ビタミンEは有益ですか、有害？さまざまな科学的な意見の整理を通り抜ける
多数のレポートが最近、両方の医療を押しますビタミンE補充の値に疑問を置くとそこにリスクがその使用に関連付けられた以前考えられて用量でさえていることを示唆に掲載されている "安全な"されているため。何を研究し、医学文献の心血管疾患、アルツハイマー病に効果を示唆で公開されている大規模な臨床研究の数百人と、しないか 糖尿病などの退行性神経疾患？国立図書館は、多くの資金や国立衛生研究所（NIH）およびその他の有名な医療や後援25,000文献のうち、以上の医学利回りの検索 科学的研究機関。今月は、健康のニュースの記事（健康ニュース』の著者、2005年4月、ビタミンEの11（4）:12 - 3）この文の見出し："高用量の死のリスクを高める可能性があります。トークかかりつけの医師に サプリメント200 IUs以上の含有を取る前に"あなたの医者と、これらの問題を議論する非常に重要です。この記事の目的は、ツール、リソースをプリントアウトすることができますをお客様に提供することです して、医師と話し合う。負の臨床的検討：頭頸部癌患者の増加癌の再発：Bairatiや職場の同僚（論文Natlがん工大、2005年4月6日; 97（7）:481 - 8。）で発見 多施設共同二重盲検プラセボ対照試験、頭頸部癌の放射線療法による治療を受けた540例のうち無化学予防試験は、アルファと補充-トコフェロール（400という名/日）生産管理 二次がんやがんの無増悪生存期間での発生が予想外の悪影響をもたらします。癌のリスクの増加なしに上昇設立血管疾患や患者の心臓障害のリスク 糖尿病：かどうか、ビタミンE、または一致したプラセボとの400という名の天然源の長期ビタミンと長期的な補充メール（毎日用量）減少ホープトライアル調べ（JAMA. 2005年3月16日; 293（11）:1338 - 47）の評価 がんは、がん死亡のリスク、および主要な心血管イベント。ホープビタミンEの試みであった、無作為盲検プラセボ対照患者は、少なくとも55年の血管疾患と、昔の国際裁判制御ダブル または糖尿病のフォローアップ7.0年の期間の中央値で174センター（9541例）。捜査当局は、主要な心血管イベント（心筋梗塞、癌の発症率、がん死亡を検討 脳卒中、心臓死）、心不全、不安定狭心症、心臓血管再生のため必要がある。すべてのホープ患者の中には、主な分析で有意差はなかった：癌の発症率は、 ビタミンE群では11.6％とプラセボ群の発症にビタミンEの（非大幅に削減する）ビタミンEがグループ内のがんによる死亡、3.3％とプラセボ群で（も）との重要では3.7％対12.3％対 主要な心血管イベント、21.5％、20.6％対（それぞれ）重要ではない。懸念のは、ビタミンE群の患者は心不全と心不全による入院が有意に高いリスクだった。 著者らは、血管疾患や糖尿病、長期的なビタミンE補充がんや主要な心血管イベントを防ぐことはできません患者において、心不全のリスクを高める可能性があります結論づけた。 全死因死亡率の増加：19制御の臨床試験（135,967参加者）は、用量ビタミンEを補充し、総死亡率の間に反応関係を評価する（アン無作為化のメタ分析 インターンMed。 2005年1月4日; 142（1）:37 - 46。 Epub 2004年11月10日）。ミラーと仲間によっては、ジョンズホプキンス大学医学部で公開された、高用量（以上、400という名の/に等しいが見つかりましたエ）ビタミンEのサプリメントがあります 全死因死亡率が5％と増加は避けるべきである。中立的な臨床研究：喫煙者の冠動脈心疾患（CHD）のリスクの影響ていない場合：冠状動脈性心臓疾患（CHD）のビタミンEの効果で評価された α-トコフェロール、β-カロチンがん予防（ATBC）試験（ユーロハートjを2004年7月、25（13）:1171 - 8）。 