パーソナルフィットネストレーナーの告白
昨年、私は頑固にアトキンスダイエットで私の警告にもかかわらず、開始したクライアントの数だった。すぐに私は自分の体重の損失はほとんど深刻な結果を見た。私はそれを水の重量の損失となり、それらを思い出した 腎臓への負担と警告した高コレステロール血症私は完全菜食主義者として私のヨガの練習を習得されましたが、私の免疫システムに深く侵入していたと私はされたが、この時間risk.During 秋season.Atkins私の3番目の寒さは現在では、メディアに再び新たな調査結果を下げコレステロールを示すためだった。私は、アトキンス本に再びオープンマインドで、行ってみることにしました ダイエット。私は増加肥満の社会を生産するように見えたの低脂肪食の現在の海部の位置に逆張り視点が好きだった。犯人は、太って太らせているとして、砂糖のアトキンスビューで、 常識とは、腎臓のすべての蛋白質からの余分な作業のですか？それは良性だ。私は、ツールとして完全にオフに任意のsugar.Iの自分自身を取得する彼の食事を使用していた高タンパクでは、低炭水化物の側面を開始 ダイエット。として、私は自分の食事に私は自分自身や風邪の強い、最終的に停止して取得感じることができる動物性タンパク質を再導入。私も自分の筋肉の腹を開いて、再び膨張を開始した。冬の寒さではなかった などとされていた痛みは私の完全菜食主義者を、ベーコン、卵、卵黄、クリームチーズ、重い、クリーム、ホイップクリームなど、私のダイエットに脂肪をもたらすも、ベーコンrinds開始するために勇気を召喚diet.I。日常的に 私は、これらの"禁止食品"だけが次の日に薄く、しなやかな目覚めを食べたの驚異だ。私は、結果は信じられない！私はすべて、これらの食品を食べるので、慣れはまだありませんから追放さ愛していた？childhoodI 時間が私のウェブサイト上の写真を撮影された時、高脂肪、高蛋白、低炭水化物ダイエット食べて本格的にされた。 www.vitalsignsfitness.com私は強いと感じるけど、私はエネルギーが！ビーチにした上で私の散歩 無気力、私自身は、余分な努力をするように強制していた。私は薄だったけど、浜にクジラのように感じた。アトキンスとの私の情事に、数ヶ月続けた。私religiously.Eventually私が、彼の処方に続く さらに炭水化物を追加すると、私はより多くのエネルギーが必要。私は野菜、サラダ、全粒穀物を意味する炭水化物で。この時点で私はアトキンスを失っていた2ポンドの合計バックアップを得た。 、私のエネルギーの良くなった体脂肪16％から18％に行きました。 私はそれが血のチェックアウトを取得し、自分の恐怖に時間がこれは常に約150されていた私のコレステロール値を300にまで急上昇したが発見されたことにした7ヵ月後に！幸いにもLDLの比率に私のHDLはまだだった 健全なレベル。私自身を行使する強制力のおかげで、私はHDLs high.Iすぐにカイエンペッパーを毎朝、私の血をきれいにするホットレモン汁を飲み始めていた。私は今すぐ、すべての高脂肪を投げてきた 食品として、再び戻っ節度とのバランスを完全な円来る。バランスの取れた食事。それが、もう少し規律かかる私のエネルギーが帰ってきたし、今は自分の夫と夕食の準備ため、同じ食事をすることができます 簡単です。以来、私は徐々に炭水化物を導入体重は変わっていない。私は、"白い食品"小麦粉のすべての費用、砂糖、ミルクでは避けてください。私は醤油私はパッケージの箱や袋に食品を避けるミルク無糖を飲む。 私はその冬、私は、それを必要と夏の脂肪が、大丈夫の薄い層を感じる、熱は常にオフに溶ける。私は完全に砂糖をオフにし、アルコール血糖www.vitalsignsfitnessにチャットでlow.Logを維持する ページでの議論はすでに再始まっている：アトキンスと他のダイエット計画をしたり、コメントを追加するだけで読み、ミューズ。または、栄養プログラムのページに移動し、どのように多くのカロリー（タンパク質、炭水化物、脂肪）を確認する必要があります あなたの現在の、または理想的なweight.Deborah Caruana RNは、AAHRFP、秒、ACEは、www.vitalsignsfitness.comメールdeb@vitalsignsfitness.comDEBORAHを維持するために食べるためのパーソナルトレーニングでは非常に尊敬さ当局が全体的に 健康とフィットネスの経験と成功以上の22歳です。自分の資格情報を含める... ...現在のリハビリテーション看護医療運動療法士専門の登録看護師のライセンス：認定 AAHFRP、国際的に認められ、身体のリハビリ認定マタニティ専門プレ＆ポストナタール母性フィットネスパーソナルフィットネス専門家によって認定さ：秒、国際的に認定 、認定ヨガ教師、プロフェッショナル保健会員、国立機関フィットネスインストラクター（IDEA）は、健康やフィットネスの主要な会員組織の専門家デボラCaruana RNは、AAHRFPの認識 秒、ACEは、http://www.vitalsignsfitness.comメールdeb@vitalsignsfitness.com ...すべてはあなたの適性のための個人トレーニング、書籍、ビタミンやサプリメントなど、情報資源が必要です。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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