豆- 完全な食糧か。
豆。マメ科植物。脈拍。この植物のグループと呼ぶものは何でも、種すべてポッドの食用である。それらの大半は完全な植物蛋白質 と詰まり、 ほとんど 脂肪を含んでいる。それらは健康で複雑なcarbs のよい源またである。
豆は私が最も悪い部分が私が修理にあったとき実際にだった私の病気とコーナーを回すのを助けた- 私がその時に修理していたようにしかし確かに感じなかった。
私はロバートのYoung's プログラムを次。私が急務を有したので、私は過渡期をとばし、ステップ2 にまっすぐに行った- 週しか持続させ、指示されるべきである清潔に。私の知恵(ahem 私はプログラムの次の部分に動いてなかったこと週の終わりが来たときにこれが私の専有物のそれと実際に必要、得られてが、私は非常に強い' 治療の危機を有していたことを) では、私は決定した。私は日トマトの四分の一を食べて、それを固定するためにstuggling 。きゅうりの臭いは私の胃を回した。私は私が暗い緑のveg 、芽、種、穀物、ナットおよびEFAs を食べるべきであるとき何も食べていなかった。しかしすべてそれは私に感じの病人をした- 私は必死に弱かった。私は答えを捜す私の健康関連本すべてを引き出し、それからGillian McKeith のあなたからの次のパラグラフを食べるものである読む:
"十分なよい炭水化物を食べなければ、病気に感じる。炭水化物を食べることを止めた私の患者全員は弱くなったり、やせた、irritable 、そして弱められてconstipated 。それはあなたの体が付いているロシアのルーレットをすることのようである。私によってはそれがケーキ、クッキー、ビスケットおよび菓子のような悪い精製された炭水化物を切るよい考えであることが同意する。しかしここのメッセージは非常に明確である必要がある: 複雑な炭水化物は、豆のような、健康のために必要である! 規則的に食べなさいそれらを。"
便秘以外、私は他の徴候すべてを有した。私は2 週の石に失った。私は私が食べなければならなかったことを知っていた。私は幾つかの分の間しか一度に立つことができないがココナッツのクリームが付いている歯切り工具、腎臓豆のあるハーブおよびa の缶に玄米の鍋を置くにはそれは十分に長くべきだった。Jamaican ' 米n のエンドウ豆の部分を食べることの30 分以内に、悪心は行った、頭痛は持ち上がって、私は養われ、全体でよりよい気分で感じた。バッチは二三日私を持続させ、私に自分自身をもっと固定し始めるのに必要とされた強さI を与えたこと食事のバランスをとった。
私は豆を定期的に食べ続け、あなたの食事療法の残りが健康なら、底げっぷは問題! でないと約束する!
豆は 心臓病を防ぐために コレステロールを下げることができ、 減量のために大きい。従って私ははるかに漸進的で、安全で健康な方法で今までのところでは超過重量がまだ取れている- 今食べている。Aduki の豆は減量の最もよい伝えられるところによれば。日本語はそれらを腎臓 及びぼうこうの伝染を扱うのに使用する。それらは繊維、 vitamin.b.complex 、鉄、マンガンおよび亜鉛の非常に ハイレベルを 含んでいる。利尿の特性は 余分な液体のボディを取り除き、 望ましくない毒素および粘液の 除く。それらは 脂肪を燃やし、 バランスの 新陳代謝を助ける。
そしてそうHaricot.beans に。食糧のGlycemic 索引かGI のまわりに多くの話が約今ある。GI は特定の食糧の炭水化物の質の測定である。それは消化されるようにすぐにある特定のcarb の50g が血ブドウ糖のレベルをいかに上げるか表す。より遅いによりよいの基本におよびHaricot.beans のcarbs あれば38 のGI 、評価される低速が。そうあなたの血糖レベルの新陳代謝そして規則のために大きいのほかに、それらはまた 腎臓副腎機能を支えたり、蛋白質及び繊維の優秀な源を提供し、重量管理 とのあなたの 神経系そしてより多くの助けのために大きいそれらの重大なB のビタミンを- 含んでいる。
Haricot.beans はあなたがHeinz によって焼かれる豆のa の缶で見つける豆である。また砂糖、塩および変更されたcornflour の負荷を見つける。しかしトーストの豆をなぜ食べることを止めるべきで、一度私の調理法を試みたあることがか理由が、そこにある行く背部が、私ある確実がない。http://claireraikes.blogs.com/claires_blog/2005/07/healthy_beans_o.html で私のblog の調理法を見つける
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クレアRaikes は彼女自身' 治した慢性の' ステロイド、外科または他の従来の医学の介在の使用のない福利のコーチ、スピーカーおよび作家、不具になることおよび可能性としては生命にかかわる腸の状態である。彼女は偽りなく健康食の重要性そして力についてコーチし、話し、そして書くことによって今自然な、活気に満ちた健康のための彼女の情熱を共有する。
彼女は自由な週間eZine を、本質的に出版し、癌の防止及び存続のための健康食の利点の公衆を教育することを責任がある薬(PCRM) のための医者委員会によって蟹座のプロジェクト、慈善の組み立て行く収入の25% の健康なファースト・フードのeBook をおよび栄養学者に編集している。あなたが堤出することを望む調理法を有すればそれ以上の 細部 のためのhttp://www.LiveInEssence.com を訪問するため。クレアをあなたのでき事で話すために予約するようにClaire@LiveInEssence.com で彼女に E-メールを送りなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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