健康食への主原料としてアルコール
アルコールが最初に「心臓保護」であることを提案する証拠は前に文献で約30年書かれていた。 Framinghamの中心の調査[1948年に始まった心臓病の最も長い連続した人口調査は]この連合の最初の確かな証拠を提供した。 関係はたくさんの大きい人口[「疫学的」]調査によって今確認されてしまった。 但し、医者は「飲み、運転」と関連付けられる余分な飲むこと[高血圧、肝臓病、ずっと癌、激しいですまたは事故死の高められた率]および恐怖の有名な健康の結果のために患者にアルコール消費を推薦して好まない。
緩和はキーである。 多くの大きい調査はことが完全に慎しむ人より生きている長い1番あたりのアルコールの適当な量にライトを日の消費する女性および人分った。 医者の健康の調査は89,300人の長期フォローアップを含んだ。 調査は5つを飲むか、または1週あたりの6つのアルコール飲料により低い危険がの死亡率をすべてもたらす20%があったアルコールを飲まなかった人より人ことが分った。 一方で、同じ調査は持っていた人は1日あたりの以上2つのアルコール飲料死の高いリスクがよりnondrinkersあったことを示した。 それは適度に飲むとき、かなり有利ようであることを意味する; 但し、より高いアルコール取入口は癌の危険を高め、自動車事故はそんなにに関する心血管の利点を圧倒する。
アルコールはいかに中心を保護するか。 利点の大きい部分はHDL [「よい]コレステロールの増加されたレベルに帰することができるかもしれない。 アルコールはまたアスピリンと同様に「antiplatelet」効果を[次にこれらの自然な血の要素をより少なく粘着性があるようにおよびプラクの破裂の間に動脈を詰らせることまずないする]もたらす。
適当なアルコール消費はまたちょうど約1つのステップ本当の糖尿病の下にそして確認される心臓危険のためのもう一人の独立した予言者としてであるインシュリン抵抗性の改善を助けるかもしれない。 医者の健康の調査はまたアルコール日刊新聞を消費した主題で、心臓病のための危険は糖尿病がなかった人に40%の減少と比較された糖尿病性の患者の60%減ったことを示した。 適当なアルコール取入口はまた酸化圧力の高められた状態にいつあるか) CRP [C反応蛋白質]のための血の価値、発火のための新陳代謝のマーカーを減らす(上がる。
陪審はまだまたはないワインがアルコールの他の形態と比較されるよりよい保護効果を提供するかどうかについてである。 赤ワインはあなたの動脈の壁で沈殿する前に] [最後のの酸化をステップの1つであるLDL [「悪い状態」]コレステロール減速するflavonoidsで豊富である。 1つの最近の調査はワインを好んだ軽い酒飲みはあったが、ワインを減らす彼らの危険をすべてもたらす10%によって死亡率を避けたこの危険の30%の減少より多くが軽い酒飲みことを提案した。 但し、他の調査はアルコール[ビール、ウィスキー、等]のすべての形態が均等に保護だったことが分った。
種類のそのアルコールをである[!]強調することは重要 人の女性そして最高で2杯の飲み物のために毎日毎日飲むために1つに限られるべきである[これは一般的なサイズおよび何もにただ基づいている]。 1杯の飲み物は蒸溜された精神の1.5 oz (ウィスキー、ジンおよびウォッカのような)、ワインの5つのoz、またはビールの12のozと定義される。 肝臓病がある患者は、アルコール中毒の個人的なまたは家系歴がある、または限ることができない責任がある方法の彼らの取入口始まるべきな! 但し、「緩和のすべての事」が生命の多くのためのよい格言であるので、他は一般に健康食の一部として毎日のアルコール飲料を楽しむことができる。
放棄: 18以下あったら、看護してまたは健康上の問題を、相談する減量の計画を始める前にあなたの医者に持ちなさい妊娠した。 ここの情報は医師の忠告の代理として意図されていない。 治療過程を始める前にあなたの医者に相談しなさい。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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