高血圧のあなたの血圧を下げるためにできることは簡単なもの12
見出し：米国成人の約4分の1だけが新たな障害と診断：プレ高血圧。あなたの血圧が低いだけですか？人の約23 ％は18歳以上の中古高血圧（けつあつがあります。 以上の80分の120と90分の140未満） 。これらの18歳以上のもう一つの25 ％フル私は保険の試験をしていた90分の140以上の高血圧症（血圧） 。 HypertensionAt年齢34吹きしている。私は5'6 "のフレームと175ポンドの重さ 私の人生で初めてのため、最大78分の118から高架血圧、 90分の140だった。それが私の体は日中の高血圧治療にme.Pre - hypertensionBackした最初の主要な健康への警告と考えていた 90分の140以上の何か。今日は"事前に高血圧症"の80分の120以上の血圧の上昇は、診断している。 75分の115低いと心臓発作や脳卒中のリスクが最低は20ポイントの2倍に 収縮期圧の上昇（ 2つは、体内には、心臓の左心室の血液を実際にポンプ）および拡張期圧では10ポイント増加（安静時に心臓の高さ パルス）の間。 80分の120と90分の140の圧力が心臓発作では4倍に増加している、との間の正常な血圧の人々に比較した。アラムChobanian 、モルドバディーンボストン大学によると 医学部は、 54歳以上の人は、されているいくつかの場合は必ずしもtime.Agingで、特にここアメリカではいくつかの理由hypertension.Forに相関性高血圧症の90 ％を開発するチャンスがある アイデアとしては、血圧を正常な年齢とともに増加している。それは虚偽であることが証明されています。また、世界中の多くの人々は昔の年齢に達すると血液内の任意の増加に超えている 圧力。このアイディアは、年齢とともに血圧がほとんどのケースでは、アメリカの人口の研究に基づいていますが上がる。しかし、これは普通のことだという意味ではないの反映であり、最も高い ほとんどのアメリカ人の食習慣や生活様式。私はまだ一血清コレステロールが275未満の場合は、ほとんどのため、通常のanyone.Prevention通常と考えていたことを覚えていたことができますを取得できませんするのに最適ですapproach.Better 高血圧症がある場合は薬を一度だけで制御しようとする。これはいくつかは、実際にされていないが彼らの望むライフスタイルの変化を意味します。ここには無料で昼食。もし高血圧を予防したり、それを制御する 一度は、食事や運動の回答されている。以下に変更するwaterDietaryたくさんcontrol.Lose WeightExerciseDrinks下に血圧を保つ助けをすることができる12のシンプルなライフスタイルの変化している 動物製品、砂糖、増加の果物、野菜、複雑な炭水化物を減らす。 （無糖菜食主義MericleDietあなたの体重、血圧やリスク管理の仕方には、最適な食事です深刻 疾患） 。 intakeIncrease停止SmokingReduce塩カリウム摂取（バナナ、メロン、ジャガイモ）の削減や停止intakeReduceアルコールや薬物caffeineAvoid停止...レクリエーション（コカイン、エクスタシー） 、避妊薬、一部の カウンター抗炎症medicinesRelax 、多くの場合は甘いステビアを使用してcan.If 。これでうまく血液pressure.The減少している実験の目的は、安全な甘味料とされる今日に表示されている MericleDiet高血圧症のためHypertension.Current食事勧告は、飽和脂肪、コレステロール、総脂肪を制限し、果物、穀物、低脂肪の乳製品は、低塩分の多い食事を重視している。この食事、 しかし、まだ魚、鶏肉、乳製品、インスリンショ糖などの糖とメープルシロップを刺激することができます。確かに、これらの中に改善される血圧を減らしている、最も良いことを停止すると 彼らに。また、これらの推奨事項の遵守を食事と一緒に苦労している。なぜいけないの移行を完全にはすべての高血圧から肉、乳製品やMericleDiet 、糖の原因については、 に従っているにも多くの方が簡単です。それが唯一の100 ％有機砂糖を、今日はフリーの食事です。のMericleDiet以下の通りです： http://www.DrMericle.comEndorsementThe Mericle国会とメイのリンクにアクセスするにはされているに従ってください。 1986年以来、食と健康についてのMericleDiet間違いなく私が最も貢献している読んでいる。以上の15ヶ月間の提案Mericle博士は次の後、私は正直に私は彼の言うことができるプログラムから外れることはありません。 目に見えない利点の一つは、血圧の薬の私には削減されています。しかし私は砂糖の大消費されていないので今は維持する重要性を理解し、私は今も少ない消費を インスリンレベル低下しています。私は今私の前の半分の薬- MericleDiet日間で、最適なレベルでの私の血液の圧力を維持することができます。そして、このプログラムの簡単！私はいつも何かを用意して食べるとおいしい！ 〜のために 私はもはや私の大人の生活の中で苦しむのは初めて、私に苦しむ、ヨーヨー症候群！これは確実に私にとって最高のプログラムと私の家族...ケイMcIlroyColorado SpringsReferenceからの意味は： Health24.com あなたがテストドライブMyWebMD.comIfやステビアを取るにはキャロルボンド健康食品が表示されますいくつかのオンラインでのリンクは、下記を購入したい。検索だけステビアまたは" Stevita "を取得したとき there.http ： / / www.DrMericle.com / rcb.phpPlease来週が我々のごtime.Copyright詳細については、血液pressure.Thanksを制御するための12の提言を議論する同調滞在 ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、  © 2005ジョンMericleダイエットやライフスタイルの変化によって、最適な健康と、ピーク性能を達成するために当てられているすべての権利をReservedDrMericle.comモルドバ。博士Mericleをもたらす 有機化学、生化学、医療、教育、 29マラソン、 3アイアンマンハワイ大会や実用的な現実の生活の経験を多くの正式な訓練を一緒に独自のブレンド。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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