あなたの食生活を改善するためのトップ10の方法は、あなたの健康、あなたの人生！
なぜなら、私の食事と運動が重要だと思うので、私は何を受けるの勧告に不満だ。栄養と健康を考え自然の多いので、これ食べていません（否定しているか、それ）ほど厳密に気を付ける （食べにいくつかの生は、私の聞いたこともない野菜の有機栽培の自然） 、または複雑にしてくださいので、私を無視して終了します。しかし、私は食事を自分の健康と豊かさに、私は自分自身のルールで構成されて非常に重要ですね。わたしの 目標はシンプルなので、すべてのあなたのパワーとなったが、その他の規律、私は、 [ OK ]を少しのんびりするな？私たちの残りの部分については、私はあなたuseful.1に立てれば幸いです。あまり食べて。私まで、私はいっぱいだったし、おやつを食べるように使用 趣味。そして、時には私はまだありません。しかし、より多くの、私は、十分に食べてしまって保存し、治療するだけで少し少なめに食べることを選択の余地を残す決める。私はそれhelps.2と思う。より多くの水を飲む。私はしようとするために使用 1日8杯飲むが、結局、私は通常いずれかのカウントを失うか、またはだけでバスルームには多くのだろう。さて、私は、シンクが停止して水を1杯をつかむの表に自分の道を。私の図は、ほとんどのよりもより多くの水 飲む人は、おそらく私は食事ができます（ ）のルール＃ 1を参照してください、そして時にはそれをさらに何か飲み物を連想させる。閉じるenough.3 。もっと果物を食べる。ベンジャミンフランクリンは、 "リンゴが一日医者いらず"と述べた。私は知っている りんご、バナナ、ブドウか何か"エキゾチック"は、マンゴーやキウイのようにおいしいし、最速の、ほとんどの携帯で便利な食品を発見した私。小さな赤ちゃんはニンジンの握りをしてサンドイッチビート 良い90秒！ 4 。あなたの野菜を食べなさい。ええ、まだ私の母に耳を傾ける。しかし、ポジティブな面で、彼らは簡単だ！の混合や混合、または何もなしソース、 ！生、蒸しや電子レンジ、それらを追加するための素晴らしいしている 食事に色（緑、黄色、色のすべての種類の豆） 。私は、新鮮な有機栽培されている最高の、知っているが私はそういうふうに買うか？ 0.5 。さらにご飯と焼きジャガイモを食べなさい。私は医者で、私のポイントを獲得 "重要"とし、再度、他のは、私は理解してout.6についての簡単な料理だ。ストレッチをするときのように感じている。私に従っていたが、約30分のヨガストレッチは毎朝推奨ルーチン。 素晴らしいもの！非常に健康。そして、いつかやってみる別にお話しするつもりです！今のところは、日中は、毎朝、数回、私は立ち上がって、天井に到達してください。私は、私の肩、息を揺るがすねじれ曲げ 深さは、どんないい、現時点では感じているようだ。それから私はwork.7になる。運動やエレベーターは避けてください。 [ OK ]を、私はジョギングや発汗、重りを持ち上げ私の優れていると考えています。と私は、その一部を行う。しかし、私もそれを見つける 便利なのは、メールを取得するには、ブロックを歩く（ボックスには、通りの向こう側）ですか、エレベーターの代わりに階段を使う。私は、私の友人との芝刈り機やテニス、ゴルフを押して、犬の散歩。私はこのように図 私は運動しているとの残りのジムyou.8を示した。友達と一緒に過ごす。話を、共有の夢を、提供と支援を受けて、人生の大きな謎を解決したり、政治や宗教の議論を 友人の精神のための驚異です。そして、良い抱擁されています。もしあなたが人生のパートナーが、私は定期的に他の数多くの問題を、避けられるような話を見つけて下さい！ 9 。毎日笑う。 、あなたの犬と格闘に冗談を言う 隣の子供や、プレーがいくつかの楽しいゲームを！人生のshort.10 。計画デザート！その日の終わりには、すべてその上に特別な何かを本当に好きだ。だから、私はチョコレートのかまや低脂肪のための計画を1杯 プリンやヨーグルトや新鮮なブドウの一握り。そわそわとは確かに"何か"を検索すると戸棚、冷蔵庫やアイスクリームの大きなボウルに終わると思わビート！最後に、経験のいくつかの言葉。 " "たまにはスリップします。少なくとも、それより大丈夫だ...私は定期的に行うようだ。明日はもう一度、ルールを、より楽しく、よりお客様の状況に適したシンプルで背中を取得する権利を取得！わたし を目的として完璧だとは思わない-点がないことをしていると心臓発作を強調したすべてのルールについての情報を取得！フィリップだけ！ ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、  ©著作権2003のいくつかの楽しいゲームをする E.アンベール。版権所有。この記事をコピーすることができるとか、自分のニュースレターには、次の情報が含まれている限りあなたのウェブサイト上で使用： "博士フィリップE.アンベール、作家、スピーカーと著 成功コーチ。アンベール博士は300以上の無料の記事、ニュースレターなどのツールとリソースを大成功にしています！彼のウェブサイト上ですべての： http://www.philiphumbert.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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