チョコレートは新しい健康食品であるか。
私達の最愛チョコレートが実際に私達のためによいかもしれないことは可能であるでしようか。 これは私達に待っているすべてがある栄養物のニュースである。 チョコレートおよび医療補助のスコップはそうここにある。 はい、医療補助正しく読んだ!
最近の調査は高いココア内容が付いているココアそして暗いチョコレートが多くのheart-healthy酸化防止剤を含んでいることを示す。 それらはLDLの(悪い)コレステロールの酸化を防ぎ、HDLの(血のよい)コレステロール値を上げるのを助けるかもしれない混合の呼ばれたflavonoidsを含んでいる。 またこれらのflavonoidsがある特定の癌を防ぐかもしれないという証拠がある。
私達が同じページのここにすべていることは重要、すべてのチョコレート持っているこれらの医療補助をではない。 健康なflavonoidsはココアバターおよびココア固体にチョコレートである見つけた。 従ってミルクチョコレートはミルクおよび砂糖と薄くなり、これらの物質の小さい量を含んでいて、少数の医療補助を提供する。 従って、暗いチョコレートを愛するあなたのこれのためこれはあなたの幸運な日である! より暗いチョコレート、より高いココア内容およびより多くの酸化防止剤それ含んでいる。 あなたが消費するチョコレートの質はまた重要である。 ココアバターは私達の健康のために悪い水素化されたオイルおよび乳脂肪とかなり高価なそうより少なく高価なブランド商品取り替えるココアバターをである。 ココアバターおよびココア固体がある主要な原料が付いている高品質チョコレートを捜しなさい。 無糖のココア粉はあなたが食べることができる、他のチョコレートより脂肪およびカロリーで低いチョコレートの最も純粋な形態の1つ。
これがすべてのチョコレート恋人のためのすばらしいニュースであるが、そのほとんどのチョコレート(無糖のココア粉を使用しなかったら)まだ砂糖および飽和脂肪を含んでいる忘れてはいけない。
そしてカロリーを覚えなさい。 チョコレートのオンスはおよそ135カロリーを含んでいる。 従ってあなたの健康とないあなたのウエストラインに貢献するために熱いココアのコップかチョコレートのオンスをしばらく一度楽しみなさい!
実質の生きている栄養物サービスの所有者、Meri Raffettoは栄養物および健康の区域の確認された専門家である。 彼女は栄養物および心理学両方の学士号を受け取り、栄養物の勧めることおよび医学の栄養物療法で広範な経験を有する。 勧めている彼女によっては個々の栄養物を提供し、唯一の1つを非食事療法するインターネットで利用できるオンライン重量管理プログラムが開発した。 Meriは重量管理、心血管の健康を専門にし、栄養物を遊ばし、そして専門の運動選手とタイタンのスポーツの性能の中心で相談する。 彼女の練習は持久力のために食べ、活力を改善し、重量をhealthfully失う方法を教授の人々を含んでいる。 より多くの情報訪問http://www.reallivingnutrition.comのため
記事のソース: Messaggiamo.Com
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