食料源を高めるグルタチオンの自然
著作権ÃÆ'à ¢ â、¬ Å ¡ Àšã、 © 2004 Priyaシャーグルタチオンは、体内のマスター抗酸化剤とdetoxifier、1つは、14の"スーパーフード"スーパーフード受信に記載：14食品ウィル変更つまり、 あなたの人生、共同博士のスティーブンプラットで執筆した。グルタチオンのレベルは臨床的に有益な程度に経口投与グルタチオンの単回投与摂取することによって増加することはできません。ため、グルタチオン製造されて（1）これは、 アミノ酸は、グリシン、グルタミン酸とシスチンの細胞、その前駆体からの内部。したがって、食料源やサプリメントを増加させるグルタチオンまたはグルタチオンの前駆体、またはその生産を強化する必要があります いくつかの他の手段で。細胞内グルタチオンの製造は、硫黄を含む前駆体のアミノ酸、システインのレベルによって制限されます。システイン-遊離アミノ酸として-潜在的に毒性が強いとされ 自発的にcatabolizedや消化管や血液血漿中に破壊された。しかし、これはシステインとしてシステインジペプチド、存在しているシスチン、より多くのシステインより安定しているという。かかる食品の豊富な の硫黄含有アミノ酸を含むアミノ酸グルタチオンのレベルを上げることができます。ここにいくつかの食料源と栄養補助食品に役立つ自然グルタチオンのレベルを上げるている。 1。 N -アセチル-システイン（NAC）はそれから派生して アミノ酸L -システインとグルタチオンの前駆体として機能します。一度体内に入ってNACの迅速グルタチオンに代謝される。それは数多くの科学的研究と臨床試験で、ブーストが実証されている グルタチオンの細胞内生産、FDAによるaccetaminophen過剰の治療薬として承認されました。グルタチオンの粘液溶解作用は、NAC（ブランド名Mucomyst）のための一般的な治療に使用されて 嚢胞性線維症、気管支炎、喘息などの肺疾患。 2。ミルクシスル、シリマリンミルクアザミ、強力な抗酸化され、グルタチオンの枯渇を防ぐことによって、肝臓をサポートします。シリマリンアクティブになって 牛乳の化合物アザミ。それは自然な肝臓detoxifierされ、多くの産業の毒素から、四塩化炭素などの肝臓を保護し、アルコールのような一般的なエージェント。 3。アルファリポ当然メイドイン酸 での身体の細胞のエネルギーのリリースの製品は、ALAは携帯グルタチオン、イントラのレベルを高め、フリーラジカルの清掃能力を持つ天然抗酸化物質です。これは、能力を酸化さを再生成する必要があります ビタミンCとEのような抗酸化剤とを手助けするより強力なようにします。 ALAはまた、その能力をグルコースの取り込みを強化するために知られており細胞の損傷、糖尿病の合併症を伴うを防ぐことができます。それ また、脳の保護効果があります。 4。自然食品はグルタチオンのレベルアスパラガスブーストグルタチオンの主要な情報源です。食品のブロッコリー（2）、アボカド、ホウレンソウのようにも、グルタチオンを高めることが知られている レベル。新鮮な未加工の肉ニンニクの硫黄含有アミノ酸を含む、最適なグルタチオンのレベルを維持するのに役立つの高レベルを含む生卵。 5。 Undenatured乳清タンパク質分離ホエー蛋白質が含まれて アルファのようなタンパク質は、硫黄分が豊富ですラクトアルブミンのアミノ酸を含む。加熱や殺菌のデリケートなジスルフィド結合は、これらのタンパク質の活性を破壊します。 Undenaturedホエー蛋白質 非シスチンのような生理活性アミノ酸を保持加熱された製品です。それは数多くの科学的研究および臨床試験でのグルタチオンのレベルを最適化することが示されています。 6。クルクミン（ウコン）治療 脳細胞は、インド、クルクミン（ウコンのスパイスカレー）は、グルタチオンSの発現を増やす-トランスフェラーゼと保護ニューロンの酸化ストレスにさらされ発見されているアストロサイトと呼ばれる。 （3）7。バルーン 花ルートChangkilサポニン（中正）は、中国漢方薬のルーツから孤立し、キキョウ1つの。直流（キキョウ科）、一般的に増加することがされているバルーンの花ルートや杰庚と呼ばれる 細胞内グルタチオン（GSH）の内容を大幅に肝細胞が酸化損傷を減らし、最小化された細胞死と脂質過酸化反応。 （4）8。セレンセレン共同因子酵素グルタチオンです ペルオキシダーゼ。これは、一部の研究は、特定のがんのリスクを減少する役割を果たすことが示唆さセレンのサプリメント、人気になっているとはどのように免疫システムと甲状腺機能。しかしばがら、 あまりセレン引き起こす可能性が胃腸障害、もろい爪、脱毛、軽度の神経損傷を含むいくつかの毒性。免責条項：この情報は、医療の専門家によって提供されていないとされていません 医学的なアドバイスのための代替品としてのもの。栄養補助食品ながら、通常の良性、一部の人々に不利な反応を生成することができます。処方薬を、長期サプリメントから長期的な影響と同様によく知られていない。 妊娠中の女性や子供たちの医療サービス提供者との協議の後を除いて、サプリメントをとるてはならない。ことのないコンテナの推奨用量を超える。場合、副作用の観察を中止 すぐに補完し、あなたの医療サービスプロバイダにお問い合わせ。参考文献：1。経口glutathioneWitschi、レディS通常、StoferのB、Lauterburg BHの全身の空室状況。 [ユーロ論文Clin薬理学。 1992; 43（6）:667 - 9。] 2。食餌療法 アプローチは、酸化ストレス、高血圧、減衰して、心血管systemWuの炎症L通常、アシュラフMHさん、Facciメートル、王研究、パターソン頁、フェリー、Juurlink BH。 [論文集Natl Acad Sci米国。2004年5月 4; 101（18）:7094 - 9。 Epub 2004年4月21日] 3。することができますカレープロテクト反対アルツハイマー病？アメリカ生理学会（APS）のプレスリリース16 - 4月、2004 4。サポニンキキョウの根から派生したの保護効果 tertにキキョウ-ブチルヒドロペルオキシド酸化hepatotoxicityLee kJであり、チェ暦年、鄭Ycを、金イース龍楽天盧大統領は、件名標目、鄭水銀誘発される。 [Toxicol Lett。 2004年3月7日; 147（3）:271 - 82。]この記事は、最初に出版された グルタチオンの報告書、ニュースレターグルタチオンの健康上の利益の定期的な更新プログラムを搭載2004年7月発行します。グルタチオンの健康および病気の上に無料レポートを取得
記事のソース: Messaggiamo.Com
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