得られた芽か。
それらはあなたのためによくないだけが、よく、余りに味がする。芽はビタミンの大きい源、繊維、蛋白質、酸化防止剤、および酵素またである。芽は種が野菜に育ち始めるとき作り出される。芽は野菜の種、そば粉のような穀物、および豆から育つことができる。Mung 豆が多分芽の共通のソースの間、少数を示すためにまたレンズ豆、大豆およびひよこ豆からのよい結果をちょうど得ることができる。
芽はほとんどどこでも育てることができ、最もよい部分は必要性始まる唯一に少数の基本的な供給である。少数の簡単なステップに従がってによって、nutritious 芽の絶え間ない供給を受け取ることができる。
利用できる複数の商品の芽を耕すために間、ここに始まるのを助ける最も容易な方法のいくつかはある。
- 育って花鍋で発生する-
1 。きれいな粘土またはプラスチック花鍋との開始。穴がよい排水を保障する鍋の底にあることを確かめなさい。seeds/beans が下ることができないようにそれから穴上の鍋の底に寒冷紗または綿モスリンの部分を置きなさい。
2 。次に、種か豆を夜通し浸し、次に鍋に置きなさい。壊れている取除きなさいまたは傷ついた。皿で植物の鍋を覆いなさい。
3 。1 日1 回、数分の流水の下で鍋を握りなさい。これはseeds/beans を完全に浸すために行われる。
4 。芽が示し始めたら皿を取除き、ライトで許可される明確なプラスチック覆いの部分で鍋を覆いなさい。発生の鍋を日光を割り当てるが、置きなさい直接日光がない窓の近くに。
- 皿の芽を育てる-
1 。種か豆を夜通し浸しなさい。発生プロセスを始める前に壊れているまたは傷つけられる取除きなさい。
2 。低く、平らな皿(パイ版のように) または皿を選びなさい。どこにでも供給を植えている販売される成長の皿を購入できる。
3 。次に、広がりは土の上に土の2 インチの層それから浸された種か豆を振りかけ。
4 。湿気がある新聞の4 つの層でseeds/beans を覆いなさい。
5 。明確なプラスチック覆いで皿の上をカバーしなさい。
6 。芽がプラスチックカバーを持ち上げ始める時(通常約3 日) 新聞を取除きなさい。
7 。ライトが芽の緑を回すことができるように窓に皿を置きなさい。スペースが日光を皿を発生の置くことを受け取るが、必要としたり直接日光でない。
8 。土の薄い層がすぐに完全に乾くので、二度水毎日。
9 。約8-10 日後に、十分に高い芽を収穫するために食べる。
- 育って瓶で発生する-
1 。広口ガラスの瓶の生温い水で種、穀物、または豆を夜通し浸しなさい。発生プロセスを始める前に壊れているまたは傷つけられる取除きなさい。(発生は種の容積を増加する。4 テーブルスプーンはクォートのサイズの容器のために十分。である)
2 。午前中、瓶の水を離れて注ぎ、seeds/beans を完全に洗いなさい。
3 。瓶の口上の寒冷紗または綿モスリンの部分を置きなさい。場所で材料をしっかり握るのに輪ゴムを使用しなさい。これは洗浄をより容易にする。
4 。保つためには芽は絶えず洗浄の2-3 時を弱めたり、繰り返す日。芽が水に立つべきでないので余分な水を流出させることを覚えなさい。
5 。瓶を第1 のためのライトから離れた数日保ちなさい。
6 。seeds/beans が発生し始める時(通常日について) クロロフィルを活動化させるためにライトに瓶を動かせば芽を回すために緑化しなさい。
- 芽を収穫し、貯える-
最近発芽させた穀物、種、および芽、成長の一番最初の期間の食糧価値の増加。穀物は4-5 インチに高いなるまで6 日の古いときから収穫され、食べられるべきである。収穫するためには、ちょうどあなたの台所はさみを取り、必要とするものを切りなさい。
豆、エンドウ豆、等からの芽は、3-6 日の古いとき準備ができたより早く、芽のタイプによって、食べることができる。土または種の皿で育つ口のために育ち始めるとき緑の"草" を収穫できない。瓶で撒かれる穀物からの芽は、緑を回す前でさえも準備ができてすぐに、食用である。土で撒かれる種は少しより長いの取る。
必要ならば、種皮を取除くために芽を完全に洗浄しなさい。芽は食べて準備ができていれば冷却装置で貯えられる必要がある。堅いシーリング袋に芽を置けば、1 から2 週間flavorful そしてチップスに残る。冷水の下の芽を毎日洗うことは生命を拡張できる。
芽はそれらを3 分の余分の蒸気白くし、氷水の冷却することによって凍らせていることができる。それらを流出させ、フリーザーの容器に詰めなさい。
あなた自身の芽の成長によって、それが芽の種を買い、芽あなた自身を育て、収穫することはより少なく高いのであなた自身をお金よりそれ市場からの芽を買うべきである救う。家の取得日の数分ただ発生は、あなたが新しい農産物から必要とする栄養素のあなたの毎日の条件のよい部分を作り出し。口論はマイナーである、費用は低く、新鮮さはすばらしい。
PIA Nutro は彼女が 栄養物を調査した作動させ、食事療法の野菜の重要性を理解するhttp://www.forvegetables.com を。野菜 の 最新情報のための頻繁の訪問http://www.forvegetables.com 。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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