29133男性の喫煙者は50-69歳のα-トコフェロール50ミリグラム、またはβ-カロチン20を受信する無作為化された ミリグラム、またはその両方、またはプラセボ毎日5から8年。史上初の主要な冠動脈イベントのリスク1681アルファの間で5％、非と比較して受信者トコフェロール受信者、および非危険致命的な削減された 武蔵1681 4％削減されました。著者ビタミンEサプリメントの弱い結果のための使用を支持していない。心血管死亡および全死因死亡率の影響ていない場合：メタ分析では 80から4件の試験（論文ゲンのインターンMed 2004年4月、19（4）:380 - 9。）全死因死亡率の結果をみると、心血管死亡率、致命的または非致死性心筋梗塞、ビタミンEもプラスが見つかりませんでした も悪影響をもたらします。 Shekelleや同僚は、ビタミンEサプリメントの使用を1681 1681 3％と伸び続けて心血管死亡率の減少が4％、すべての原因による死亡のリスクを低減見つかりました しかしに向けた非致死性心筋梗塞の大幅な削減を達成していない、28％で、後者を削減します。肯定的な臨床試験：リスクの軽減鬱血性心不全および心筋梗塞の2つで 大規模臨床試験Stampferらal470とリムら、471、ビタミンEサプリメントのうっ血性心不全のリスク低下と関連していたのを実施しました。健康でほぼ45,000人の分析では プロのフォローアップ検討Ascherioや仲間、823、ビタミンE、または複数の使用ビタミン剤によるデータベースのバックアップ心筋梗塞の大幅減少のリスクに関連付けられている。これらの結果 は、ビタミンEの高い補足的な用量のCAD患者では、有益であることが示唆さ特にダイエット多価不飽和脂肪酸の高いている。防災リスクの循環器系疾患および心筋の 心筋梗塞（心臓発作）：看護師健康調査、34歳の間の121700人の女性の研究59は、マンソンと共同で実施された労働者、69805使用される食物頻度アンケートを実証する 食品のビタミンEやβカロチンが豊富で栄養摂取量との関係、およびStampferらal470によって、同じデータの心血管disease.A最近の分析のリスクの低下は明らかでは、 ビタミンEの保護効果を補足的なビタミンEの薬理学的レベルの1日あたり100という名の超過に起因している。アメリカ合衆国のアルファトコフェロールの食事摂取ので、通常は4から16までの範囲 という名の、1日あたりの摂取量を元の水準は非常にこれらの女性が100ミリグラムだったダイエットalone.804から達成するためには難しいだろう。ビタミンEサプリメント15mgベータカロチンの日刊紙に加え、（）内の36％経験 心筋梗塞の減少、女性は最高の食餌療法のビタミンE摂取では、2人の年間のビタミンEのサプリメントを毎日の消費量（multivariantリスク0.59）のリスクが41％減少した。健康 専門家フォローアップ検討、471 51529男性の健康の専門家を含む、食事抗酸化物質の金持ちのような心血管の利点を実証をバックアップします。看護師健康調査は、これらの男性の参加者'として 抗酸化ビタミンの摂取食物のアンケートでは、冠状動脈性心臓病に評価された医療記録を評価によって評価された。年齢と冠動脈疾患危険因子は、高い栄養ビタミンE摂取量を制御した後 レベルCADのための非常に低いリスクに関連付けられている。男性がかかる60という名以上の場合（金額は通常）ビタミン補給を必要と、心筋梗塞や心臓死のリスクを36％未満でした これらの男性の消費に比べて（multivariantリスク0.64）1日あたり7.5という名の。のCADのリスクはさらに、毎日のビタミンEサプリメントの少なくとも100という名のかかったが、最高の食餌療法のビタミンE摂取で男性のための最も低かった 2年です。