食べるものである
実際はあなたの壮麗な機械はあなたの頭脳として知られているしわを寄せられた灰色問題の3 ポンドの固まりによって調整され、作動する多様な、けれども関連サブシステムの共生のコレクションである。はい、私達の体は本当の奇跡、見るべき驚異である。1 つのボディシステムのあらゆる微細な化学変化は不利にまたはその他すべてのシステムをもたらすか、または寄与できる。私達の頭脳、私達の制御システムの小さい電気化学の不均衡は、私達の全体の体の近い操業停止を意味できる。精密バランスは標準的な運営方法である。
なぜ人体の非常に技術的な記述か。簡単; ちょうど電気機械の機械類の精巧に調整された部分のよう、私達の体は入出力の変更に敏感である。類似は著しく正確である。私達の作業質及び量の出力は私達の食糧、飲み物、薬効があるへの直接割合に、睡眠及び他の入力ある。
"廃物の古いコンピュータ格言は、廃物からの" かなり文字通り私達の人体に来るとき解釈される。簡単な炭水化物および飽和させた脂肪とあなたの信じられないい機械に荷を積めば、それをあなたがやがて運ぶエネルギー奪う付加的な重量のすべての経験は言うまでもなく何でも学ぶ幾分困難で公正な目がさめているとどまること十分に長く見つける。それを食べる前に第4 ドーナツ考えなさい。及び私達が食べる時学ぶ私達の機能とするためにずいぶん持っている何を集中し、覚え、警報をとどまり、仕事を行うため。
それはである主張された"人間実際にであるずっとそれを運ぶボディが付いている頭脳!" それについて考えなさい。科学者は私達の体が睡眠のない大量の時間の間行くことができるように私達の心ではなく私達に言う。睡眠は頭脳のためである。睡眠は私達の頭脳自体は翌日新たになり、の準備ができる必要とするダウンタイムである。頭脳は平衡で完全に作動する神の設計の電気化学の傑作である。それはブドウ糖の右のバランスを必要とし、きちんと作用する水か頭痛及びsleepiness を開発する。
あなたが情緒をあなたの頭脳化学消費するすべて。たくさんの簡単な砂糖か飽和させた脂肪およびあなたは眠った落ちる。少しカフェインおよび私達は気取る。大きい食事および私達は眠い。一生および頭脳の健康のためにかなりそして戦略的に食べることを学ばなければならない。偶然のアプローチは昏睡及びobesity をもたらすことができる。
私達の食べることの質、量およびタイミングは私達の性能に重大である場合もある。私はこの接続ですべてのこれらの要素の化学に深く掘るように試みない; その材料はここ数十年にわたって積んでしまった人間の栄養及び化学データの多くの容積で利用できる。ここの私達の目的のために、間違った食糧の余りにも多くの消費が私達の性能および生産を妨げることができることを知りなさい。
法外な量の間違った食糧は最も確かに後部私達の学習ケイパビリティ。私達の頭脳が小さい化学変化、そして私達の食べ、飲む習慣に敏感なら、私達の頭脳で時々巨大な化学反応をもたらすことは、最も確かに仕事を十分に学び、行う私達の機能に影響を与える。これらの逃げやすい事実の意識はピーク性能の維持の私達を助けることができる。
エネルギーかドライブに私達の悪い食べる習慣のために欠けていて、私達は多分私達の仕事を効果的に終らせ損う。私達の業績および収入はその結果苦しむ。一方では、戦略的に食べ、飲めば、私達は学び、得る高レベル状態の維持の私達自身を保証する。それはあなたの部分でスマートな、順向に考えることである。
私達は何をする必要があるか。最初に、睡眠の適切な量を得なさい。ほとんどの人々のための、これは毎夜7-8 時間である。次に、ソファーから跳び、テレビを消し、そして練習を得なさい。それのようにに始めるかもしれない。確かに適当なボディが提供する加えられたエネルギーを楽しむ。その上、運動に忙しいとき色々ながらくた食糧を食べているテレビの前に置いていない。
新しい、全フルーツ、庭新しい野菜および全ムギパンのような複雑なcarbs を食べなさい。あなたのシステムから洗い流すために水のsoymilk そして多くを飲みなさい。適度な量の細い肉そして魚を食べなさい。菓子及びカフェインを限りなさい。簡単な処理された砂糖および小麦粉の高いフルクトースのコーンシロップを含んでいる特に食糧のあなたの消費を除去しなさい。よくようにTRANS 脂肪の明確にとどまりなさい。典型的な清涼飲料が砂糖の17 本のティースプーン以上持っていることを知ったか。それらの何現在毎日を飲むか。
サービングのサイズに特別の注意を払う食糧のラベルを見なさい。実際にずっとあなたの体および頭脳に与えているものに学ぶために衝撃を与えることができる。化学添加物を見なさい。多数は一般に食べられた食糧欠乏あらゆる相当な栄養価けれども最も確実に遅いあなたの帯に加えるために。ある共通の例はフライドポテト、清涼飲料、アイスクリーム、ポテトチップ、大きいクッキー、ファースト・フードのハンバーガーそうであり。これらは質の頭脳の食糧でない。
あなたに利用できる適切な食事療法に千冊の本が多分ある。私はあなたの最適健康についての詳細を学ぶ提案し、あなたの計画を開発する。従って私達の目的のために、今あなたの物理的な化学を最大限に活用するのを助けるあなたの食餌療法の作戦のブロックを有し勉強及び性能の最も大きく可能な利点を与える。
あなたの食糧選択についてスマートがあることを学びなさい; あなたの勉強はより生産的である。責任があり、理性的な方法で食べ、飲みなさい。すべての後か。食べるものである。
新しい技術を速く学ぶ方法をダニエルのSitter は利益、"人々に 丁度教える簡単で、段階的な指示を提供する本いかにに革命家のために" 学んでいる進歩のe 本の著者である。それは、使用中の人々のために設計されているe 本の新しい生成著者が"細い本" と呼ぶことである。"注入口か綿毛" を含んでいなくて、それは無駄にされた時間のポイントに右になる。それはコンピュータ、PDA で速くそしてすぐに読まれるか、またはより遅い参照のために印刷することができる。http://www.learningforprofit.com/ を 訪問するか、 または著者に直接連絡しなさい。このe 本はC から現在利用できる帰宅している|網のdownload.com 、著者のウェブサイトおよび色々オンライン本商人。Sitter 氏は複数のオンライン及び従来の出版物のための貢献の作家である。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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