オメガ3s の... 魚オイルおよびdha...
オメガ3 があなたの中心および接合箇所しか助けないことができるが、またあなたの頭脳を助けること疑いがない。ほとんどの人々これに気づいている、オメガ3 の利点はすべてのタイプのオメガ3 のための板を渡って適用するがか。今では消費者がフィクションからの事実からふるい分けることは堅いことプロダクト及びそう多くの要求の非常に広範囲が付いているオメガ3 ' でブーム' 大文字で書くことを今日試みる世界市場に多くの会社がある。
今日の時事通信の目的はオメガ3 についての事実簡潔に可能な弾力性として試みることであり。
私はそれらのそれぞれをそれぞれ取扱うことによって最も重要な物を説明することを試みる。
重要なポイント# 1
オメガ3 を消費する為のあなたの主な目的はあなたの体にDHA (Docosahexaenoic 酸) を入れることべきである。DHA の利点を支える科学証拠は今圧倒している。それはほとんどの魚オイルのオメガ主要な3 の部品であるEPA (Eicosapentaenoic の酸) よりはるかに重要である。
重要なポイント# 2
オメガないすべては3 DHA 及びEPA を与える。これはこれらの必要な脂肪酸が3 つのプロダクト多くのオメガにないのである。例えば、地上の亜麻仁はある使用のための優秀なオイル、が、オメガ3 を含んでいたり全然実際にDHA かEPA を含んでいない。その代りそれはあなたの体がDHA 及びEPA に変えなければならないアルファのリノレン酸を含んでいる。
多くの人々では、特に年配者はこの転換プロセス非常に非能率的である。DHA のちょうど0.2 グラムを作り出すためにほとんどの大人がflaxseed オイルの10 - 40 グラムを消費しなければならないと考えを与えることを、推定されている。
得たいと思えばそう、DHA の証明された利点はflaxseed のような植物油からあなたのオメガ3 を得ることに頼らない。注: しかしDHA のよいレベルを含み、ボディをDHA に翼部を変えるように要求しない藻から作り出されるあるプロダクトが今ある。しかし、それらはまだ容易に利用できないし、高い。
重要なポイント# 3
DHA の最もよい源は魚オイルからある。但し、多くの魚オイルとのある欠点がある:
1 。DHA の量はほとんどの魚オイルで低い。典型的なレベルは12% DHA 及び18% EPA である。(実際にsalmon の) 普及した' salmon ' オイル12/18 のタイプ通常である。
2 。市場の多くのオイルは不審な源から今日あり、一部にPCB's のような重金属または他の汚染物のハイレベルがある。これらの汚染物を摂取しないことを保障するためには、分子的に蒸溜されたどちらかの使用オイルは信頼できる分析証明書との非のうちどころがない源から、またはある。これは北半球でつかまえられる魚から処理されるあらゆるオイルから基本に支配する。
3 。ほとんどの魚オイルは細胞膜を容易に通らないトリグリセリドの形態である。(後でこれの多く)
重要なポイント# 4
魚オイルの何人かの製造者はボディがDPA にEPA の部分を変えるのでEPA がDPA より高いことそれが重要でないことを主張する。これは本当全くであるが、DHA への翼部の転換のよう転換のパーセントは非常に低いである。これは典型的な西部の食事療法のオメガ6 の高い消費が一部には原因である。
酵素はオメガ6 の取入口の適度にハイレベルがあるそれらの人々のボディの' 補給不足' に転換のためにある必要とした(植物油によって) 。これは必要とされる酵素がオメガの処理を6 オイルを取扱わなければならないことで' の上で' 使用されるのである。
その結果、DHA を直接摂取するそれ以上のサポートほとんどの人々の転換はかなり僅かである。
重要なポイント# 5
私が先に示したようにほとんどの魚オイルはトリグリセリドの形態にある。トリグリセリドはグリセロールの背骨に付す3 つの脂肪酸から成っている。それは細胞膜を変わると同時に容易に通らない。それはまた2 つの酵素のステップが脂肪酸を' 解放するように' 要求する。時々トリグリセリドの構造のために脂肪酸はグリセロールの背骨に付けられて解放されないが、むしろとどまる。
オイルが集中および浄化の間にesterified 対照的に、生じる物質を容易に体細胞の膜に入るできる処理する。esterified 分子に充満があり、1 つのenterase の酵素を脂肪酸を解放するためにだけ要求する。(DHA) 。これはボディが即時のエネルギー源としてそれを使用することを可能にするかまたはより遅い使用のためのそれを貯える。
概要:
あなたが次の通りことをことを保障することを考慮しなければならないDHA の多くの利点を受け取るため:
1 。DHA で高かったりまたは代わりに慣習的な魚オイルの大いに高い線量を取るために準備される魚オイルの源を見つけなさい。
2 。あなたが使用する魚オイルが分子的に蒸溜されることを確認しなさい。
3 。よりよいbio-availability のためのエステルの形態のオイルを見つけることを試みなさい。
結論では、この3 つの規準およびあなたの利点に会う質の魚オイルの補足を見つける試みはずっと費用を上回る。
ワーレンMatthews はXtend の生命天然産物の議長、汚染物が付いているとDHA の特別にハイレベルが付いている純粋な分子的に蒸溜された魚オイルのエステルの製造業者でない! それは原始的な南海洋でつかまえられ、汚染物が自然にない。
XTEND 生命の' オメガ3/DHA の魚オイルのエステルは利用できるでか。 http://healthybody.xtend-life.com/default.asp?id=270030
記事のソース: Messaggiamo.Com
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