糖尿病を知るには何が必要
世界保健機関は、数十年に戻るINTRODUCTIONAccordingはまれな疾患、糖尿病は、先進国と途上国だった。今日、その話は違う。現在推定されていることを 143million 、世界中の人々は病気の影響を受けます。この図は、 2020年までに220million人以上の糖尿病との生活が期待している場合は、現在の傾向が高まっている米国continues.In 単独では、人口の18.2万人（ 6.3 ％ ） 、糖尿病を持って生活している。 13million人は別の糖尿病と診断されている。残念ながら、 5.2milion （またはほぼ3分の1 ）を知らないですが ナイジェリアのdisease.The図が容易に利用できないですが、それ以上の人々 1.5million Nigeria.Inで先進国があると推定される糖尿病、糖尿病患者のほとんど60以上だが、で 途上国は、糖尿病のprime.WHAT （または単に糖尿病）からの由来は何ですか？糖尿病は糖尿病の人々に影響を与える発見されているギリシャ語' Diabeinein ' 、 ' 'を通じて多量のパスを記述するには意味 排尿、はちみつのように甘い言葉の意味のラテン語'はちみつで甘みを' 。これらの2つの単語またはurine.Diabetes尿糖の甘味を示すには、身体または生産していませんが正常にインスリンを使用する疾患です。 インスリンは、体内のホルモンが必要ですが、これに砂糖、でんぷんブドウ糖やその他の食品として日常生活に必要なエネルギーに変換されているレートを制御することです。ホルモン生成され、中に放出 臓器の血'と呼ばれる膵臓' 。このインスリンを正常範囲内に血糖値を維持するために役立ちます。世界保健機関（ WHO ） 60の間に、この正常範囲を置くか？ 100mg/dl （任意の食品を飲む前に この値は1日、それゆえに血糖断食）と呼ばれます。健康では、異なる状況下ではグルコースにはいくつかの要求にもかかわらず、血糖値はほとんどこの店で食事が肝臓value.Afterを超える グリコーゲンは、食事からのブドウ糖と食事の間には、血液中にはリリースします。インスリンの役割は、このストレージとグルコースの放出が制御されています。これにより、すべての血液中のブドウ糖の量 特定の時間を超えて移動しないか、または下のDIABETES.Accordingのは、世界保健機関にrange.TYPES正常（ WHO ）は、糖尿病の5つのクラスを認識している、これらのです。インスリン依存性糖尿病 （ IDDM ）や1型糖尿病、インシュリン非依存性糖尿病（ NIDDM ）またはタイプII糖尿病、妊娠性糖尿病、依存性尿崩症とブロンズDiabetes.INSULIN / 1型糖尿病：糖尿病のこのタイプだった 当初、少年糖尿病の発症に影響を及ぼすため、若者や若い大人と呼ばれる。これは、膵臓のインスリンを産生する突然の故障が原因です。これは、そのため、急性疾患、のどの渇きを提示 多尿（ ） 、尿、体重減少大量の尿を渡す。 I型糖尿病の一般的ではありませんが、それにインスリン依存性/ cases.NON II型糖尿病のすべての糖尿病にも満たない10 ％を占める：これは、最も普及している 糖尿病のタイプは、すべての糖尿病例の80 ％以上を占めています。成人や高齢者では発見されています。糖尿病のこのタイプは徐々に長い期間にわたって（ ）気付かれていないと開発の特徴としては、 血液中のインスリン不足は、インスリン欠乏のか、体の無能ぶりを活用することは、インスリン（インスリン抵抗性）に腹を立てる。ゆっくりと徐々に発症、そのため、ほとんどが1つまたはそれまで発見されていないです の長期的な合併症は、 1型糖尿病は、インスリンのタイプII糖尿病患者の血液中の正常な場合がありますappear.Unlikeでも高いが、目的の効果ないのですが、インスリン抵抗性のために、これは 肥満糖尿病の間で流行しpeople.GESTATIONAL ：このタイプの妊娠中の糖尿病が発生し、出産後に消えると、 3weeks 。すべての妊娠の推定3 ％妊娠糖尿病があります これらの患者の生活の中で、ほぼ半後永久糖尿病になりやすいです。何を、 s ）は明確な削減に起因することができます原因（高血圧症やその他の非伝染病の原因DIABETES.As 糖尿病の最も一般的な型（タイプII糖尿病、タイプIの糖尿病は、膵臓のに失敗した）二次している。しかし、いくつかの要因になる糖尿病と呼ばれ、これらのリスクの1つの可能性を高めることが分かっています 要因。たとえば、怠惰な給餌人口二は何ですか？ 20timesさらに、同じレースを積極的に、赤身の人口よりも2型糖尿病のタイプを開発する可能性があります。いくつか知られている他の要因の1つの可能性を高めるに 糖尿病の取得を含む：肥満：それは、 3四半期（ ÃÆ'à ¢ â 、 ¬ Å ¡ Ã⠀土、  ¾ ）すべてのタイプII糖尿病患者の肥満していると推定される。無痛で豊かなライフスタイルに貢献する傾向がある この。これは体重が10キロの損失はほとんど50md/dlによって空腹時血糖値を下げることができると考えられています。頻繁な運動との積極的なライフスタイルも、インシュリンsensitivity.The国際増加が知られている 肥満を測定すると肥満のための標準の値に体格インデックス（ BMI値）と呼ば基づいています。この値の2乗メートルの高さ（ ）にして、体重をキログラム（ ）で除して算出されます。すなわち、 BMI値=ボディ 体重（キロ） / Height2 （メートル） 。注： BMI値未満である25kg/m2 preferred.25大人1フィート= 0.305metres.For 、 ？