hypoglycemiaを防ぐ方法
今日の先端はhypoglycemia (低い血糖)にある。
Hypoglycemiaは糖尿病患者と同様、両方の非糖尿病患者に影響を与える。これは本当常にであることが私が完全に確信しないが、大人の手始めの糖尿病の早い印として考慮された。 汗まみれの膝で弱く感じ、幾分甘い何かを食べた後約2時間を戸惑わせたらおそらくhypoglycemiaのエピソードか2があった。 それは非常に不愉快な感じであり、あなたの血糖が十分に低く得れば深刻な問題を起こすにはできる。
生物化学の短い概要。
ほとんどのhypoglycemiaはテーブル砂糖(サッカロース)を食べた結果である。 人間の生物化学はポテトおよび米のように複雑な炭水化物をとてもよく扱うことができる。 しかしそれは砂糖が砂糖きびのような源からサッカロースのような分子に得られ、処理される「精製された」/時そうよくしない。 分子のサッカロースは1つのブドウ糖の分子つないだ1のフルクトースの分子にである。
hypoglycemicなる他の方法は低い炭水化物の食事療法のあることである。 但し、これらの徴候は通常が簡単な砂糖を食べることから得る激しいhypoglycemiaの徴候ではない。 頭脳のための不十分な血ブドウ糖からの慢性の不況として明らかなそれらより頻繁に。
フルクトースは解糖作用をショートさせる。
ボディがサッカロースを消化するように試みるときフルクトースはブドウ糖のためのglycolytic細道をショートさせる。 ブドウ糖はそれが血流にフルクトースがなかったらである程に速く新陳代謝しない。 このような理由で、ボディは必要であるより実際に現在がである感知し、より多くのインシュリンを排泄するよりより多くのブドウ糖を。 すぐにすべてのフルクトースはブドウ糖の新陳代謝によって、急速に続かれて新陳代謝する。 それから、余分なインシュリンのために、血ブドウ糖はあるべきで、膝で戸惑い、じめじめした、そして弱い感じに実際に始めるより多く下がる。
即時の基礎でするべきこと。
オレンジジュースで見つけられるのような容易に吸収性の砂糖の摂取は、hypoglycemiaのための標準的な療法である。 これはあなたの血糖を上げ、よりよく感じ始める。 より多くのサッカロースを食べることはまたあなたの血糖を上げるが、することは全周期しかまた改めて始めないそう。 初めの低い血糖/hypoglycemiaを得ないベスト。
hypoglycemiaを得ることから保つためにするべきこと。
簡単な答えは砂糖を避けることである。 私は言われるこれがされるより容易であることを知っている。 私がそれによってが容易およびだった酪農場および肉をやめたときに私は決してそれを逃したあらないことは。 私がマイクおよびIkesのようなペプシそしてキャンデーをやめたときに、それは非常に困難だった。 砂糖は非常に熱中している。 しかし私はそれなしで、によって実際に価値があったそれよりよくそんなに感じた。 私はサッカロースからの余分重量hypoglycemiaのエピソードを逃さない。 また私が砂糖をやめるので、私の連続したマイレッジを高い保つことも大いに容易である。
私が逃さない1つのより多くの事は砂糖によって引き起こされる私の脈管系の進行中の破壊である。 大人の手始めのdiabeteのsmellitusはである「砂糖毒性のための「丁寧で、非常に複雑な」言葉」。の
今日の健康の先端:
簡単な砂糖を食べるhypoglycemia停止を避けるため。
あらゆる処理された食糧のラベルを注意深く読むことを忘れないでいなさい。 全間穀物の玄米は玄米のシロップによりhypoglycemiaを引き起こすことができるように問題、精製されたプロダクトではない。
参照:
生物化学の第4版Lubert Styrer
恥知らずなプラグ
MericleDietは唯一の100%無糖の食事療法そのIのhavefoundである。 またある場合もあると、転移を容易な砂糖から離れたようにする唯一の1時である。 MericleDietを訪問するためには下記のようにリンクに続きなさい:
2005年のジョンのMericle M.D.著作権をとりなさい。 複製権所有
http://www.DrMericle.comは食事療法および生活様式の変更を通した最適の健康およびピークの性能の実現に捧げられる。 Mericle先生は形式的な医学の教育、29のマラソン、ハワイ3つのIronmanの競争および多くの実用的な実際の経験の独特なブレンドをひとつにまとめる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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