心臓病：予防何を食べにしない
約12.6万人、現在disease.1.1万人が重度の心臓イベントの4つのアメリカ人で、このyear.Oneを経験する心を持って、心血管疾患のいくつかの形態がある。毎34秒1 米国の心血管disease.Noの結果として、心血管疾患などの多くの女性の生活の他の疾患と主張死んでしまう。 1つのアメリカ人女性の心血管disease.Around 700000の結果として、毎分死去 アメリカ人は、脳卒中、この歳になります。は、すべての45 seconds.HEART病気は、SINGLE最大の死因のアメリカ人は1打差だ。のIT DEATH.Oneの重要なステップの次の5社の原因として、多くのアメリカ人のASを殺す 心臓病のリスクを減らすことでdiet.Theseあなたの少ないものを消費する必要があります：1に変更します。固形マーガリン、商業、白パン、ドーナツやケーキ、すべての製品と言うような高脂肪の焼きたての商品 "部分的に植物油の"水素、フランス語、フライドポテト、ポテトチップス、トウモロコシのチップと、多くのクラッカーは、市販の揚げfoods.These食品のトランス脂肪酸を含んでいます。これらの悪いコレステロールと、それゆえに影響を与える 心臓病の危険性。彼らは悪玉コレステロールのレベルを上げると良いcholesterol.Transのレベルを減少脂肪酸は心臓に危険ですし、飽和脂肪より悪くなることがあります。また、危害 動脈のライニング、さらに2型diabetes.2を得るあなたのリスクを高める可能性があります。肉や乳製品products.These食品飽和脂肪酸が含まれます。これらのトランス脂肪のheart.The量と飽和状態の悪い お食事中の脂肪を総カロリー摂取量の10％未満である。実際には、あなたの食事療法altogether.3からそれらを排除しようとする必要があります。 Salt.You塩、それぞれのこれ以上より1小さじする必要があります
記事のソース: Messaggiamo.Com
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