真実3オメガについて
Basantプリ博士は、ロンドンのインペリアルカレッジのコンサルタント精神科医でMRI検査ユニットの上級講師、以来、多くの研究をされているオメガ3に彼の結果、脳の機能とうつ病への影響をリリース この脂肪酸についての有益な効果を行った。過去2年間にわたって一貫して研究オメガ3は、物質を、今日の"食事で不足している"の重要なコンポーネントであることを確認している脳の 開発と適切なfunctioning.The概念は、オメガ3うつ病や他の精神疾患についての研究は1999年にハーバード大学のある人で来たリンクに基づいて実施され、 1996年の研究バイポーラ この雑誌は、米国医師会の10カ国は、うつ病の有病率を検討。ハーバード大学の調査では魚の油のための効果的な治療法のバイポーラことが分かった。この調査の実施 ジャーナルは、米国医師会の1998年の際は、うつ病の国では、健全なDietOmega 3の一環としてfish.Omega 3の低消費されていたより高いレベルを発見された時に拡大されました 最も一般的で新鮮な魚の脂肪物質サケ、マグロ、サバ、イワシなどのpilchardsとなった。西部のダイエット根本はるかに少なくなり、魚やオメガ3などにシフトしている過去100年間で 脂肪酸。同じ時間の間と推定される100 fold.Toうつ病には理想的な健康、必須脂肪酸の1日5グラムを摂取する必要がある平均的な人を維持する（オメガ3の間に分割を増やしてください とオメガ6 ） 。このような方を選択するためのいくつかの提言をサプリメントオメガ3をするようにレイアウトされているが、近い将来の任意の時点で変更することはなさそうです。これらの推奨事項をさらに下に表示されます というタイトルのセクションで、 "オメガ3サプリメント"のオメガ3とオメガ3脂肪酸の利点BrainWhile多くのレベルで、最大のブレークスルーを文書精神的に改善することができますが発生したことに気づいた 機能と健康。オメガ3うつ病の治療に効果があると報告されています。数多くの研究は、二重盲検試験で、患者がうつ病にかかる人の苦しみを示している以上のオメガ3 重大な結果を報告benefits.Similarプラセボバイポーラおよび統合失調症の治療に報告されている。この理論は、オメガ3の注意などの他の精神的な条件を治療するために使われる恐れもある 赤字の障害は、これらの信念を書いている時は何も予備data.Omega 3としている以上根拠のない人格障害、認知障害と境界性失読症のBodyThe 体の中心部に発生するためのオメガ3の主な利点を報告した。 disease.While研究するための心の可能性を減らすには、米国心臓協会は少なくとも1週間に2回脂肪の魚を食べることをお勧め これらの脂肪酸は、心臓には、これまでの研究の効果には、現在進行中であることを示している： ？不整脈の減少のリスクは、突然の心臓死につながることができますか？トリグルセリドレベルを減少させるか？減少 動脈硬化プラークの成長率は？低血圧を（少し）また、オメガ3は、抗炎症としての効果が報告されている。今日のジュディスHorstmanや関節炎の記事によれば、 "強力な証拠は、オメガ3脂肪酸が関節リウマチを緩和することができると魚油サプリメント（ RAの）症状、レイノー症候群けいれんを防ぐ可能性狼瘡symptoms.There一部緩和するのに役立つのです 一部の限られた証拠は、平均西部の食事にオメガ3の削減率の上昇に寄与することができます： ？ぜんそく？慢性疲労症候群？嚢胞性線維症？骨粗しょう症？前立腺cancerOmega 3 SupplementsAny良い医者や栄養士は、あらゆる栄養素を得るための最善の方法は、ソースにすると、右側には、食べ物を通して食べるものなのかわかります。オメガ3の場合には、この最も高いだろう 脂肪分の多い魚、亜麻仁の形で、くるみ、カノーラ油、大豆油。つまり、これはいつもの平均欧米の食生活やライフスタイルを可能だという。また、これらの苦しみからのうつ病を断つ またはを使用してオメガ3は、既存の状態に対処するためには、この脂肪酸の量を十分に提供することはできません食べる食品に含まれる。もしこれが何を探しているfor.Theされている場合を知ることが重要です サプリメントのEPA （エイコサペンタエン酸）高くする必要があります。のEPA 、 DHAに沿って（ドコサヘキサエン酸）とオメガ3の2つの有効成分です。 EPAは治療的要素であると考えています。そのために重要です 最近の開発や、オメガ3の研究とそのすべての潜在的な健康上の利益をよりDHA.Additional NotesDueの高いEPAの栄養補助食品を購入すると、研究と情報の大部分は予備している 小さくテストグループに基づいています。関連の研究にどのように機能しているまさにその役割は、脳の機能に追加されます追加の洞察力を提供する必要がありますdevelopment.Currently 研究脳や神経の再生、うつ病、心臓病、関節炎、がん、首と背中の痛みは、オメガ3のロールへのストレスなど精神的、物理的なconditions.Aboutの継続的な品揃えしている AuthorInformationオメガ3と、そのプロパティをMind1st.co.ukの提供を主に。 Mind1st PuraEPAの唯一の代理店では90 ％で純粋なのEPA 。オメガ3の詳細についてはウェブサイトをご覧ください魚油とどのように動作します。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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