考えるより不十分なビタミンC であることにより近い
あなたの食事療法とかなりよくしていることをわかりました、従ってあなたは考える。家であなたの食事のほとんどを準備し、多くのがらくた食糧を食べないし、そしてファースト・フードの食べる人稀だけでない。よ及びその上そう食べているのでビタミンがナンセンス特定、感じるかなり健康にほとんどであることを考える。
井戸は私がそのパレードで少しを雨が降ることを可能にした。
これを考慮しなさい。栄養素の必須のレベルを定める栄養の研究者のための順序では食事療法は調査される栄養素の特定の不足の知られていた営養成分の設計されていなければならない。栄養素のそれから様々な線量は食事療法に不足のどんな水平な徴候がで定まるために消えるか加えることができる。
臨床栄養物のアメリカジャーナルでは、ビタミンによってC 減らされる実質の食事メニューは記述されている。食事療法は次の選択から成っている:
朝食: りんごジュース、Applesauce 、干しぶどうぬかは、ムギ、加工されていないぬか、ひきわりとうもろこし屑、ムギ、(先を争うか、または懸命に侵害される) 卵、チェダーチーズ、フランストースト、シロップ、(明白なまたはいちご) ヨーグルト、ブラン・マフィン、艶をかけられたドーナツ、小型ベーゲル、クリームチーズ、白いトーストまたはパンのムギのトースト、マーガリン、バター、蜂蜜、ピーナッツバター、砂糖の代理、低脂肪のクリームチーズ、(規則的なかdecaffeinated) コーヒークリーム、チョコレートミルク、バターミルク(全、2% 、または上澄み) 白いミルク、(規則的なかdecaffeinated) 茶、のクリームを寸断した。
昼食: 鶏のヌードル・スープ、チキンスープ、Croutons 、Escalloped の鶏、ポークチョップ、ブラウンのグレービー、ニンニクのハーブピザのクリームは、チーズサンドイッチ、マグロの固まり、royale 、黒豆、米、Pretzels 、Applesauce 、食事療法は(明白な、バニラまたはブルーベリー) ヨーグルトを、米のゼリー状になるO か。Grilled 、クッキー(チョコレートチップスか砂糖) 、パン(白かムギ) 、Saltines のマーガリン、バター、サワークリーム、ピーナッツバター、マスタード、マヨネーズ、砂糖の代理、風味、茶、(規則的なかdecaffeinated) コーヒー、アイスクリーム(バニラかチョコレート) (規則的、decaffeinated または凍らされる) 、クリーム
夕食: チキンライススープ、コテッジチーズ、Croutons は、エビ、ローストビーフ、ブラウンのグレービー、マカロニを揚げ、チーズ、チーズバーガー、チキンサラダ、豆、米、食事療法(明白なまたはモモ) ヨーグルトは、Pinto か。ゼリー状になるO 、バニラアイスクリーム、エンゼル・ケーキ、マーガリン、バター、ピーナッツバター、クリーム、茶、(規則的なかdecaffeinated) コーヒー、パン(白かムギ) (規則的、decaffeinated または凍らされる)
夕方の軽食: ピーナッツバターのクラッカー、グラハムクラッカー、チョコレートチップスクッキー、ポップコーン、ショウガエール、食事療法のコーラ
これらの選択を見直せばよく知られた何かに注意するべきである。それらは人々の大半が今消費するまさに食糧である! これらの食糧を食べることによって人はビタミンC の取入口の1 日につき5 以下マグネシウムを制限する。今のところビタミンC のために確立される裸の最低RDA (推薦された毎日のAlolowance) は女性のための1 日につき人のための1 日につき90 マグネシウム及び75 マグネシウムであり、-- これは争われ遠い余りに低いとして非常に。今人間は1 日毎の数百のミリグラム数が(ある人々は千より多くを信じる) 最適の健康を達成することを必要とすることを示す研究の巨大なボディがある。
ビタミンC は私達の体がそれを総合してないので人間のための非常に重要な栄養素である。野生では、果物と野菜は主要な源である。ビタミンC は免疫組織をささえ、結合組織の完全性及び健康に重大である。不在では、栄養の病気の壊血病は一種のボディの基本的な構造の溶解に終って起こる。歯は落ちる、内出血は起こり、により悲惨な死を引き起こすことができる。行った幾日では古代船員は病気を恐れていて転覆するよりもっと。しかし随分長いパン及びsalted 肉だけと海に省かれて彼らは1 度にそれを苦しんでほとんど確実または別のものだった
心臓病は現代社会の一流のキラーである。歯科病気は伝染性である。両方条件はビタミンC の不足によって始められるか、または促進することができる。実際はそこに存在はビタミンC の不足が広まっていることまさにマーカーであるかもしれない。冠状及び大脳の容器は心臓発作及び打撃をもたらす完全性を失いperiodontitis (ゴムの後退、出血および口頭伝染) は病原体が付いているボディの器官の歯、汚れた呼吸および播くことの損失をもたらす。
ビタミンC はと無視されるか、またはされる愚かな栄養素でない。慢性のdegenerative 病気は中incubating こと健康な今ようであるのでそれを仮定してはいけない。実際は専ら処理された現代料金を食べれば、それで数えることができる。
より新しく、未加工食糧に食事療法を変えなさい((CD) 健康、http://wysong.net/Merchant2/merchant.mvc?Screen=PROD&Store_Code=WOTTPWS& に著者に考える人の合鍵会いなさい
Product_Code=EDCD21&Category_Code=EDUAIDS&Product_Count=0. テスト食事療法に生鮮食品がなかったことに注目しなさい。そして確かに毎日のビタミンC の補足を(1 日毎の500-1000 マグネシウム) 取ることは正常な食餌療法料金が不十分なビタミンC はっきりであること与えられる慎重な保険である。
。(AM J Clin Nutr 1997 年; 65(5):1434-40 は.)
Wysong 先生は人間の解剖学の前の獣医の臨床医および外科医、大学教官、生命、多数の医学、外科、栄養の、運動及び適性プロダクトおよび装置の彼の名前による現在の会社およびWysong のphilanthropic 協会の創設者のための研究ディレクターの発明家の生理学および起源である。彼は、栄養物の複数の本生存のための哲学の第11 印刷、新しい2 ボリュームセットの作成進化論争の著者、人々及び動物のためのそして15 年間の月例健康の時事通信にわたる防止および健康今である。彼はWysong@Wysong.net で連絡される かもしれ、 彼のe 健康の手紙への自由な予約購読はhttp://www.wysong.net で利用できる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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