午前中あなたのコーヒーがなぜ終夜保つかもしれないか
コーヒーdrinkers 間の共通の不平の1 つはカフェインが彼らの睡眠を妨げることができることである。実際はこの結果はたくさんの年もの間多数が初めのコーヒーをなぜ飲むか知られ、理由の1 つである: 目がさめているとどまるため。
何人かのコーヒーdrinkers は、一方では、彼らのコーヒー消費にもかかわらず彼らの睡眠がrestful であることを、主張する。そして統計的な証拠なしで、だれが証明を論駁できるか。カフェインは異なった方法で私達のすべてに影響を与えることそれは明らかな間、従ってコーヒーがいかに私達のシステムに影響を与え、私達が私達の睡眠に起こっているものを評価することができないか私達が頻繁に知らないことに注意することは均等に興味深い。
複数の調査の主題はなんとおやすみなさいの睡眠すべてに約あるか頻繁にコーヒーdrinkers に最少の考えがないことを示すか。そう稀にそれらを最近持っていた1 つを持ってはいけない。頭脳波ではカフェインが最初の3 時間の間の睡眠の質を損なうことが、研究者分った、レバーによってカフェインの新陳代謝の除去の率と一致する事実調査する。
カフェインの消費が大幅に睡眠の手始めしか遅らせないが注意したり、また睡眠の質を減少することにもう一人の研究者も。かなりより多くのボディ動きは高いカフェインのユーザー間で注目され、睡眠の質は大幅に減少した。
1 つの調査はちょうど知らない私達が私達の睡眠についてあるかもしれないかいかに証明した。研究者は持っていたことを客観的な観察が確認した時でさえ医学生の睡眠の習慣を調査し、多くの学生がカフェインを妨げなかった彼らの睡眠を要求したことが分った。この否定は、多くのコーヒーdrinkers がカフェインの取入口に望ましくない臨床徴候を単に帰因させないこと研究者を、補強する臨床印象を言う。
この状態はコーヒー常習の険悪な面の1 つを照らす: 私達は頻繁にそれが私達にいかにに影響を与えるか気づいていない。調査は頻繁にコーヒーをやめたときに、よりよい経験した被告が、restful 睡眠によって作り出された改良されたエネルギー準位を報告したことを明らかにする。
驚くべきである何が彼らが信じたことであるコーヒーを飲むことをやめた前にずっとおやすみなさいの睡眠を得ていたことを。不足分では、コーヒーは何百万のアメリカ人の睡眠を台無しにしているか。そして彼らはそれを知らない。
マリーナKushner はカフェイン意識の同盟、カフェインの中毒の危険についての消費者の教育にもっぱら専用されている最初の非営利組織の創設者である。彼女は改良されたコーヒーdrinker 、一流の調査のジャーナリストおよびスピーカーである。彼女は大豆のコーヒー、LLC の大豆からなされる普及したcaffeine-free コーヒー代理"Soyfee" のメーカーの大統領である。醸造される証明された有機性、ヘイゼルナッツ、モカ、フランスのバニラ及び家のブレンドのような8 つのおいしい味ちょうどようにコーヒーおよび入って来。http://www.soycoffee.com で選り抜き健康の食糧店のその利用できるか オンライン。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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