ビタミン-健康のために不可欠な栄養素
ビタミンの栄養シーンの星です。栄養、食品の科学、食品の栄養素や物質の研究である。科学者たちはどのよう食品化合物の残高は、健康と病気の関連性を調べる とどのように摂取、吸収、利用のプロセスの間の相互作用、 excretion.Thereを探るための6つの必須栄養素と体の健康維持：ビタミン、ミネラル、水、脂肪、タンパク質、としている 炭水化物。彼らの生活のビルディングブロックされており、我々の食事を介して入手してください。私たちの体them.Atこのとき、それが知られている14人に必要なビタミンを作ることはありません。ビタミンは、まず 1800年代後半には、有機化合物を発見した食品で発見されています。以来、彼ら-有機炭素含有している-は、熱によって破壊されるので、必要な栄養素グループの仲間とは異なり、不燃性 1900年代初期、科学者たちは新たな発見を続けていたビタミンminerals.In 、アルファベットで新たに見つかった化合物： AとBはC 、 d 、 eに名前〜 。 K.注：は、 F 、 Ĝ 、 hは、私は、 Jと命名された化合物を保存した ビタミンのように、定義：有機化合物の成長と生活を維持するために必要な少量継手は失格。化合物は、数字、爆撃機、 B - 2の文字を与えられていると、もともといた〜 1つの化合物であることも考え保存each.Vitaminsの特定の機能を持つ化合物を決定することがいくつかの異なる2つのクラス：脂溶性または水溶性にあります。ビタミンCとBビタミン（このような 水溶性のナイアシン、リボフラビン）があります。ビタミンは、 d 、 eには、水溶性の脂肪とKされています。溶解度の各ビタミン食品には含まれているどのタイプが表示されます。基本的には、非脂肪食品の脂肪溶解している ビタミン。しかし、ニンジンなどの野菜の高い色はβ -カロチン- 1つの。プロトコルは、アクティブなビタミン水溶性ビタミンに変換することができます簡単に体内でビタミンが含まれている、食品から失わ上屋 準備中。以来、彼らは体に格納されていない、私たちが毎日摂取する必要があります。しかし過度に服用を避けるのがベストです。一方、脂溶性ビタミン剤を容易に格納されている 体。このように過剰な量の警告を回避するために必要なものでは、脂肪溶解vitamins.Peopleの毒性レベルを構築することが可能ですが、ビタミン剤はビタミン剤を飲む必要がある一般的か 健康を撮影する必要があります。その状況は本日、私たちの食べ物を私たちには、以前は決して人間のための条件から来ていた場合です。現代の食品の高い、と処理され、頻繁に栽培されている 土壌劣化。熟していないので、我々の食品栄養学の観点から、不完全で収穫されます。そして出荷され、より理想的な処理。したがって、それは考えられない。普通の人の食生活 必要な栄養素の十分な量-特にビタミンやミネラルを提供します。代わりに、防腐剤や有害な化合物のような洗練された提案sugars.A過剰消費されています。あなた自身のか 研究プロジェクト。あなたは1週間または2つのために何を食べるのを追跡する。通常は、食べるだけに、何を食べたどれだけそれを書き留めています。その後のいずれかを購入するかについての本を図書館からビタミンを伝える予定をチェック おおよその各料理のソースから得た。それを追加して、お勧め毎日手当を比較してください。どうやって、やっているのは良い考えを参照する場合、いくつかの改良をするに相談することだと思う プロの栄養士、自然療法医、またはその他の医療食や栄養補助食品の良い計画を策定するにプロ。あなたが大きな違いを良好な栄養状態で何をすることができますが表示されますお スノードンhealth.Carinaビタミンに関連するトピックを書いている。彼女の記事をニュースでアルタビタミンで、ビタミンについてのニュースを1つの世界のオンラインリソースを掲載しています。カリーナのすべてを参照してください
記事のソース: Messaggiamo.Com
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