栄養を摂取し、早期老化を防ぐためのヘルプの科学
高齢化よりも新しい細胞が生成されるときに、身体の細胞を高速レートで死ぬが発生します。が不十分な栄養不良の食事からの結果の人が途中で細胞の破壊を刺激し、増加歳 肥満、糖尿病、がんやその他の慢性的なdiseases.With不適切なダイエットのための潜在的な、体の反応性の高い酸素分子、フリーラジカルとして知られている膨大な量を生成します。フリーラジカルは、健康な細胞を攻撃する し、老化プロセスを加速します。これは特に、我々の高脂肪食品を食べるが、発生したときにも我々の農薬や紫外線などの環境汚染物質にさらされているが発生する...または、あまりにも多くの消費 diet.Simpleでカロリーの早期老化を防止する：手順1。高力価のマルチビタミン/ミネラルの栄養補給毎日ください...フリーラジカルに対して、貴重な栄養の保護を提供することを排除に役立つ toxins.2。たくさんのベリーを食べなさい。 。 。イチゴ、ラズベリー、blueberries.asもぶどうと、すべての貴重な栄養素が含まれてサクランボとして、これが強力な抗酸化作用のフラボノイドと呼ばれることができます 戦い、心臓病。当然、これらの果実からエラグ酸発生し、また、発がん性chemicals.3の排せつを促進する。飲むお茶。 。 。緑茶はチャノキ、同じの葉から来ている 植物の黒茶....ようにするが、強力な抗酸化物質の黒tea.Greenコーヒーよりもポリフェノールと呼ばれるよりはと闘う、がんが肝臓を保護するため使用されます。 1つの最近の研究で乳がんと日本女性の検討 癌。増加した緑茶のリンパ節転移のリスクの減少に関連付けられている。研究はまた、ときに乳がんと女性の緑茶の5つのカップは1日飲んだが、より多くの可能性が高かった 寛解期の6ヶ月later.Greenお茶することにも、毎日緑茶を2杯以上loss.Drinkたりの毎日のミリグラム、少なくとも1500を戦う虫歯と体重を支援するコレステロール値を下げることが示されている グリーン茶抽出物カプセルまたはform.4錠。乳製品の摂取を減らす... 3なし以上- week.Milk、チーズなどの乳製品あたり乳製品の4人前カゼイン、最も一般的な食物アレルゲンを含んでいます。それはすることができます 免疫細胞を減少させる。ミルクも十分なカルシウムを取得する乳製品は必要ありませんキサンチン酸化酵素は、arteries.Adultsに蓄積ペストを増やす可能性があります酵素が含まれます。カルシウムの1日摂取量の増加、食品の濃縮 ジュース、大豆、米、アーモンドミルクなど。ブロッコリー、コラード、イワシとサーモンの缶詰もCalcium.5が豊富です。魚油、プリムローズ油とアマニ油とサプリメント。 。 。これらのオイルが不可欠含む 脂肪酸...魚の油eicosapentanoic酸（EPA）とdocosahexanoic酸（DHA）...月見草オイルのソースですGLAの源です。これらの有益な脂肪酸は、脳の適切な機能との関与している 免疫システムです。また、心臓病やがんのリスクを軽減する...と、痛みを緩和する助けと魚油と月見草オイルの1,000 mg 5,000 mgに、毎日3000ミリグラムinflammation.Take。場合は、上にある 血液ワルファリン（クマディン）、あなたの医者を最初にチェックなどの抗凝固薬。菜食主義者に魚の油は、もしそうならdesired.6アマニ油で代用できます。にんにく摂取量を増やします。 。 。ニンニクのアリシンが含まれて は免疫を構築し、感染を防ぐ硫黄化合物。これはがん大腸癌、食道と胃のリスクを低減します。 41,000人のアメリカ人女性の1つの研究では、ニンニクを週の1つまたは複数のサービング減少が見つかりました 35％結腸癌のリスク。また、コレステロールを低減し、貴重な血圧が- effects.Oneの低減が半分も全体の生ニンニクの毎日（料理にそのメリットを低減）、または無臭ニンニクを補う4,000 allicin.7 5000 MCGのためマイクログラム（MCGの）。スピルリナのサプリメントは2,000 mg 1日あたり3,000 mgに。 。 。スピルリナ栄養青は、アフリカ、中央など、世界中の暖かい海に生える緑の藻です アメリカ、ハワイオアフ島。これは非常に吸収されるフォーム内のすべての必須アミノ酸が含まれ、タンパク質の豊富な情報源ですそれは知識の健康専門家向けの定番となっている。また、含まれています カロテノイド、脂溶性の顔料は、酸化防止剤として機能する。 。 。 γ-リノレン酸（総賃貸スペース）、必須脂肪酸。 。 。クロロフィルは、酸化防止剤、抗癌のプロパティ...と強力なされている色素 phytocyaninsは、赤血球産生を刺激する。いくつかの研究では、スピルリナの免疫システムの活動を改善を示している。スピルリナは抗ウイルス効果と穏やかなていることが示されている コレステロールする準備ができてより多くの記事で健康的なライフスタイルについて興味をbenefit.Are削減？訪問健康人とペットのためwww.healthforpeopleandpets.comで/最新情報については、新しい情報をarticles.html 健康のアップデートやアドバイス。する高品質の健康食品をお探しですか？チェックアウトwww.healthforpeopleandpets.com / people.html健康products.Terryゴールドマンサックス当社の幅広い品揃えを表示するための共同創設者です 人とペット（http://www.healthforpeopleandpets.com）の健康状態。会社のミッションステートメントのペットの供給とともに、高品質の健康補助食品を提供することです。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
