シーフード-健康な代わり
ほとんどの赤いおよび白身の肉は非常に脂肪質、食べる健康な方法ではない。 シーフードは一方ですばらしい味見の代わりを提供する。 正しく調理された場合よりよい味見の食事を頼むことができなかった。
シーフードは購入された新しいですまたは凍結する。 新しいシーフードの凍結によってそれは世界中出荷することができる従って皆はそれらが楽しめる別の方法でかもしれない新しいシーフードを楽しむ機会を有することができる。
39度かそれ以下で保存されなかったシーフードはそれがよければまたはない食べてが安全ではないかもしれなかったり従って確実でなければ、それを投げる。 それは病気得る危険の価値がない。 新しいシーフードを購入することを選択は確実な、ときそれをそれを点検することは完全に新しい。 捜すべき1つの事は目が、明確代りに膨らんでいないことを確かめることである。 えらがピンクである魚を、赤い常にべきである受け入れてはいけない。 覚えるべき非常に重要な事実はそれがシーフードであるのに、それになま臭い臭いがあるべきではないことである。 のこれらの事間違って気づいたら、シーフードを購入してはいけない。
凍らせていたシーフードを調理する最もよく、最も安全な方法はまだ凍っている間、ある。 オーブンのシーフードを焼くか、またはフライパンの調理することによってそれを調理できる。 シーフードを調理する最も普及した方法はホイルで包まれ、バーベキューのグリルに置かれる。 これは可能な最もよい味を与えるようである。 それを調理する前にシーフードを分解できたりできるとこれをすれば、コックそれ速く確かめる。 分かれたすべてのシーフードを調理しなかったら、残っている投球確かめなさい。 シーフードは決して再冷凍することができない。
シーフードを食べることが実際に病気を扱い、ある特定の病気を防ぐことができるのでそれは食事療法と非常に有益にして考慮することができる。 ある魚はある特定の病気の停止を助ける含み病気の治癒の援助で助けるオメガ3オイルを。 ほとんどのすべてのシーフードは、ウナギのような少数を除いて、蛋白質と低く脂肪で高い。
シーフードはアルツハイマー病の防止の助力で、乳癌の防止を援助するためにつながり。 赤身よりより多くのシーフードを食べる国の女性に引き締まる乳癌のより低い傾向がある。 魚オイルを使用してまたある病気を防ぐことにつながれた。
シーフードの食事療法を食べることから多くの健康な利点がある。 帆立貝およびムラサキ貝はあなたの体に亜鉛および鉄を加える。 シーフードはまたあなたの甲状腺剤のためによいヨウ素を含んでいる。 シーフードの食事療法をちょうどスマートで、健康な事するべきである持っていることは。
Coleen Panettiは有名なシーフード情報ウェブサイトhttp://happyseafood.comを動かす
記事のソース: Messaggiamo.Com
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