱物の取入口のあるレベルは最適の健康に要求される。多くの人々の食事療法の微量栄養の不足、私は今日ある私達の病気の状態の多数に信じたり、貢献する。そしてこの広く保持された連合のために、私はこのタイプの補足から毎日の食事療法に寄与しないだれでもについて考えることができない。毎日の補足は貧乏人の食事療法と関連付けられる私達の健康に危険を避けるのを助けてが非常に重要確かにである。しかし、注意しなさい! ビタミンおよびミネラル補足ないすべては作成された同輩である。ブランド間に広大な相違がある。専門家はあるビタミンのあまりを取ることが健康でないし、実際に健康上の問題を起こすことができることを学んだ。別のものへの1 つの原料の比率はまたどれだけうまくの生じるどのビタミンプロダクトでも働くか重要な違いをことができる。あなたの体がこれらの有利な栄養素を確認し、利用するように必要とする何を形作られる食糧の与えるために作り出される広範囲のmultivitamin をおよびミネラル補足を得ることを忘れないでいれば。そしてあなたの生命を取ることができるようにとりわけ沢山の純粋な、高められた水を飲むことを覚えあなたの体を動かし、よく食べ、そして思慮深く補いなさい。
スティーブがwellness の方の移動についてとても熱情的なぜである、そしていかに健康な生活様式によってそういう風に先頭に立できるか詳細を約読むためにはそれは適切なビタミンを含み、ミネラルサポート補足は、http://steve.myglycostore.com/go/glycentials を 訪問する
記事のソース: Messaggiamo.Com
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