糖尿病及び練習- 公正な移動それ!
練習及び食べる指針がよい科学的な主義に基づいている間、人間性か常識と必ずしも一致しない。最近の歴史は私達が彼らの日常生活に練習を含めて喜んで励ますことであるよりもむしろ避けられないの戦いたいと思うそれらの大半の下の指針を平凡な人々を詰め込むことを離れてよりよい私達に告げる。ついに、事を簡単保つことはと支える状態で皆を幸せ保つ。
そこのすべての適性及び食事療法プログラムと私達の国の人々がよりよい形に入っていたことを、考える。私達はない。なぜか。私達のすべては1 つの理由のための薬そして適性の矛盾したので混同し、失望させ、そして負わせて、他の理由は私達が既に論議してしまった問題を含む。
練習へのあなた自身に動機を与えることのキーは大きい映像をあなたの監視するべきである。、細部は流砂ピットになる。大きい映像は次のとおりである: ちょうどそれを動かしなさい!
そんなにお金及び時間は少しの間使用されて得るただ食事療法の流行そしてほとんど結果なしの仕掛けに、使われる。
大きな期待をであることについて持たないために、しかし血圧、体脂肪、コレステロールレベル、および静かな心のような内部健康問題に、焦点を合わせるために大きい映像は現実的、ある。挑戦は即刻喜びによって動機を与えられることに慣れている育ったことである。それはよく見るよりもむしろより低い圧力レベルを持つ優先順位の多くである。
何かと容易速く勝つことができない戦いを戦うことを試みているので失望させて得。それは老化と呼ばれる。そこの希望の他の事の老化のそこにいるあなたが最も短い時間でほしい結果を得るあなたがするか、または取ることができるそれからの何か責任にする。真実はよい一見がよい測定の間、ある; それらは大きい映像の唯一に特典である。
魔法の方式がない
"Wellness 工業" は最も成長が速い企業今日である。なぜか。何百万の人々が魔法の方式の隠された宝物箱を捜しているので。問題の真実は決して取り替えないハードワークをでない! 働く部品があらゆる練習プログラムへある。まだ、何でも約束の速い結果本当であるには通常余りにもよく、失望のためにセットする。
多くはよりよくない
論理は私が20 分の間歩くかどうか、私燃やすカロリーのこの量を言う。40 分歩けば、私はそのカロリーを二度燃やし、よりよい形にある。そう!
それが運動することを来るとき筋肉が限界に達し、が、栄養素を使い果たし、そして補充する必要があったら使用されたりそれを得ない言葉"余分訓練" の。時々私達を残りを必要とすることをわかっているようにする試しの悪い睡眠パターン、加えられたsoreness 、プラトーおよび退屈のこれを見る。運動選手のため、するべき私達のための最も堅い事、けれども最もよい事の1 つは私達の体を意識して聞くである。時々ボディの条件は論理に対して行く。あなたの体がそれ自身を再建するより多くの積分時間を必要とする状態があるかもしれない。そのうちに壁に当り、それからすることを行っている何であるか。
よりスマートな練習より懸命に
それが練習プログラムの維持に来るときあるハードワークはそれにのそれ直面しよう。それは堅い時々場合もあり、決してより容易にならないようでない。より堅い練習は結果、それを効果的にすることをよくする答えでないし、効率的にない。古いまたはあなたの目的がである何それプログラムに適性の区域すべてを組み込んで重要でもいかに:
"柔軟性の練習によって接合する
"心血管の試し中心によって、
"骨格筋- 強さの訓練の…。
"習慣を食べることのバランスをとった
区域すべてが規則的なルーチンで実行されるとき、互いで造る。何かは何もよりよい、あなたのプログラムが偏っていれば、1 つの区域または別のものの欠乏を意味して、あなたの結果は影響を受けている。
20 年間の熱心な練習は私に私を年にわたって動機を与えておいた3 つの主義を教えた。
グレッグライアンはKathy Smiths の話題の適性の専門家そして前の従業員である。星へのボディービルのチャンピオン、演説家および個人的なトレーナー。彼は実質の行動の変更を通って内部からの変わり、スマートな食べ、そして有効な運動の最もよい販売の著者である。よりよい形に今日入る開始! 自由な小型COURES のためにhttp://www.resolutions.bz をここに かちりと鳴らしなさい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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