太り過ぎ29kg/m2考えられている以上の歴史30kg/m2 Obesity.FAMILY ：糖尿病の家族歴 増加は、病気になる1つのチャンス。このような状況では、健康的なライフスタイルや自分の血糖値の常時監視をリードが非常に重要になります。年齢やレース：ほとんどのタイプII糖尿病患者 40yrsの上に病気のプレゼンテーションをしている。しかしこれらの糖尿病、肥満の家族歴があり、おそらくそのためにリードして高く、年齢とともに、この病気の発生率の増加の割合です 座りがちな生活様式。さらに、糖尿病をもっと普及される傾向があるアフリカの間で、アフリカ系アメリカ人、ラテン系、ネイティブアメリカンやアジアのアメリカ人。レースのいずれかに属しているitself.HISTORYでのリスク要因となっている 妊娠性糖尿病：また、彼女のチャンス/保存/ life.YOUのCAN糖尿病のように永続的発展の可能性を高める糖尿病の女性にも！糖尿病は、アル一度管理されていない治療法を開発している永久 人生を。しかし、あなたがこの生活に長い痛みの下落を防ぐことができます。糖尿病の人々に提示する前に、ほとんどの場合、状況によってプレ糖尿病と呼ばれる前にしています。血糖が高い状況です 通常は、まだ十分には糖尿病と診断されるよりもする。表示される場合は糖尿病の血糖regularly.Pre監視されていませんSaddeningしかし、これに該当するときは、自分自身を知ることができないのです 深刻な医療状況はまだ食事パターンの変化や、身体活動を増やすことによって逆にすることができます。自分の血糖値を確認するには空腹時血糖と呼ばれるテストを実施する必要があります。この テストブドウ糖を飲む前にその日のすべての食事を自分の血液中の（砂糖）の量を測定します。は1デシリットル当たりのミリグラム（ミリグラム/ DL ）の測定されます。 100mg/dl以下の正常値は一般的に承認されると、一方の値 が120mg/dl未満100mg/dl以上の糖尿病はまだ完全なので、糖尿病と見なされている商品ではありません。前糖尿病の血糖値との個別の緊急措置を取るには血中グルコースまたは削減する必要がある 長いdiabetes.It生命の危険性を強調する必要がありますが、人種や遺伝的な要因は、糖尿病への処置はまだ人間の理解と制御を超えている。したがって、すべての削減を共通の理にかなっている 最小限の要素を最小限に人間の制御可能。これらの要因の大半は糖尿病のリスクを軽減することができますあなたの社会的、職業habits.The食以下のヒント： *とは体重を減らす必要がある。肥満のようだ 糖尿病の最も重要な要素。体重や脂肪を減らすと、平均体重を維持する非常に重要です。この目的の24kg/m2以下25kg/m2未満の男性と比べて体の質量指数（ BMI値） 女性の身体活動の増加.*を推奨します。これは糖尿病のより多くの人々の間で共通の確立されているという事実は、デスクワーク中心の豊かなライフスタイルをリードしています。早歩きのようなシンプルな動的な演習 30 - 3 -毎週5times示されている非常に役立つだろうと、毎日50mins 。運動体重や脂肪の中心部には、増加する機能が減少し、糖尿病の可能性を低減にも感情や健康向上 生活をカット.*やアルコールをカット。 1日あたりのアルコール摂取は体に影響を及ぼす悪影響を2units以上に示されている。アルコール薬物中毒にされるのは非常に困難な一定量を維持することができます 長い間摂取。これは良い.*を避けるために、完全禁煙アルコールを削減する努力しています。たばこの煙を、いくつかの有毒物質を含むように示されている。たばこの喫煙と飲酒している いくつかの病気に関連する。喫煙は糖尿病の停止などを除けば、いくつかの他の病気.*リーン良い食習慣の可能性を減らすだろう。 *脂肪の多い食べ物を食べる魚のジャンク*とを減らす （揚げたよりも煮） .*削減塩より家禽（皮膚なし）優れている.*ガーリック血圧、コレステロールを低減;あなたの食事計画にたまには.*にする卵の数は3 - 4週カットを追加 5.8グラム.*毎日食べる野菜や繊維の豊富な食品、特に果実.*最後に、常にお客様の空腹時血糖未満の摂取量を監視し、このときに入るかを知るための唯一の方法です 相互に連結されてtrouble.CONCLUSIONDiabetes高血圧症ケアのための包括的計画を必要とし、このラウンドを1つの食生活は、社会的、環境要因に展開します。いくつかのライフスタイルの変化のような 定期的な運動は、中程度の体重、脂肪の摂取量と高繊維食のすべての援助の削減を維持し、通常の健康な暮らしをしてください。これらの対策やインスリン感受性を高めるには、血液の削減が知られています pressure.Conclusively 、非常には、民衆には、より個人の健康意識を作成することが重要です。それは実質的に改善され、安価な病気よりも、それを治療するのを防ぐためにと考えている人が 強くなっている。また、定期的な予防医学の健康チェックから、この2つの手を携えて行くと離婚することはできません。この中で、いくつかの非伝染病を検出する方法はありません定期的に 医療をチェックします。これらのチェックの重要性を強調することはできません。あなたの健康に生きている。あなたの血糖値を知っているとdiabetes.Mrの痛みからの健康な生活を無料で住んでいます。 Adefemi Kazeemされた
記事のソース: Messaggiamo.Com
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