(健康の最低賃金に住んでいる適性の) 健康の思考か。
取られる任意思考は多くの栄養物の専門家が人最も重要な栄養素および健康の習慣であると考慮する何がから貴重な源、それらが健康な長期をとどまるのを助けなければならないべきである。私達は次の区域にそれらを分類する。
食餌療法繊維- 繊維はいくつかの異なった方法であなたの健康にとって非常に重要である。
便秘のコモン・コーズの健康1 のある国民の協会に従って食事療法の十分な繊維はない。
より低く健康食と結合されたとき有害なコレステロールレベルを助けるために繊維は調査の心血管の健康のプラスを示された促進する。しかしほとんどの人々が繊維について知らない何をそこの様々な変化すべてであるである食餌療法繊維。
ポイントはほとんどの人々によってが毎日に十分にならない食餌療法繊維のすべての健康な利点とある- 人々が1 日につき繊維の25-30 グラムを得る推薦するある。そうそれらが食事療法によってそれを得なければそれは補足を取ることを支払う。驚異従って多くの人々はconstipated 。
酵素があなたの体の化学プロセスそして反作用事実上すべてを制御することを- 知った- 消化力新しい細胞の発生にからの古い細胞の破壊にすべては酵素について次に話そう。
酵素がunder-rated 栄養の物質おそらくであること疑いがない。だれもそれら述べていないので本質的に。ほとんどは食糧か補足に置いていないそれらを製造する。ほとんどは穀物が富むビタミンであること国家を得意気に製造する。但し、最後があったときに私達のプロダクトは富む酵素であることを言ったラベルを読んだ!
但し、酵素の重要性と質問得る十分な酵素を、私はどこから尋ねられるために頼むか。それは私達の食糧から確かにない。処理され、調理された食糧は酵素すべてを破壊する。確実私達の体にある酵素を製造する機能があるちょうど何か他のもののように本当に補足の倍力を使用できる。酵素を得る為の最もよい食糧は新しい未加工果物と野菜であるが、すべての人々の20 パーセントが最低の推薦された量を食べるよりより少し問題はである。
多分酵素の補足は勧められる。
そして誰かはなぜ健康の最少量しかほしいと思わないか。それは最低賃金- ない気持が良い思考を離れて生存のようである。
酸化防止剤- 重要酸化防止剤がいかにであるか、Gee 。すべての環境の汚染物質、煙、化学薬品等と私達の体が私達にちょうど毎日さらされること酸化防止剤の重要性を過少見積りするできない。知っていると同時に酸化防止剤は危ない遊離基を非活動化させる。遊離基は鉄錆つくために及びりんごは切口の後の茶色を回すものにより本質的にである。りんご半分のの2 置かれたレモンジュースのりんごをおよび切る時次に残りの半分のどれも- レモンのない1 つの半分が茶色の大いにより速いいかに回すか通知。これはレモンジュースがりんごの半分を保護する酸化防止剤であるのである。
どんな酸素を遊離基が酸化防止剤の十分な供給のないあなたの体にについてしているか今考えなさい。
かもしれない何を知らないそう酸化防止剤は非常に重要である、しかし、酸化防止剤の変化(かネットワークは) ほとんどの場合個々の酸化防止剤のちょうど同量より有効であることである。そう色々15 の酸化防止剤は普通1 つの単一の酸化防止剤の同量よりよく働く。
微量栄養か植物栄養素- これらはここの事実上すべての植物にであるある例ある:
カリフラワーはマイクロphotonutrient sulforaphane を含んでいる。ボルティモアのジョンHopkins 大学でできていた研究ではsulforaphane はほぼ40% によって実験動物の胸の腫瘍の発生を下げた。
コショウではanticoagulant として働くためにマイクロphotonutrient capsaicin それあったある従って多分助けて心臓発作か打撃を凝血によって引き起こされる防ぎなさい。
レモンはリモネン、実験動物の抗癌性の特性を持つために示されている混合物を含んでいる。リモネンはまたレバーの有利な酵素のレベルを上げるようである。
そして当然これはまだマイクロphytonutrients ので氷山の一角帰宅しているほとんどの植物、研究者で現在覆いを取っている彼らの多くの医療補助すべてのである。
カップルの健康はひっくり返る。
クリーンウォーター- あなたがあなたの健康のためにすることができる最も貴重な事の1 つは飲み物よくきれいで純粋な水の少なくとも8 つのガラス毎日保証することである。これは清涼飲料、ビール、ワイン、コーヒー、茶、等を含んでいない。これはボディからの無駄を、おく細胞を水和させて同じ高さに助け、何人かの専門家はそれを信じるために健康な血のコレステロールレベルの固定を助けることができる。
最終的に練習- 1 つは長期健康の役割の規則的な練習の演劇を過少見積りできない。練習を始めるときあなたが余分託さない楽しむ余分はそれをする何かをすることは重要であり。すなわちかみ砕くことができるより多くを決してかんではいけない。する練習のよい習慣および非常にゆっくり始まる方法だけを開発したいと思う。
最初の週の例えばあなたの目的は1 日につき坐りか、またはのそして端あなたの私道に歩き、1 をすることであるかもしれない。余りに容易なようである私達の主要な心配は私達が毎日練習をすることのよい習慣を開発することである。そして21 のまっすぐな日間それをすることができればよい習慣は成長する。
考慮するべき1 つの最後の事- 健康に必要な各エリアの最低はであるものについて余りに頻繁にほとんどの人々は考える。誰かはなぜ健康の最少量しかほしいと思わないか。
それは最低賃金- ない気持が良い思考を離れて生存のようである。
Nick A. ジェームスは家から栄養物、健康そして働くことの報知的な先端そして情報を提供する。排他的で 自由なレポートを得なさい! あなたの生命を簡単にするために、あなたの健康を増進するために及び動的エネルギーを与えるために-6 歩む! インターネットのマーケティング専門知識の彼の多くの年は助けに独特な位置に彼を家内経営を始める 他置く。
自由な助言のために、健康のblog および切刀インフォメーションは彼にで連絡する: http://www.health-goji-juice.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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