マグネシウム101
マグネシウムは、体内の多くの重要な機能を提供する重要な鉱物です。マグネシウムには、鉱物の使用を必要とする人間の体内に300以上の生化学的なプロセスです。中心部から 人間の体は、心臓の枠組みには、骨、いくつかの体の最も基本的なシステムや構造のこの非常に重要な鉱物の種類によって異なります。通常の生活と健康、マグネシウムの十分な金額にする必要があります 撮影し、人間の体の骨の健康と構造daily.Magnesiumによって維持することが重要です。実際、人間の体内では、マグネシウムの完全半分の骨で発見されています。 1つの重要な貢献をマグネシウム 骨を助けるホルモンカルシトニンの生産を支援するためには、骨のカルシウム濃度を増加する。マグネシウムは、骨に有益ですが、高さは、血液の酸性度を制御 酸のレベルは、心臓の神経筋活動をコントロールする役割を果たすと考えられていますstructure.Magnesium骨を弱めることができると着実に、定期的なハートビートを維持するのに役立ちます。血液を維持するのに役立ちます 圧レベルは、通常の範囲内。これらの理由から、マグネシウムの研究者は心臓病の治療と予防に影響を与える可能性がある方法を調査している。肯定的な証明の場合は、このこと 病気の治療revolutionalize ！また、糖尿病との関連でマグネシウムに関心されています。マグネシウムと機能のために必要なインスリンを分泌しても、大きな役割を果たしているからです 血糖値を制御する。マグネシウムのパートナーシップのビタミン、ミネラルやその他の栄養素は、さまざまなenergy.Workingに血糖転換を支援するために、マグネシウムの目的は幅広いサービスを提供しております。それは 健康に欠かせないし、体の神経筋肉系のシステムとは、サービス機能？他の目的の間で？筋肉の収縮を有効にして多くの使用nerves.Having 、そのためです この必須ミネラルの重要な不備に起因する深刻な健康上の問題としては、体内のマグネシウムの十分なレベルを維持する。成人男性と成人女性の約350mg 1日あたりのマグネシウムが必要 280mg 1日420mgまでの増加と妊娠中や授乳中、毎日必要。子供たちは、サイズと重量は、必要に130mgの間に1泊するには、マグネシウム240mg day.Deficiencyは様々な原因となります応じ さまざまな重症度の症状。これらの重要なカルシウム喪失、心臓けいれん、不整脈、不安、混乱、食欲不振、吐き気の喪失、嘔吐、筋肉の収縮、痙攣、疲労、と感情を含める 弱点は、一般的に、 muscles.Consumingは、標準では、他の栄養素と体の健康と正常に作動することが不可欠であるビタミン、ミネラルの1日摂取量のレベルをお勧め その多くのシステム。残念ながら、ほとんどの人が食事だけでこれを実現していません。栄養補助食品を使用すると、何を食べる必要がありますあなたが本当に何を食べるかの違いを作るための、効果的である 安全なオプションを理解しない限り、それ以外の場合は個人的な保健医療プロバイダにお勧めは、標準の推奨用量を使用してくださいとはしています。体のシステムには、に基づくものです。 化学物質との微妙なバランスをあまり頻繁には少なすぎるとして、有害なことができます。栄養士のライセンスを取得するお客様のニーズや個々の食事に適しgoals.Note健康計画を補完することができます： 長い記事を自由に複製されることがありますこの記事の下部には、著者のリソースボックスとして、すべてのリンクがアクティブである必要があります/構文changes.Charleneは2005年にJ. Nubleリンク含まれています。最新してください リンクやビタミンについては、に行く：くださいhttp://vitamins.besthealthlink.net/または関連するすべての健康をテーマに、リンクや情報を更新してください： http://www.besthealthlink.net/
記事のソース: Messaggiamo.Com
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