低血清ビタミンEのいずれかの高血圧や血清コレステロール値だけではなく、心筋梗塞の大きなリスク要因には、世界保健主催の調査報告による可能性があります 組織、と説明しらal67によって、多国籍企業の監視でのプロジェクトの動向と決定要因心臓血管疾患（モニカ）の調査報告した。モニカ調査では、Gey、共同workers67プラズマに比べ 6と地域から100人の男性各16個の異なるグループ間での抗酸化物質レベルのCADの死亡率の違いを倍にし、より強力な逆相関血漿ビタミンEと死亡率とした（p = 0.002）を報告 の脂質レベルの独立した虚血性心疾患。のCADの死亡率はこの逆の関係ビタミン最強É.低血清ビタミンEだけだったため、正確な予測された致命的な心筋 例60％に心筋梗塞を学んだ。急性心筋梗塞からの死を正確に患者の80％の両方で、低血清ビタミンEと血清コレステロールと予測され、そして、致命的な結果が正確に 両方のビタミンEと高い血清コレステロール値との組み合わせで、血圧の低血清中の患者の90％と予測した。これらの知見は、以前の奨学金により公開さと一致している Gey.580狭窄：Cavarocchiとassociates681はビタミンEの2000という名の冠動脈バイパス手術の前処理を大幅に破壊的な酸素フリーラジカルの生成を抑制見つかりました 手術、DeMaioと共同workers583は、ビタミンE補充患者の経皮的冠動脈形成術（PTCA）を受けて再狭窄の発生率は減少が見つかりました。狭心症：Rimersmaと 共同workers469、643狭心症やビタミンEレベルのリスクとの間に反比例の関係が見つかりました。最低五分位で血清中ビタミンEレベルの個人（28.2 ÃÆ'à ¢ â、¬ Å ¡ Àsaは、ÂμM/ L）です。同様に、Byers870はビタミンEの増加摂取心筋梗塞による死亡減少した。カナダドル：抗酸化ビタミンの前向き研究 とマンソンら、805で、ビタミンEの食事摂取量を推定する食物頻度アンケートを使用実施された女性の中でCADの発症率とは、CADの発生率は女性の間で最も低いことが分かった アルファトコフェロールの最高の摂取。減少リスク癌：血清ビタミンEのレベルと癌の間に7つの疫学的研究、580,669,670,679,685,686,687、ビタミンEが発見されている逆の関係 補充の両方喫煙者と非血液中の脂質過酸化反応のインデックスを抑制するために非喫煙者、低密度リポタンパク質の一つであるために影響を血漿リポタンパクconcentrations.899なしに示されている ビタミンEとコレステロール血流、薬理学的に特定の食餌療法の介入LDLおよび血清コレステロールの削減は、個人での血清ビタミンEを減らすことが、結果の主な交通機関 そのダイエットはsupplemented.488、490なる脂質低下薬治療ビタミンE体拮抗薬として行動することを減らす血清ビタミンE.844のALS：ビタミンEサプリメントのレギュラーを使用し最大62％引き下げることに伴うリスク関連付けられていた ALSの957740人の年齢やご家族の30年の調査では米国がん協会のがん予防研究IIに参加して死んでいる。 （アン神経2005年01月、57（1）:104 - 10。）バランスのとれたアプローチ：おそらく 合理的なアプローチは、3階層の努力：緩やかにビタミンの健康栄養源とビタミンEのレベルを高めるためになる（これは最適化から1日あたり15-45 IUsのと同等レベルの可能性があります 食事療法）自然と補充の適度なレベルのほか（エ異性体）と混合トコフェロール（これは、ミックスの食事に見られる）に近づいているとビタミンEの最小レベルは、有益な効果が示されている使用して は、リスク（以上、400 IU）をと確かにここで、リスクをより明確にいくつかの研究で定義されているらしい以上1600 IUs関連付けられている（100という名の、またはそれ以上）を超えないレベル。 