健康的な食事を回避する手段としてもトランス脂肪を飽和脂肪
私たちが日常的に食事中の脂肪が必要です。しかし、すべての脂肪等しいが作成されますか？健康な脂肪が、不健康な脂肪があります。多くの人々は、一価不としている多価不飽和脂肪の健康を知る 様々な飽和脂肪は避けるべきです。しかし、こちらもトランス脂肪について知っていたのですか？不健康な脂肪を読む上での詳細をご覧ください：どのようなトランス脂肪？トランス脂肪は、脂肪の水素しているものにするには、追加 と最後の長い順に、室温で固体を作成します。多くのパッケージ食品、 margarines 、野菜shorteningsトランス脂肪を含んでいます。場合は、ラベルを読んで、参照してください"部分"油水素化することができます 悪いことは、これらの不健康なfats.Why食べるようにしてくださいとは何ですかトランス脂肪は、私たちの健康に有害な影響は最近のために監視されている。これらの脂肪、 LDLコレステロールのお客様、または" "不良を高めることができます 冠状動脈性心臓病のリスクを高める。いくつかの研究では、トランス脂肪の学習や実験動物の濃度に影響を及ぼすように、与えられた者を含む食品を他の動物には反対が表示されている 脂肪の種類。トランス脂肪の場合は最悪の場合は、不良には、飽和状態に様々なすべてのコストで回避する必要があります。米食品医薬品局によると、 2006年には、すべての食品メーカーになります 脂肪の栄養labels.How "を一覧するために必要な"トランス私は彼らを避けることができますか？トランス脂肪を避けるために最善の方法は全体的に、新鮮な、未加工食品を食べることです。新鮮な肉、野菜、果物、ナッツ、穀物です あなたの健康の選択肢。パッケージリストの場合は"部分水素化" 、消費them.Stacyタッブを避けるには、食材の著者、多くの成功は情報サイトの運営者、などです ウェブサイト年齢条件関連の予防を目的と老化防止。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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