蛋白質の重要性
蛋白質はボディの基礎部品構造の1つである従ってそれはあなたの食事療法の必須の部分でなく、あなたの強さおそらくあなたのエネルギーに影響を及ぼすことができる。 あなたの筋肉は蛋白質と造られ、実際は蛋白質は20アミノ酸から成っている。 アミノ酸は蛋白質のブロックであり、9つは必要であり、私達の体によって作成することができし、食べられなければなり他の11アミノ酸を作成することができる意味する。
何回もその私達はここにエネルギーのためのステーキを食べる必要があるが、実際は私達が学んだと同時により早い炭水化物はボディの支持されたエネルギー源である。 私は常に考えが、蛋白質から作られるように筋肉について実際に筋肉は大抵水であり、エネルギーのために燃える必要がある従ってエネルギーを得るために等しい部品の蛋白質そして脂肪を燃やしがちであると人々が彼らをいかにについて食事療法しがちであるか考えれば蛋白質はそうステーキのような事をおよび炭水化物従ってボディ得ていない同様に多くの蛋白質および炭水化物を切り取る。 これは負けた重量のために大きく、脂肪を失うためによいが、筋肉を失うことは実際に悪い。 エネルギーのための非常に熱い筋肉からあなたの体を停止する方法の1つは特に重くするあなたの筋肉固まりを一貫して高めるために訓練をかなりの量練習をすることである。
従ってどのような食糧が蛋白質を含み、どの位私達は必要とするか。 完全な蛋白質はステーキの鶏にあり、魚およびnon-full蛋白質は(必須アミノ酸すべてなしのそれら)レンズ豆、豆、トウモロコシ、ピーナツで含まれている。 マグロのAの缶に蛋白質の20-25グラムがあり、あなたのまわりで見ればおそらく日蛋白質の約80グラムに楽に得ることができる。 何人かのボディービルダーはカップルで蛋白質があればまたはあなたがかなりよいしているあなたの食事の3食べる日蛋白質の250-500グラムを現実的に。 約考える事の1つはgelpへのより多くの水があなたの腎臓の負荷を取るあなたの蛋白質の取入口の飲み物を高めれば蛋白質をそう破壊するために水があなたの体のために必要であることである。 カップルリンクは蛋白質資源にここそしてここにここにある
ビルNadraszkyは寿命の適性および練習の麻薬常習者である。 より多くの情報のための主要なウェブサイトは適性へ30日である
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
