糖尿病の被害者のための運動
練習は頻繁にタイプ1 (インシュリンの) 及びタイプ2 (noninsulin- の扶養家族の) 糖尿病の‾ の処理扶養家族で独立活動としてそして食事療法及び薬療法を伴って推薦される。薬に重く依存している人々のために、練習は薬剤を取り替えることができないが、ブドウ糖の新陳代謝の正常化に貢献する。
練習は多くの方法で糖尿病の被害者を助ける。重量は規則的に運動するときより容易な管理されている。すべての糖尿病の被害者についての主要な心配である血糖レベルは下がったり、運動するために感謝する。その上に、練習は糖尿病の被害者間でまた非常に広まっている心臓病の確率を減す。
また、規則的な練習はone‾s の全面的な状態の増進を助け、この方法は長期複雑化の危険を減らす。規則的な練習はまだそれを人々の糖尿病を防ぐ開発してしまわなかったが、ことができたりそれに敏感である。
練習の多数の利点にもかかわらず、危険を過少見積りしてはいけない。あなたの医者をはい‾ あるあなたのためにrecommendable そしてかどうかどのような練習がより少なく危険であるか練習を取る決定することを許可しなさい。糖尿病の被害者のための危険の1 つは練習がインシュリンにあなたの反作用を変えるかもしれないし、あなたのためのもう一つの危険の血糖レベルの突然の低下に導くかもしれないことである。
運動のための一般的な助言に加える、糖尿病の被害者のために続いてが特に重要のある先端がある。それらのための歩きやすい靴(及び衣服) 身に着けていることはフィートの単一のまめの発生が直る時間及び薬剤を要求する深刻な伝染をもたらすかもしれないのでa なるである。
脱水を避けるために液体をの十分な水そして種類飲むことに特別な関心は払われるべきである。運動の間の脱水は運動している間水を飲まなければボディが涼しい保つために液体を蒸発させる、あなたの血糖レベルのために悪い水分を取り除かれて得るので起こり。
そう、どのような練習が推薦されるか。練習は強さの訓練へ規則的に階段に上ることへ家を、きれいにすることからのどの身体活動の‾ である場合もある。それはすべて物理的な状態に左右される。
取る一般に家事は20-30 日の時間を精密に計り、多くの努力を減らし、毎日のインシュリンの条件をである自由な危険要求しない。また、多くの医者は通常好気性練習の‾ を歩くか推薦する、揺れるか、自転車に乗るか、またはエアロビクス。
足で神経を搭載する問題をまたはフィート有する場合、自転車に乗る練習の議長を務めれば水泳はより低い肢をこさないので賢い選択である場合もある。より低い肢との問題を持たなければ、歩くか、または動揺を引き受けることができる。
若かったりまたはdiabetes-related 複雑化を持たなければ、強さの訓練は良い。但しあなたの医者が強さの訓練を承認することは、必須である。均一なよりよいの個人的な教官の前の練習しか! 強さの訓練演習は要求のブドウ糖にone‾s 筋肉を積極的に作り、ブドウ糖の新陳代謝に肯定的な効果をもたらす。その上、強さの訓練は細い固まりを最小にし、重量の保存で制御の下で助ける。
Denny Santi は糖尿病サービスのスタッフ 作家である。彼の場所に糖尿病、自由な時事通信を含んで、資源および関連の記事のすばらしい情報収集がある。すばらしい情報のために、行きなさい: http://www.diabetesserv.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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