バターの代理
バターの代り: 、最初の押すか、または亜麻仁オイルからの風邪の-押された最上質、使用余分に新しいオリーブ油。 新しいオリーブ油の好みは何百万の世界中の人々に、従ってあなたの好みにそれを採用しないためになぜ訴えているか。
亜麻仁オイルは健康の理由とない好みのためにすばらしい。 適切な皿へスパイスを加えることによってそれを常に補うことができる。 バターの代りに潰されたポテトに小さい亜麻仁オイルを、加えたいと思うことを仮定する。 ベズル、オレガノ、ローズマリー、カレー、ニンニクを、またはあなたの口蓋と一致する他のどのスパイスも加えることができる。
ベズルおよび焼かれたニンニクが付いている潰されたポテトの少し新しいオリーブ油を使用できるが個人の自身の好みまである。 家庭で、私達はバターの代りにトーストの少しオリーブ油を、使用する。 再度、それに味を付けることができたが塩を加えることを避けることを試みる。
だれのによって調査を読むか、亜麻仁オイルはオメガ3、オメガ6およびオメガ9オイルを含んでいる。
オリーブ油にオメガ6の価値があるが、大きく味がする。
有利なオイルについてもっとたくさん学びたいと思えば訪問:
http://www.math.ucsd.edu/~ebender/Health%20&%20Nutrition/Nutrition/oil_good.html
少数をの多くの条件示すことはオメカ3 Oilsによって改良した: 打撃のコレストロールが高いレベル、防止および心臓発作、蟹座の防止および処置、多発性硬化、アレルギー、アンギーナ、高血圧、関節炎および喘息。
癌防止とオメガ3の脂肪酸間のリンクについての詳細をやや読むためには、訪問しなさい:
http://www.seapet.com/EFA_cancer.htm#AICR
それは、脂肪酸が私達の食事療法のほとんどで後押しされるべきであるそのオメガ3更に言うまでもない。
食餌療法の推薦として、私は述べなかった、マーガリンに気づく。 TRANS脂肪は化学水素化の結果として形作られる。 あなたが、マーガリン買うブランドによって45%までTRANS脂肪を含むかもしれない。
「TRANSの脂肪酸との問題あなたの体がそれらとすればいいのか何を」は知らないことであるブライアンOlshansky、M.D.の内科のアイオワのヘルスケア教授の大学を言った。
TRANSの脂肪酸(TRANS脂肪)は糖尿病、コレストロールが高い、突然の心臓死、肥満および心臓病につながる。
TRANS脂肪を近い将来に含んでいる食糧のラベルの警告を見ると期待しなさい。 食糧のための新しい分類はすぐに期待され、プロダクトサービングの内で含まれていた合計のTRANS脂肪はリストされている。 それをまたはない、TRANS脂肪質少なくとも1つCLA (活用されたリノレン酸)、考慮される有利信じなさい、しかしそれはもう一つの物語である。
すべての研究があるまでそれあるマーガリンを避けること賢いが言うことを足りなさい。 その時、マーガリンの構成はよりよいののためにおそらく変わる。
ポールJerardは、ヨガの教員教育の所有者そしてディレクターにである: オーラの健康中心、北のプロヴィデンス、RI。 彼はずっと1995年以来の証明されたマスターのヨガ教師である。 彼はプロヴィデンスより大きい区域の子供、大人および先輩にヨガ、武道および適性を教える。 最近彼は書いた: ランニングはあなたのためのヨガビジネス権利であるか。 ヨガ教師として新しいキャリアを考慮するかもしれないヨガ学生のため。
http://www.yoga-teacher-training.org
記事のソース: Messaggiamo.Com
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