この行では最近の勧告では今月ハンコックと共同で、労働者が多数の臨床試験の大規模なデータベースを分析した場合は、（アム論文Clin Nutr 2005年4月; 81（4）:736 - 45）と理事会のための書面 責任栄養学（CRN）のワシントンDCで宣言された："？ビタミンの栄養補助食品のEとCは、一般的な人口のため、安全ですか？これらのビタミンと多くの臨床試験の被験者関与している様々な 疾患、副作用のない一貫性のあるパターンを任意の摂取で発生しました。？したがって、我々の臨床試験の証拠は、ビタミンEサプリメントで最も大人のための安全な量で以下の表示から結論以上に等しい 1600という名の？"また、このデントンハーモン、医学博士は、無料の父親急進論高齢化の家（+ハーモン、jをGerontol 11、298-300（1956年の勧告との合意にある） 。）は、400という名のお勧め のビタミンE（ライフエクステンションの雑誌、インタビュー、1998年1月毎日）。議論：どのようなビタミンEは何ですか？ビタミンEは、すべての細胞の代謝に関与している脂溶性の抗酸化ビタミンです。ビタミンEを保護する ビタミンAと体細胞の酸化から必須脂肪酸と体内の組織の破壊を防止します。ビタミンEが広く男性の主な生理的な抗酸化作用が受け付けています。 472,488,844,845,846ビタミンE 8種類のフォームは、それぞれ独自の生物学的活動や身体の機能を使用する（トレーMGとパッカーL.ビタミンEと：抗酸化機能。アム論文Clin Nutr 1995; 62:1501 S通常、ナイン）以外に存在します。 α-トコフェロール ヒトにおけるビタミンEの中で最もアクティブなフォームの名前です。また、強力な生物学的酸化防止剤（トレーマグネシウム、ビタミンEで：シルズ私は、オルソンはja、シケメートル、ロスのAC、健康と疾患における近代栄養編です。10 編。ボルチモア：ウィリアムズ＆ウィルキンス、1999:347-62）。ビタミンEサプリメントは通常のアルファとして酢酸トコフェロール、その能力を酸化防止剤として機能するために保護するフォームを販売しています。合成形"を開発、ラベル付けされて L"の中に自然な形"D"です。合成フォームは、自然な形（米国農務省農業研究サービスとしての活動の半分はラベル付けされます。2004。農務省の国立栄養データベースの標準の リファレンス、リリース16-1）。疫学ビタミンEについて：ペヒトとcolleagues498慢性的な喫煙者のビタミンEの欠乏のレベルのデータが見つかりました。同様に、Riemersmaとassociates469低ビタミンEのレベルが 人喫煙者だった狭心症患者、ブラウンらal899の間では喫煙者（脂質過酸化の増加指標による）への暴露のための特徴の増加フリーラジカル負荷持続が大規模な ガスやタバコの煙のタールの段階で反応性フリーラジカルの量。研究者は、この増加した脂質過酸化をin vitroでのビタミンE補充の減少と判断した。これらの 調査結果に基づき、他の臨床研究では、喫煙、血漿ビタミンEのレベルを低減し、酸化ストレスの増加を示唆している。 590591過度のアルコール消費に悪影響を及ぼす可能性があります は、栄養状態から独立して血清中抗酸化物質のレベル。アルコールの過剰摂取低血清ビタミンEのレベルに関連付けされている499889マロンジアルデヒド（MDA）の酸化ストレスのマーカー フリーラジカルactivity.889多くの研究では、アルコール依存症低血清β-カロチン、901、アルファトコフェロール、889セレン、889としたドリンクをコントロール科目以上のアスコルビンacid889濃度が示されている 仮説moderately.Supportingは、in vivoでの酸化促進剤としてヘム鉄の行為であり、過去の臨床研究の検証、Ascherioらal823は、抗酸化ビタミンEの大量摂取の悪影響を防ぐことが見つかりました 過剰なヘム鉄、消費830831832833心血管系副作用と結論は、酸化ストレスsmoking837と高血糖diabetes834に関連付けられてから、その結果835836 it.Nutritionalを高める可能性があります 推奨事項：人、このデータを150から200 IUs日を評価し、多くの栄養士によると、おそらく有益であり、安全な個人が自分の食事を補うしたいです。