食品のコレステロールおよびc -反応性タンパク質を下げることができます
場合は、高コレステロール血症は、米国心臓協会の低コレステロール、低場合は失敗します脂肪食が飽和状態。場合でも、良心的に適用されると、LDLので失意の緩やかな減少コレステロールの実現 約7％です。 150 mgのLDLコレステロール値では最低料金/ dlと、インスタンスの場合は、139に落ちてしまう。これは何ら驚くには多くの人々の代替ダイエット（オーニッシュ、Pritikin、ゾーンになど）は、より大きな効果を得るための番だ。 そして、多くの医師が直接、スタチン剤には、ほぼ楽に35％以上のreduction.The成人治療パネルⅢ（ATPの- III）の移動は当然専門家の開発を担当して委員会が アメリカ人のためのコレステロールの治療のためのガイドライン。最新のATPのガイドラインでは、栄養の利点は、コレステロールを低下させる光ファイバの使用をお勧めします。にもかかわらずは、ATP - IIIさんの支持は、存在しないされている "現実世界"のデータを含むドキュメントはLDLの繊維やその他の食品の組み合わせの効果を下げるのAHA手順IIは、低脂肪の食事に（カロリーの30％）脂肪に追加しました。デビッドジェンキンス臨床から 栄養＆リスクファクター変更センターセントマイケル病院では、トロントしたがって、このような多成分のプログラムは、刊行物、米国医学Association1の報告を検討しています。彼はこのプログラムを呼び出す "食餌療法のポートフォリオには、"いくつかの異なる健康食品cholesterol.The研究引き下げの目標を達成するために組み合わせを含めることを強調46大人（25人、21日後の閉経後の女性）と入学 59年間の平均年齢。すべての参加者が知られて、心臓病、糖尿病、自由になったとnone任意のコレステロール降下剤を取っていた。ベースラインのLDLコレステロール値171ミリグラム/すべての参加者のためdlとされた。 3つのグループが 指定された：1）粘性繊維、植物ステロール、アーモンドの食事は、いわゆる"食生活のポートフォリオ"と呼ばれる、2）コントロールの食事療法（のAHA手順II）、およびロバスタチン20 mg /日と3）制御の食事療法（コレステロールスタチンを下げる 薬）。コレステロールのパネルを、各腕に4週間の期間後に再評価された。ていたが等しいカロリーcontent.The食事ポートフォリオ1.0植物ステロールのg（大豆誘導体）1000カロリー当たり提供すべての食事; 9.8グラム 粘性の繊維を1000カロリー1泊（1000個カロリーあたり燕麦ふすまや燕麦製品、大麦は、オオバコの種子）; 1000カロリー当たり21.4グラムの大豆タンパク質、および14グラム（約12アーモンド）。典型的な2400カロリーの食事したがって、2.4を提供すること グラム植物ステロール（大さじ2）、34アーモンドのg（約34アーモンド）24グラム粘性繊維、51グラムの大豆タンパクコントロールまたはBenecolください。参加者の平均繊維の摂取印象的な78グラム/日であった。 （アメリカの平均 わずか14グラム/日がかかります。）コントロールの食事にも光ファイバで57 g /日が豊富だったが、少し粘性の様々な含まれている、主な繊維源であった全粒小麦製品は、粘性の繊維の不足である。 食事以外は非常に栄養ポートフォリオに脂肪やコレステロール、蛋白質で、よく似ていたとの合計calories.The食事ポートフォリオLDLコレステロールの印象的な28％削減を達成しました。突然、ある C言語でも30％還元反応性蛋白（CRP）、炎症の人気の措置だった。結果は、食餌療法のポートフォリオを達成、事実上の結果をロバスタチンで得られたと同じだった。コントロール 食事とCRP値の10％削減LDLのはわずか8％削減を達成しました。興味深いことに、食餌療法のポートフォリオをグループ内には、参加者の3分の1は、あまりにも多くの食べ物（満腹繊維の効果を与えられた報告 豊富な食品）。これにより、最も体重が減って、グループだけだったささやかな一lb.Conclusionにもかかわらず：博士繊維のジェンキンスさんのポートフォリオが豊富な食品の中程度の線量として、LDLコレステロール値とCRPのと同じ効果をもたらした ロバスタチン。これはかなりの食事療法の相対的な障害は通常、コレステロール値を改善するために規定さ注目される。従来のダイエット、実際にされたように一部の医師を捨てて効果がある 自分practices.The繊維の食餌療法の推奨事項の利用が豊富な食品は、食生活のポートフォリオで使用される容易に利用可能であり、安価です。しかし、特定のコンポーネントの研究に使用されるそれぞれに示されている 低LDLコレステロール値が独立して、組み合わせを検討されていない場合に使用。多くの可能性が予測していることは、LDLの同様のメカニズムの観点でのさまざまなコンポーネント間の削減 ポートフォリオには、LDLの15％を超えることはない効果を低減させます。 （大豆タンパク質のアクションが大幅に異なるメカニズムコレステロールの肝臓での合成の抑制を持つ唯一のコンポーネントです。）の代わりに、この強力な 組み合わせとしては、処方剤ロバスタチンとして良い印象的な28％削減を達成しました。 （このアプローチには我々の経験、LDLコレステロールは、通常では30から50ポイント、時には以上）高繊維が値下がりしました 食餌療法のポートフォリオへのアプローチを大幅に平均的なアメリカの繊維摂取量を超えています。現実問題として、人々は、各コンポーネントを導入すべきと飲み物は、このプログラムに従うことを選択する人々 場合inadequate.To水和されるLDLおよび食餌療法のポートフォリオには、実用的な組み合わせのCRP値の利点を再現する豊富な水資源として、便秘の可能性があります：？オート麦のふすま- 1 / 4カップ（）調理+ 3小さじオオバコ シード？大豆タンパク粉大さじ6 / 1日？アーモンド- 34または約2握り/日？大さじ2 / dayJenkinsジャー、ケンドールCWC、Marchie、らコントロールまたはBenecolください。効果コレステロールの食餌療法のポートフォリオの低下 血清脂質およびc -反応性蛋白質上のロバスタチン対食品。自工会。 2003 290:502-10。ウィリアムデイビス、MDは、練習心臓病、著者、講師です。彼はその本の著者は、経路あなたのプラーク：唯一の心臓部である がどのように新しいﾇ心臓を使用する方法を示しています病気の予防プログラムは、トラックを検出し、コントロールプラークをスキャンします。彼は、間もなくリリースされる新しい本の著者は、どのようなマイハートのスキャンを表示する？、利用可能かです
記事のソース: Messaggiamo.Com
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