糖尿病と健康な生活
糖尿病の16万人の米国人約80万人程度とし、影響を与える場合、毎年新たに診断されています。糖尿病の攻撃男性、女性、子供や高齢者。それはスペアrace.Diabetes腎不全の主要な原因です。 大人と切断で失明。また心臓病、脳卒中のための主要な危険因子は、先天性欠損症であり、それを15年までの平均寿命が短くなります。私は反対ですので、何を見ることができます。それを私にすることだ は、これらのものの誰も私の娘が起こることを確認します。私の娘アシュリー糖尿病の種類があります。 1 。彼女は10年3月15日以前になります。 5 years.Five年前、私は完全に圧倒されているアシュリーのための糖尿病 すべての情報。私は無力と落ち込んでいた。きっとこれが私の娘のために死刑を宣告されました。この糖尿病の私の合計無知のためだった。糖尿病の人との完全な生活を送ることができます。これだけかかる いくつかの特別なケア。良い食事は、糖尿病患者の生活の中で重要な役割を果たしています。彼らは一緒に医師と栄養士との食事の計画を提出する必要があります。私の娘が一日数回の食事をしている。彼女は、朝食、軽食、ランチ、されている 軽食、ディナー＆別のおやつ。彼女は同時に、これらの食事を毎日している。このことが重要です。それは彼女のスケジュールと血糖調節に自分の体を保持するのに役立ちます。食事や軽食をスキップ大きな変動につながる可能性があります 血糖値測定。糖尿病は、体を注射から取得し、物理的な活動には、インスリンと食事食事バランスする必要があります正常に近い血糖値を維持するために。血糖値のモニタリングを提供 このバランスを支援するために必要な情報。正常な血糖測定値に近い方が良い感じに役立ちます。通常の70と120の間です。また、 complications.Lets話をする機会を減らす方法については、 糖尿病を食べる必要がある。誰もが栄養価の高い食品を食べる必要がある。私たちの健康は、炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、繊維と水の右側の額を含む様々な食品を食べに依存します。 炭水化物、タンパク質や脂肪を摂取した食物で発見されています。彼らはあなたの体にエネルギーを供給。あなたの体のエネルギーを使用するようにインスリンを必要とします。インスリンは膵臓で作られています。場合は、糖尿病があるのどちらかに 膵臓は、もはやそれは、インスリンを使用することはできませんインスリンや体を生産している。ので、自分の血糖値normal.Starchと砂糖ではない炭水化物食品です。また、パン、パスタのでんぷんを見つけることができます シリアル、じゃがいも、豆、エンドウ豆、レンズ豆。自然の果物の砂糖、ミルク、野菜です。このデザート、菓子、ジャムやシロップに含まれる糖質が追加されました。これらすべての炭水化物の血糖値に影響を与えることができます。とき 彼らにあなたの血液中のブドウ糖と旅行に炭水化物を食べる。インスリンは、グルコースは膵臓のベータ細胞を入力してエネルギーに変換することができますが、保存ができます。を食べ、同じ量の 炭水化物の食事や軽食で、お客様の毎日の血糖値を制御することができます。タンパク質肉、鶏肉、魚、牛乳や他の乳製品、卵、豆、エンドウ豆、レンズ豆です。でんぷんや野菜が入っている小 タンパク質の量。体の成長、維持管理のためのタンパク質とエネルギーを使用しています。あなたの体をeat.Fatマーガリン、バター、油、サラダドレッシング、ナッツ、種子、牛乳、チーズ、肉に含まれているタンパク質を使用するには、インスリンが必要 魚、鶏肉、スナック食品、アイスクリーム、デザート。また脂肪の3つの種類があります。単不飽和、多価不飽和と飽和状態。誰もが、飽和脂肪の少ない肉で、乳製品を食べる必要があります ココナッツ、ヤシ、パーム核油、硬化shortening.Saturated脂肪コレステロールの血中濃度を高めることができます。がされている最高の単不飽和脂肪脂肪カノーラ油、オリーブオイル、ナッツ、としている アボカド。多価不飽和脂肪は、トウモロコシ油、大豆油、ヒマワリ油でも良いです。後に、食事の脂肪はあなたの血流を介して伝わる。あなたがあなたの体の脂肪細胞でインスリンを格納する必要があります。脂肪です あなたが大きな役割を演じてインスリンを体内で何を見ることができますenergy.Soに使用されます。糖尿病に良い食事を非常に重要です。 Excersizeも非常に重要です。 3つのことを行う場合は糖尿病を完全に健康な生活を送ることができます。 、 、健康Excersize食べるとインスリンを注射するの右側の量。ハードワークを奉納している。しかし、最終的には全くそれは、あなたの糖尿病教育、キンバリーに彼女の最後の8年間に値するとlife.Devoting 彼女のウェブサイトElviraDarkNight.comを維持し、糖尿病だけでなく、派遣健康保険なしに個人needie物資を寄贈するための糖尿病は、生活生命ニュースレター発行しています。キムしたい
記事のソース: Messaggiamo.Com
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