あなたの情緒的健康をジャンプスタートさせる方法
おそらく表現を聞いた: 「それは食べているものではない。 それは!」食べているものがである この有名な格言は私達が心に抱く思考が私達の健康の影響を有することができること私達に思い出させる。
科学者はことを発見したあなたの感情的な福利と同様、あなたの肉体的健康に影響を与えるか実際に考えている何を。 潰瘍、消化不良、緊張、高血圧およびいろいろ病気は有害な思考パターンによって持って来られる傷つけられた免疫組織に起因できる。
直るおよび思考がある傷つく思考。
端にこの記事を読めば、あなたの感情的な、肉体的健康を高めるために有効な用具を発見する。
5つのキーは感情的な福利にここにある:
1. 感情はあなたの思考の後ろで正しく付く、従ってあなたの心を注意深く守りなさい。
あなたの感情は約考えている何をことができない実際に起こるか、かどうかまたは告げるそれがあなたの頭部のちょうどイメージなら。
考えることによってあなた自身にこれを証明しなさい映画のテレビの恐い場面を見た時に戻って。 見ていたものを知っていたのに実際に、まだおびえていた起こっていなかった-なかったか。
考慮することを何かはここにある。 何かに住み始めた約10分後対応する感情は続く。
私達は-物理的そして精神的にか私達が食べるものである。 あなたの心に与えているものにへの支払周到な注意。 私達が私達の生命に参加し、私達の部分になるために聞く本、テレビ、映画、新聞および冗談に。
_そう何あ食べか。 約最近考えるIがか」。ある何がそれからあなた自身にこの質問を、「しなさいか何をある感じが検査すれば
頭部のためのごみ箱があれば、生命はあなたに廃物のように見える。
2. 生命の方に陽気な態度を開発することを学びなさい。
生命は苦痛である場合もあるが克服することは可能である。
それのように感じなくても陽気な方法でできるだけすることを選びなさい。 驚かす何が起こるかにことができる。 Cheerfulnessは伝染性である。
生命の方の積極性は病気を避けるのを助けるかもしれない。 Sheldon Cohen (カーネギー・メロン大学、ピッツバーグ)心理学教授はそれを緩められた、幸せな人々不運な、心配する人々よりより少なく傾向がある風邪をつかまえるために見つけた。
3. 育つ機会として圧力を取扱いなさい。
圧力はキラーである場合もある。
緊張に満ちたでき事によって行く人々は頻繁に病気により少ない問題をそれらに直面することを有する人よりなるようである。 しかし何人かの人々圧力で繁栄する。 これは問題が圧力ではないが、いかに私達がそれを取扱うことを示しがちである。
私達が心配の時を経験し、恐れている時、危険な状況のために私達を準備する戦飛行syndroneの一部とする私達の頭脳解放のホルモン。 ボディが私達の頭脳からこれらの「危険」メッセージの余りにも多くを受け取るとき、私達の病気抵抗システムは弱まる。
緊張に満ちた状態により彼ら自身が犠牲者であると考慮する心配および欲求不満と反応し、人で高められた病気を引き起こすようである。
他は克服する機会として緊張に満ちた状態を見る。 従ってこの肯定的なアプローチあなた自身を選ばないためになぜか。
4. 右の友人を作りなさい。
あなたの友人の大半のための落ち込んだの代りに陽気である人々を選びなさい。
感情は浸透によってほとんど移すことができる。 、退職させた野球のコーチは彼の勝利野球選手を言うのに使用されるジョンScolinos (カリフォルニア工芸の大学、ポモーナから) 「あなたがある私を示し、私はあなたが」。である言う
私達は組織の友人、親密な家族のメンバー、教会およびメンバーを含んでいる肯定的な社会生活を必要とする。
満足の社会生活が楽しむのを過す人は病気への抵抗を改善した。
5. 世界で最も大きい本からの知恵があなたのガイドがあるようにしなさい。
「陽気な中心よい薬であるが、押しつぶされた精神は骨」を乾燥する(諺の17:22 NIV)。
「苦しむののすべての日悪いが、陽気な中心にある絶え間ない饗宴が」。は (諺の15:15 NASV)。
あなたの情緒的健康をジャンプスタートさせたいと思いなさいか。 傷つけた許可することを食べている止め、ものが真新しい方法で人生を楽しみ始めなさい。
パトリシアWagnerによってÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚© 2004年の著作権をとりなさい
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パトリシアWagnerはhttp://www.a-to-z-wellness.comで生存のより精力的な生活様式報知的な先端を提供する。 彼女はまた芸術家であり、http://www.artbywagner.comで彼女の絵画を見ることができる。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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