水と十分な水分補給
十分な水分補給の鍵となる前に、中に水をたくさん飲むのは最高だ後のトレーニングや活動。水の適切な身体の機能に不可欠です。電解質のスポーツ飲料を摂取する唯一の手段ではない。食事を 普通の食事で体を提供する十分な電解質と物理activity.Energyお飲み物は90分以上の高強度で運動している選手たちに役立つことができるの行使に必要以上。 流体8オンスあたり60から100カロリーを供給し、必要なパフォーマンスを得るために必要なカロリーを連続供給するのに役立ちます。本当に中のナトリウム、カリウムや他の電解質の損失を交換する必要はありません 運動後に、通常の訓練中に、これらのミネラルを体の店舗を大幅に削減するとは思えない。しかし、自分自身非常に厳しい状況で5 〜 6時間（一アイアンマンやウルトラマラソンは、以上の運動を見つける 例）スポーツ飲料の平均の消費者からの実際の利益を得るelectrolytes.Doesとの複雑な栄養ドリンク剤を追加する必要があるでしょうか？これはマーケティングの仕掛けは、純粋でシンプルだ。ほとんどの医療専門家は同意する スポーツ飲料は、電解質とは、プロの選手やマラソンランナーに有益なナトリウムが平均的なユーザーはほとんど価値がある。ある特定の魅力をどのような飲み物を飲んでオリンピック選手が、 水だけの場合はトレッドミルで10分やっている必要があります。強化されたため、多くの必須栄養素は少量の水を含んで、消費者は他の栄養を探す必要があります。それは今持っているの ！固有運動中に水分補給用食品は非常に重要です。選手に十分な水分摂取量でも、レクリエーションのような、快適さ、性能、安全性が不可欠だ。は長く、より強烈に 運動を、より多くの水分をたくさん飲んでいることが重要。不十分な水の消費harmful.Consider物理的には少しの損失を自分の体重の発汗により2 ％減少につながることができますすることができます 血液量。この現象が発生するため、血流を介して血液を移動するには、心臓困難です。補水塩Prehydrationと心臓血管の健康を維持するために不可欠です、適切な体温や筋肉 一部の人function.While他の酒の席での水の味を好む、ほとんどの人を見つけるのは比較的当たり障りのない、完全に水和になる前に、水を飲んで停止されます。水がベストですが、それを支援する場合にのみ それを飲む。 1つの理由は、スポーツ飲料はそんなに人気があるのは良いが味は事実である。多くのメーカーは、消費者を引き付けるには、含まれていないにもかかわらず、酒、砂糖、風味と色を追加 電解質や水分補給のためだけで自然な選択ですwater.The味の水です。他の液体よりも、両方の前と運動中に水和物。以上の利用可能な水をあまり高価になりがちだ 他の飲み物。また、運動の15-20分ごとに4 〜 6オンスの水を飲む必要がある。は、水をたくさん！ BestXooma.comに追加することにより、強力に水を変換エクストリームX2O体の燃料を見に誘う これは物理的なストレス、今日のテンポの速いlifestyles.For最適な健康と長期的な富を訪問http://www.xoomausa.comによって詳細については、原因と戦うアルカリドリンク、 。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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