その3倍以上です 人々は健康的な食事から何を得ることができる（良いソースが含まれる：ナッツ、食用油、さつまいも、マヨネーズ、小麦胚芽油、魚、卵、要塞化された穀物）と低用量のビタミン剤。アーモンドを増やすのに役立つ可能性があります 血液中のビタミンEを減らす脂質レベル（論文アム国会助教授、2005年03月; 105（3）:449 - 54）。キウイフルーツと（Platelets. 2004年8月、15（5）:287 - 92）。グッドソースの心臓がありますビタミンEを大量に含む ビタミンE食品サービングサイズミリグラム％RDAの卵、全体が、新鮮な大1 0.88 5.8アーモンドオイル大さじ1 5.3 35.3コーン油大さじ1 1.9 12.6コーン油（Mazola）大さじ1 3 5綿実油大さじ1 4.8 32オリーブオイル大さじ1 1.6 10.6パーム油大さじ1 2.6 17.3ピーナッツ油大さじ1 1.6 10.6ベニバナ油大さじ1 4.6 30.6ダイズ油大さじ1 1.5 10ひまわり油大さじ1 6.1 40.6 植物油スプレー2.5 2番目のスプレー0.51 3.4小麦、胚芽油大さじ1 20.3 135.3トマトジュース6液量オンス0.4 2.6アップルの皮膚の1媒体0.81 5.4マンゴー、生の1媒体2.32 15.4マカロニパスタと1濃縮 カップ1.03 6.8スパゲッティ、パスタ、コップ1杯1.03 6.8アーモンド濃縮1オンス6.72 44.8ヘーゼルナッツ乾燥し、1オンス6.7 44.6ピーナッツバター（スキッピー）大さじ1 3 5ピーナッツ、乾燥し、1オンス2.56 17ピスタチオナッツ乾燥 1オンス1.46 9.7クルミ、英語1オンス0.73 4.8マーガリン（Mazola）大さじ1 8 53.3マーガリン（Parkay、ダイエット）大さじ1 0.4 2.6マヨネーズ（ヘルマンの）大さじ1 11 73.3ミラクルホィップ（クラフト）1乾燥 大さじ0.5 3.3アボカド、生の1媒体2.32 15.4アスパラガス、1.15 7.6ほうれん草、生の1 / 2カップ0.53 3.5サツマイモ1媒体5.93 39.5トマト、赤、4槍冷凍1トマト0.42 2.8カブ野菜、生の1 / 2カップ、生 0.63 4.2ソース：オハイオ州立大学のエクステンションのファクトシートウェブMD博士のインタビューペトロジーノの（2000年9月26日）ビタミンEの安全性ビタミンEについてのみじん切り、その全体の注釈付きの脚注（）上に掲載されます 博士PetrosinoDrによる栄養サプリメントをwww.nutritionadvisor.comその他のレビュー。ペトロジーノ、ペンシルベニア州立大学、1975年から彼のバカロレア資格を取得したペンシルベニア州立大学の優秀な成績で修士学位を追求 1978年、および1995年のラサール大学（マンデヴィル）からの栄養で博士号を最優等で卒業した。彼の博士論文の心血管の健康上のレースと貧困の影響を調べた。彼は 特任教授栄養のラサール大学（1995-1999）で、米国立衛生研究所（NIH）のコンセンサス開発委員会循環器系疾患で、プロフェッショナルメンバーとチャーターメンバーの一員 米国心臓協会学術審議会の疫学と予防循環器系疾患の上での、プロフェッショナルメンバーとチャーターメンバーの米国心臓協会学術会議栄養には、
記事のソース: Messaggiamo.Com
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