パイナップル：熱帯の癒しの果実（）ピナのためのレシピのバナナオレンジスムージー含まれています
あなたの健康を改善し、治癒能力を高め、自然とおいしい方法については、あなたの食事に新鮮なパイナップルとパイナップルジュースを加える。パイナップルの栄養アナナスの家族のメンバー詰まっている。この 楽しいトロピカルフルーツ酵素ブロメラインと抗酸化ビタミンC、どちらも身体の癒しのprocess.Bromelain、天然の抗鎮痛薬のプロパティを持つ炎症性に大きな役割を果たして、高さ 、癒しの奨励も推進し、され、その他多くの健康上の利点があります。ブロメライン、非常に優しさの腫れや痛みを減らすことによってあざ、捻挫と緊張の治療に効果的です。この強力な アンチもリーナル領域を和らげることができます炎症、鎮痛効果と関節リウマチの症状や術後の腫脹を軽減する。さらに、ブロメライン消化不良を緩和することができます。酵素には含まれている新鮮な パイナップルのタンパク質には良いまた、ビタミンCの豊富な供給digestion.Pineapplesを促進するアミノ酸の結合を打破するのに役立つ一般的には、フリーラジカルから身体を守る抗酸化作用既知の 損傷や免疫機能を高める。ビタミンCを構築し、人体組織の修復および創傷治癒を促進することができます。体脂肪とコレステロールの代謝を助けに鉄分を吸収し、アミノ酸を合成するビタミンCを使用して コラーゲン。コラーゲン1皮膚、軟骨や骨の主要なビルディングブロックの一つです。ビタミンCは、その高いビタミンC含量のために、風邪やinfections.Furthermoreの重症度を減少し、パイナップルです あなたのお口の健康にも良い。最近の研究では、ビタミンCが歯肉炎と歯周病のリスクを低減できることを発見している。結合組織の能力を、ビタミンC自体を修復するために増加に加え また、身体能力の侵入細菌と歯周病に寄与する他の毒素を戦うために増加します。は、歯肉組織となるあごの骨を破壊する歯周病、心臓病にリンクされている ストロークと2型diabetes.So場合、あなたの体の治癒のメカニズムを強化するため、自然な方法を探している全体的な健康を促進し、あなたの味覚をじらす、パイナップル移動する方法です。選択して、新鮮な フルーツこれは、多くの癒しのプロパティがあります。残念なことに、缶詰のパイナップルのブロメラインのほとんどは、熱の缶詰process.When新鮮なパイナップルの選択に使用されるため、熟度を判断しては破棄されます 単独の色に基づいて。市場では、いくつかの品種ている範囲は黄金色を黄色に緑。熟度を決定する最も重要な因子のにおいは、あなたの鼻を判断することができます。熟した与えるパイナップル 甘い、新鮮なトロピカルな香りを漂わ。を避けるためのパイナップルは、不快なにおいを与えるか、または任意のソフトスポットまたは濃い変色のエリアがあります。いったん自宅、パイナップルのカウンターの上に室温になるまでに座らせて を使用する準備ができました。これは、その甘く、ピリッとflavor.Toパイナップルの準備、それを剥離するには、目を削除する必要が保持されます（皮膚の腫れの正方形内のイバラの突起）と繊維状の中心。 1つの方法 これは、鋭いナイフでパイナップルの上部を削除することです。その後、4分割部分（四半期に無料）と水平方向のまな板の上の各パイナップルくさび場所は、パイナップルを縦にカット。慎重にフルーツカット 外側の皮膚、眼、繊維状の中心core.Another方法を切り取り、上部とパイナップルの底を遮断するために垂直にまな板の上（縦）は、パイナップルの場所とを慎重に外側からスライスされ 皮。シャープ皮をむくナイフやエンドでの場合、野菜の皮むき器、目を削除します。深すぎるだけは十分に目が含まれるセクションをリフトにカットしないでください。それから、パイナップルのみじん切りと削除 フルーツ用意されているクッキーcutter.Onceと繊維状のコアを個別には、さいの目に切ったことができ、食べて新鮮なサラダ、メインディッシュに、エキゾチックな香りや、おいしいトロピカルドリンクにしたために追加と取得するsmoothies.To を開始しようとモニークnをギルバートs'の栄養価が高い、コレステロールのおいしいフリースムージーのレシピ。これはブロメライン高は、ビタミンC、β-カロチン、カリウム、チアミン（ビタミンB - 1）、リボフラビン（ビタミンB - 2）、鉄、食物繊維、 オメガ3脂肪酸と大豆isoflavones.Pina -バナナオレンジSmoothie__________________________________________1 banana1カップ新鮮なpineapple1 / 2カップsoymilk1 / 3カップオレンジjuice1大さじ缶詰pumpkin1冷凍 大さじ地上seeds1大さじ1はちみつ（274オプション)__________________________________________すべてのフードプロセッサーやミキサーに上記の材料を配置します。 1から2分、またはまでのブレンド滑らかなクリーム。 たらしめている2-3/4カップ（2人前）著作権ÃÆ'à ¢ â、¬ Å ¡ Àšã、 ©モニークnをギルバート-すべての権利ReservedMonique nをギルバート、学士号されている健康、栄養、ダイエット＆ライフスタイルコーチ; 認定パーソナルトレーナー/フィットネス主幹はレシピ開発者、フリーランスのライター兼徳醤油の作者：実用的な健康ガイド』および『クックブック。 http://www.MoniqueNGilbert.comSheの指導を提供している自然 1989年以来、健康、栄養、フィットネス、減量やストレスを管理。彼女は人々の健康を助けるための、管理、ストレス、体重を減量して維持する国際的な認知を受けています。彼女のコーチングを通じ プログラムや文章、モニークの動機と方法も改善するために教えて、活力とバランスの取れた栄養、身体活動および健康的な生活と長寿である。詳細については、彼女のウェブサイトをご覧ください。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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