回復のアルコール中毒患者のためのビタミン
私は頻繁にこれが回復がであるもののようなら、「、飲むことに私によってがむしろ」。戻る早い回復注目にあるアルコール中毒患者を聞いたあることが BのビタミンおよびビタミンCのビタミンの不足は、特に、常習からアルコールに最近回復している人々が経験する昏睡、皮膚のかぶれ、メモリ損失および不況の多くに責任があるかもしれない。 アルコール中毒患者が積極的に飲んでいる間これらの徴候が進行中であるかもしれないけれどもアルコールの影響を受けてより少なく耐えられる間、ないようであるかもしれない。
アルコール中毒患者は頻繁にアルコールと食糧消費を取り替える。 残念ながら、アルコールから得られるカロリーは頻繁に」。言われるものが「空のカロリーとである すなわち、それらはボディに少し価値の栄養素に欠けているカロリーであり。 さらに、アルコールはアルコール中毒患者が食べる食糧のビタミンそして鉱物を吸収し、使用するボディの方法で得る。 複合効果はアルコール性の栄養貧乏人を残すことである。
回復の個人は健康食およびビタミンregimen.*のビタミンBからおよびエネルギーに特にビタミンのB1 (チアミン)、B3 (ナイアシン)およびB5 (パントテン酸)演劇回転砂糖に於いての役割一般に寄与できる。 ポークはB1の最もよい源の1つである、他の源は穀物およびナットを含んでいる。 B2はまたポークでサケおよびメカジキおよび強化された穀物、と同様、見つけることができる。 全穀物、ミルク、卵およびレバーは多分パントテン酸のための最もよい食糧源である。
その間、B6およびB12は神経系の血球そして健康の作成の重要な役割を担う。 両方の重要なビタミンは重い飲むことの年までに頻繁に減る。 両方のためのよい源は肉である。 さらに、B6はバナナ、アボカドおよびピーナツにある。 B12は動物の副産物だけにある; 但し、このリストは酪農場および卵を含んでいる。
ビタミンC、演劇皮を、および演劇骨健康保つことに於いての重要な役割、歯および血管の健康に於いての同じように大切な役割。 ビタミンCの不足はまた過敏症、弱さおよび筋肉疲労に責任がある。 米国のビタミンCのベストそしてほとんどの消費された源は凍結する濃縮物からのオレンジジュースである。 ビタミンCの他の源は柑橘類、ブロッコリー、ポテトおよびメロンを含んでいる。
一般のアメリカ人のために、健康食を食べて、ビタミンBおよびCの補足は頻繁に不必要である。 但し、早く彼らの回復で、アルコール中毒患者はビタミンの適切な政体についての医者の助言を追求し、食事療法するべきである。 健康の問題に注意を払うことは飲酒癖から巧妙な回復のチャンスを高めることができる。
*Forはビタミンのよい比較表医療センターのウェブサイトメリーランド大学の忍耐強い記事セクションを見る。
著者について: デイヴィッドのウェストブルックは数年の危機の介在そして常習の分野ではたらいた。 彼はrecoveryresources@gmail.comであなたのために記事を書くために彼を引き締めることに興味があればhttp://www.alcoholismresources.comのホスト連絡する彼にである
記事のソース: Messaggiamo.Com
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