コーヒー及び健康
年の点から、私の母はコーヒーがあなたのために悪くないように彼女の子供全員に教えた。しかし当然それはある。その結果、私は私がリコールするように、私がコーヒーテーブルで規則的なうわさ話の会議の私の母そして彼女の隣人を結合することは許されたときに10 の困難な年齢までのコーヒーから、少なくとも保つことをどうにかして。
それは私がコーヒーの私の味覚芽に運動させ始めたときだった。それらの日では、私はミルクが付いているコーヒーのための好みを開発した。多分私は私がコーヒーが付いているミルクを飲んだことを言うべきである。但し、私は私が実際にその当時飲んでいたコーヒーがあまりよくなかったので知っている。それは前日からの地面と前地面、over-boiled 、そして時々醸造した。より悪い何でも想像するでしようか。私がミルクのトンのその醜い味を隠したいと思った驚異無し。
一方で、私はおそらく道のコーヒーのよい一口を取り、はるかに気持が良い現実に目覚めた。非常によいコーヒーの缶。しかし多くの声はなぜ従ってコーヒー及び健康が一緒に属しないことささやくか。
カフェイン
それを食糧と呼べば飲料、コーヒーはあらゆる栄養価がない。それが鳴るかもしれないと下品私達は喜びのためのそれを専ら消費する。
はい、コーヒーのカフェインの内容はその喜びに部分的に責任がある。カフェインは中枢神経系を渡る穏やかな興奮剤として機能する。それはよりよい記憶、よりよい判断および考え連合のボディ動きのよりよい調整をもたらす。
エスプレッソに含んでいるカフェインの80 のそして120 ミリグラムの間で単一役立ちなさい。(滴りのコーヒー) 正常なコーヒーはカフェインの約100 - 150 ミリグラムを含んでいる。常識は坐る1 でこの適当な消費を呼ぶ。数時間の中では(これが1 人から別のものに変わるかもしれないが) カフェインはボディから除去される。一般のコーヒーdrinkers はあらゆる健康を損う危険性から外に毎日3 杯か4 杯のコーヒーを食べることができる。
他の食糧および飲料と同じように、コーヒー消費の効果は線量と変わる。適当なコーヒー飲むことは薬効がある。余分なコーヒー飲むことは毒である場合もある。一般のメスのコーヒーdrinker は1 つの会議で550 ミリグラムを摂取した後ill-effects を経験できる。男性のための量は700 ミリグラムである。これらの効果は頭痛、悪心およびpetulance を示す。カフェインの10 グラムは過量を構成する。これはコーヒーを飲むことによって専ら達してが不可能である。1 つの会議で100 個のコップを摂取する必要がある。、これはあなたがする最後の事であるかもしれない。
コーヒー消費はある健康上の問題が起こるとき推薦されない。私達がこれのための固体証拠を有しない間、不必要な危険を避けることは賢い。
酸味
酸味はコーヒー好みの酸っぱい部品を記述する。それはArabica のコーヒーと軽い焼き肉で特に強い。それは消化力にマイナスの効果をもたらすかもしれない。コーヒーを飲みたいかだれがまだ酸味に対してしかし耐久性がある人々はより少なくブラジル、インドまたはカリブからのdecaffeinated コーヒーか自然な低酸味のコーヒーを選ぶことができる。
他は注目される(例えば、妊婦で) かなり否定的であると証明されなかったもたらす。医学コミュニティは人間の健康に長期マイナスの効果の明確なコーヒーに今日がちだった。
コーヒーの有利な効果
コーヒーは喘息の被害者のための有利証明した。2 杯から4 杯の小さいコーヒーは日中astma 攻撃し、緩和する強度を再発をの減らすのを助ける。
コーヒーは' 病気の保護装置として広く知られているflavonoids と呼ばれる自然な酸化防止剤を含んでいる。
適当なカフェインの消費の有利な効果は広く確認される: カフェインは警報、気分、sensorial 活動および記憶に取り組む。当然、他の食糧そして飲料からのあなたの毎日のカフェインの配給量、チョコレートのような、コカノキナットのエキスに基づく炭酸塩化された飲み物または茶を取ることを選ぶことができる。
これらの効果の側で、医学コミュニティによってもっとまたはより少なく証明されて、私は1 つをもっと述べる: よいコーヒーをすする純粋な喜び。この惑星のあらゆる人がこの毎日をしたら、私は不況に苦しむ少数の戦争、自殺および健康上の問題が、数人一般にあることを信じる。しかし私は間違うことができる。
気違いの コーヒーメーカー についてのより多くの情報を見つけることができるどこでIulia Pascanu はhttp://www.madcoffeemaker.com のために書く
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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