ストレスや老化-ヒト成長ホルモン
ストレスの多い現代生活することができます。多くの懸念があるので、お仕事、家族、関係について心配するような、その他の活動があります。と強調しているときに時々 、ジャグリングしたり、スケジュール、期限、会議の綱渡りを歩いているとactivities.Usually 、課外、あなたの心の速度を、あなたの頭ポンド。 （ 、コルチゾールつまり、実際にどうなるのは、下垂体のストレスホルモンを放出させるのに一定のトリガ副腎ホルモン、リリースされ、アドレナリン）を血流に。その結果、あなたの体のシステムにはいくつかの可能性下痢、腹痛や経験を強調しているときに感じることができる来るupset.Youされています。また、重量を得るために結果の空腹感を感じることが多い。ストレスも風邪や皮膚の問題、睡眠障害、不安、うつ状態に加えて、他の感染症などの病気の影響を受けやすいように配慮し、性別をdrive.Stressの損失老化速度も高い。研究を、カリフォルニア大学サンフランシスコ校では、医師が行うによると、慢性的に染色体の変化の特徴が表示さ高齢女性の増加を強調した。彼らは、テロメア（染色体の両端で発見）は、これらの女性のうち見つかったの低い女性よりも短くなる傾向にあると強調した。テロメアは年齢として、テロメアの長さが短くする高齢化の表れだ。テロメアは短くなる可能性がないが、皮膚に明らかにしたうえで、臓器不全のしわ、 ' etc.Thatなぜあなたの生活の中でストレスのレベルを下げることが必要です死亡している。を行うことができますして、体のケアをして健康的なライフスタイルをリードする。 、および定期的な運動、バランスの取れた食事、十分な休養をしたことがあります。リラックスして人生を楽しむことを学びます。レディングのようなことは、オフ、編み物、切手収集、スポーツやガーデニングをあなたの心に役立つ趣味を取り上げる。クラブは、支援団体や組織が参加し、同じ興味を持つ他の人々に出会うことができます。コミュニティの再生に参加してみてください、ダンスのクラスを取ると、地元の慈善事業や募金活動に役立つワークショップ演技。誰もが知っているあなたの隠れた才能を発見するか、練習と実践を学ぶ深い瞑想やヨガの呼吸。定期的にジムに行ったり来たりを合わせ、健康を維持できるよう、フィットネスグループに参加する。別のオプションをマッサージやこするダウンすることができる。これは、お客様を支援し、あなたの筋肉をほぐしnerves.At回穏やかな、ポジティブなことだけがあることについて否定的なことや悲観的に少ない。笑顔には、路上で出会った人にしてみてください、映画や芝居を見に新しいヘアスタイルをしている、あなたのワードローブを変更して香りが良いroses.Another練習時間が定期的に健康診断を確実にアップしているお客様健康たび。時々 、ストレスのレベルが著しく高い場合は、ヘルプを表示する必要があります。本当にあなたの人生の課題を十分にすることができますか、心理学者、精神科医、または社会的な優先順位をつけるworker.Lifeに相談する友人や家族、転職、再度の支援を求める。どのように対処し、常に人生の明るい面を見るようにしてくださいこちらをご覧ください。あなたの場合は、ストレスがよくなって、助けを求めるのをためらうない。ストレスのない生活は間違いなくあなたのyears.Human成長ホルモンを追加することができます- http://www.hghpillsreview.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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