砂糖、アメリカか。選択のsの薬剤
多くの人々は薬として砂糖を使用する。 砂糖は神経伝達物質を作るのに私達の新陳代謝が適切な頭脳機能のために特定のアミノ酸を必要とした使用する方法を変えがちである。 食べて精製された炭水化物は神経伝達物質のセロトニンの作成を助けるアミノ酸のトリプトファンのレベルを増加する。 セロトニンは静まる神経伝達物質である。 従って私達が緩む必要がある場合私達は私達がより多くのセロトニンを作成してもいいように砂糖を懇願する。 これは砂糖がとても習慣性の主な理由の1つである。
精製された砂糖は多くの食糧に好みを改善するために加えられる。 砂糖の消費に50年代以来増加が劇的にある。 一般のアメリカ人が1年ごとの砂糖の130ポンドを食べた1998年に1993年に、推定された米国の農務省それは砂糖の147ポンドに行き、今この数は1年ごとの砂糖のおよそ170ポンドである。 これは高いフルクトースのコーンシロップを含む処理された砂糖の全砂糖そして多くの形態を、含んでいる。 いつも疲れていれば、あなたのシステムですぐに砂糖で甘くするために回る食糧および砂糖の消費のあなたのレベルの一見。
砂糖および他の甘味料はほとんどの処理された食糧で今日使用されている。 砂糖はサッカロース、フルクトース、maltodextrin、マルトース、ラクトーゼおよび高いフルクトースのコーンシロップのような同様に多くの異なった名前隠すことができる。 これらすべては精製された砂糖の名前である。 食糧があれば購買に最初の原料としてのラベルのこれらの名前ある、または最初の4つの原料の1つとしてそれらの組合せは、それを買わない! それにより血糖の不均衡をそのうちに引き起こし、あなたの免疫組織に影響を与える。
高いフルクトースのコーンシロップは甘味料として1966で処理された食糧に混じるために開発された。 それはコーンスターチからなされ、フルクトースおよびブドウ糖に回る。 このタイプの処理されたフルクトースはブドウ糖と別様に新陳代謝し、高いトリグリセリドおよびインシュリン抵抗性に貢献できる。 フルクトースは全フルーツで持たないし処理されたフルクトースの不利な影響を、より高い血の脂肪に貢献するべきではない見つけた。 しかし私達は食糧の添加物としてより処理されたフルクトースを得ている。 高いフルクトースのコーンシロップの消費は2001年に62.6ポンドの平均に一人につき増加した。
私達の体、特に私達の頭脳はエネルギーのために、ブドウ糖を使用する。 ブドウ糖は果物と野菜にあり、すべての野生動植物の新陳代謝で使用される。 砂糖のしかし必要であるより、過剰使用、大人の特に処理された砂糖そして子供adrenalsをより懸命に働くためにもたらしより多くのアドレナリンを消す。 余分なアドレナリンによって大人の一定した圧力そして心配の感じがある。 子供ではそれは活発性過度、集中の難しさおよび過敏症として見られる。 集中は頭脳波の活動が増加し、1つの主題に焦点を合わせることがより困難になるので影響を受けている。 やがて脳細胞が余りに長く重点を置かれてしまった場合、不況の徴候は現れには始まる。 この段階では全システムは圧倒されるようになり、私達が残りを必要とすることに信号を送る疲労および無関心の徴候をもたらす。 不況が余分な精製された砂糖の取入口によって引き起こされれば、薬物が取られる、徴候はきちんと軽減されない。
砂糖を食べることは何も食べないより悪く。 あなたのシステムに食糧を得ることを試みるようにsugar-based食糧をどうしても食べてはいけない。 清涼飲料は定期的に消費するべき最も悪い飲み物の1つである。 炭酸水の平均缶は砂糖の8本から9本のティースプーンを含んでいる。 通常非常に短いある一定の時間に消費される砂糖のこの量はレバーで砂糖の新陳代謝と破壊を作成する。 それに答えて、ボディは血流からの砂糖を取り除くために多量のアドレナリンおよびインシュリンを動員しなければならない。 フルーツジュースは大いによりよくない。 ジュースは清涼飲料として砂糖のほぼ同じ位の量を含んでいる。 それらは基本的に少数の栄養素が付いている非常に砂糖水である。 飲むジュースか清涼飲料は血糖の無秩序と同様、重要な健康上の問題を規則的にもたらす場合がある。
最近の調査は私達の食糧の30%が基本的に高い砂糖、高い炭水化物のジャンクフードであり、子供が最も悪い犯罪者の何人かであることを示す。 たくさんの砂糖は私達の頭脳機能に影響を与える。 B複雑なビタミンが頭脳によって必要とされるグルタミン酸を処理するのに使用されている。 B複雑なビタミンが余分な砂糖を新陳代謝させるのに使用されている。 なるか、または食べることの後で眠くはっきり考えることができなければあなたの食事、特に隠された物の処理された砂糖のレベルの一見、これらの問題を起こるために起こすかもしれないものが見るため。 私達の食事療法の処理された砂糖を避けることは多くの潜在的な慢性の健康問題を防ぐことができる。
ジェーンOelke、N.D.、Ph.D先生は南西ミシガン州のHomeopathyのNaturopathそして医者である。 彼女は「Fibromyalgiaのための自然な選択」および「注意力欠如障害のための自然な選択」の著者である。 彼女はいろいろ自然な健康のトピックの専門のスピーカー、DoctorOelke@aol.comおよびhttp://www.NaturalChoicesforyou.comで達することができる
記事のソース: Messaggiamo.Com
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