神経系に大きな影響力のビタミンB
一人のためには、実際には健康によくて、 1つは常に所定のビタミン、ミネラル、体の順序でそれには、必要がある、他の栄養素の摂取量が十分な日常を忘れてはならない とfit.Unfortunately 、ストレスとは、ますます多くの場合は、ペースの速い環境にさらされているため、非常に簡単に自分の体の健康を維持怠慢、最も重要なことは自分の健康状態。これは、実際に憂慮すべきだ 多くの人がどのように実際に自分の身体に障害をもたらすことは気にしているようだ。しかし、肥満や心臓の障害により、米国の人口に大きなへこみが発生しはじめている。は時間が高いのは、 この問題に基づいて行動する権利は、様々なビタミンやミネラルをわずかにそれだけでなく、撮影することの重要性に注目するのは、直接神経系が正常に作動すると健康に影響を与えるnow.Starting 穏健levels.TheビタミンB群は、最も重要なのは、ビタミンなどの物理的および精神的な性能は、神経系に関する人の健康に大きな影響力を持つことができる。それは 栄養素のグループの一部は、一部の神経系の中で最も基本的な構造物の作成を担当している。ビタミンB12 、コバラミンとしてのコバルト含有量のために、高度にしていると呼ば その適切な機能の維持に神経系の両方の形成に重要な役割をしています。また、神経細胞が、最も基本的な神経系の形成に役立ちます ビタミンB12が不足している人が実際にstructures.A不可逆変性脊髄から手に負えなくなるときのことを被ることができます。成人1日2.4マイクログラムのビタミンB12が必要-妊娠中と授乳 女性の間に2.6および2.8マイクログラムに毎日の摂取量を増やす必要があります。子供の年齢や身体的な大きさに応じて、 0.9マイクログラムとday.The他のBあたり2.4マイクログラムのビタミンB12との間が必要 複雑な神経系に重要なビタミンも葉酸または葉酸を参照B9などの神経系は、生産に関与されている大人の維持管理での役割に加えて、 神経伝達物質。大人が実際には、妊娠中の女性には600マイクログラムの葉酸の1日摂取量を増やす必要がありますが、毎日400マイクログラムで、唯一の女性の母乳を上げる必要がありますが必要です 500マイクログラムを1日摂取量。大きさや重さに応じて、子どもを持つ必要があります150マイクログラムと、各機能を強化するためには、サービスのミネラルday.Among葉酸300マイクログラムの間 神経系のカルシウムです。他の同じように重要な健康上の利益に加えて、カルシウムは、神経だけでなく、その能力を効果的にコミュニケーションを確保するため、健康維持に関与している。短時間 マグネシウムは、最も効率的に体を作るカルシウムの鉱物を使用することができますが、神経系の維持において非常に重要な役割をしている。体内のマグネシウムの不足が実際に貢献することができます 緊張と混乱は、カリウムdisorders.Proper神経栄養不足につながることができる非常に体の効率性と機能を順番に、品質にプラスの効果を持つのあらゆる側面に影響を与える 自分の人生。身体機能の化学反応からシステムの微妙なバランスに基づいています。あなたの体内で、実際にこれらの基本的な化学物質の大部分を構成することには、栄養素が高いです 大切な自分の体の特定のビタミン、ミネラルおよび栄養物の適切な量を維持しようとするときに意識的に努力している。栄養補助食品を確保するため、自分の健康にも良い方法です が、しかし、これらのサプリメントを実際に体の健康を保つ努力を意識needs.Aすべての栄養素を与えるに依存してはいけないも健康に保つことができるされている、バランスのとれた食事、幸せな 処分と定期的な運動。しかし、もしあなたのための最高の栄養補助食品のか分からない場合は、ある程度市場では、提供されている無数に圧倒されている栄養補助食品 ライセンス栄養士との協議が実際には最高のお客様のニーズを個々の食事と健康の目的に適している栄養補助食品は、個別の計画を考案することができます.---------------------- ---注： この記事を自由に再現することができる限り、この資料の末尾にある著者のリソースボックスとして、すべてのリンクが有効である必要があります/ありません構文changes.CharleneリンクJ. Nuble 2005に含まれています。をしてください 日付のリンクやビタミンについては、に行く：くださいhttp://vitamins.besthealthlink.net/または関連するすべての健康をテーマに、リンクや情報を更新してください： http://www.besthealthlink.net/
記事のソース: Messaggiamo.Com
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