チアミンはなぜとても重要であるか。
チアミンは何であるか。
ビタミンB1として知られていて、チアミンは発見された一番最初のBビタミンだった。 ビタミンのB複雑なスペクトルの重要部分として、チアミンは主にエネルギー新陳代謝にかかわるか。 ATP (アデノシン三リン酸塩)として知られているボディのための使用可能なエネルギー源への回転食糧。 BビタミンすべてはATPを作り出すために協力し各々の別のビタミンはまた人体の特定の面にかかわる。 チアミンの助けは健康な神経および健康な中心を支え、肯定的に気分に影響を及ぼすことにかかわり、そしてまた今胸焼けをなだめるために有用考慮される。
チアミンはいかに働くか。
炭水化物の新陳代謝の重要な役割を、脂肪および蛋白質担うことのほかにのチアミンは維持の中心の健康にまた必要である。 人間の中心は日人体のさまざまな部分に容器を通して血に与える部屋の多数の時間を出入りして血をポンプでくむか。 それは人体の最も堅い働く器官である。 チアミンの常連の毎日の取入口は中心の「ポンプ力を改善することを」。示したので鬱血性心不全(CHF)に苦しんでいる人々に必要である チアミンはCHFを持つそれらの人々の非常に低水準にあった。 頻繁にCHFの患者に規定される利尿薬剤の長期使用はボディのチアミンの貯蔵を減らす。 diureticsのCHFの患者の1つの調査は少なくとも200にmgを取るそれを示した。 6週間チアミンの毎日22%によって中心のポンプ力を改善した。
チアミンの助けはまた健康な働く中心しか、それボディ中の健康な神経機能の促進を助ける支えない。 神経の健康に影響を与えるいくつかの病気があるが、糖尿病患者は神経の損傷に特に病気が手やフィートでうずくこととして最初に検出される先端の感覚をなくすることに終って自由、通常なら、苦しむ。 チアミンが全面的な神経の健康、最終的に最小になるしびれおよびうずくことおよびこの条件から保護を助力を支えるのに使用されるかもしれない。
多くの場合気分を後押しすることを気分障害のための医療専門家によって推薦されて、チアミンの取入口はビタミンがボディが不十分ではない時でさえ、貴重である。 報告されたチアミンが不十分ではなかった大学年齢の女性のグループの1つの調査は50にmgを取ることのちょうど2かの数か月後に気分、エネルギーおよび警報を改善した。 日チアミンの。 今までのところでは別の調査は10にmgを取るそれを示した。 3か月間チアミンの毎日睡眠の下げられた血圧、健康な減量および改善された質と共に年配者のエネルギー準位を、改良した。 最近のレポートはこれがまだ十分に証明されなかったがチアミンがアルツハイマー病ことをと関連付けられる記憶損失の処理で有用かもしれないことを主張する。
B複雑なビタミンすべてのように、ボディは水溶性であるのでチアミンの安定した線量が最適のレベルで作用するように毎日要求する。 不足は高められた筋肉疲労の結果と同様、気分に対するマイナスの効果を、高められた過敏症および不況を含んで、もたらすことができる。 厳しい不足は知能の神経の損傷、筋肉損失、損失、まひ状態および結局死に終ってberiberiとして、知られている条件で起因する。 チアミンが水溶性ビタミン、取られ、ボディによって使用されないあらゆる超過分であるので、尿で単に排泄される、従って毒性は心配ではない。
「富む」チアミンは不足を防ぐために販売される製粉された食糧に戻って一般に()加えられ。 チアミンは富ませた穀物プロダクトに、乾燥豆、ナット及び種、細いポークおよび全穀物とりわけある。 飲むdiureticsが、コーヒーのような、茶、かソーダ、チアミンのレベルを減らすことができる従って緩和のそれらを飲むことは重要または余分チアミンを取ることは確実であることわかっている重要である。
ロバートネルソンは極度のビタミン力のための栄養物の編集委員、栄養プロダクトのビタミンの電力線のディストリビューターである。 最適の健康のために必要とされるプロダクトすべてはで見つけることができる: http://www.supervitaminpower.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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