働生命バランスを作成するための6つのステップ
今日私達の増加する数は焼損、低い生産性、不眠症を経験して、関連の病気に重点を置くか。私達の仕事と個人的な生命間のバランスの欠乏が確実に原因で。 それは私達が私達の仕事および個人的な生命により大きいバランスをいかに作成してもいいか見る時間である。 見える何が1人にバランスのように個人に成功の異なった目的、価値および定義があるので異なってもよい別のもののために。 但し、下記のものを含んでいるバランスのある共通定義がある:
効果的に仕事関連の仕事を達成する日に十分な時間があるという感覚を持っていること
感じなしで私達の毎日の仕事および家族責任によって得る機能は流出した
活動に参加する機能を持っていて私達は定期的に楽しむ
巧妙な働生命の中心でバランスは次のとおりである:
業積: 原料に私達は得てやり終える必要がある
楽しみ: 家族、楽しみ、残り、練習および趣味のための時間があること。
バランスの達成の概念が簡単であるが、実際に釣り合った生命を作成することは容易ではないが、それは完全に価値がある。
生命バランスの方にあなたの旅行の助けるあるステップはここにある。 それはプロセスそうあなた自身と忍耐強いである。
1) あなたの価値および優先順位がであるもの把握することによってあなたのバランスの旅行を始めなさい。 ええ私は知っているか。すべてのようにある優先順位が感じる。 けれども余りに頻繁に、私達の時間およびエネルギーは私達が実際に気遣わない事に使われる。 あなたがあなたの価値および優先順位から更に離れたところでおよび動かすそれらの事に「」言い始めることができない優先順位およびあなたの価値について明確なら「はい」あなたの価値の一直線上にあるそれらの事に。 あなたが達成したいと思う個人的な、専門の目的を支える方法であなたの生命を構成し始めることができる。 目的を定めて達成したいと思い、あなたが住みたいと思う生活環境基準はどんなバランスがあなたを生命を見るか把握することの方に導くのを助ける。
2) あなたのバランス「ブロッカー」を識別しなさい。 バランスのブロッカーは私達がそれを妨害するバランスを達成することを考えるか、またはするそれらの事である。 それは私達がバランス関係した目的をなぜについて追求できないか基本的に私達が保持する見通しである。 ブロッカーの例は次のとおりである:
のそして家庭で他仕事の予想のための生存
一貫してあなた専有物の前に他の必要性を置くこと
変更の恐れ
出現で切られる
完全主義
識別すればあなたのブロッカーはあなたの生命のバランスをなぜ達成できないか正当化するのに弁解としてそれらを使用するとき注意をに払う。 あなたの特定のバランスのブロッカーにもかかわらずあなたのバランスの目的を達成する方法を探検しなさい。
3) あなたの心のバランスをとりなさい。 バランスへのキーはあなたの頭部のすべてある。 別様に考え始めなさい! そう多くの代理人は時間の非生産的な使用がかけてことをである信じなさいことを働生命バランスに焦点を合わせることまたは彼らについて罪があることを感じる仕事からの彼ら自身のための時間を…。 私は私が言うことを言う私の顧客はそれを乗り越える! ほとんどの時間、私達は私達が私達自身を扱うより私達の車をよく扱う。 私達の車はガスで低いことを私達が気づくとき私達がする最初の事は何であるか。 私達は私達のタンクを満たす! それで、より釣り合った生命生存はあなたのタンクを満たすことについてある。 今生存により釣り合った生活様式消極的に託したそれらの最初に冷笑的な弁護士は彼らはよりリラックスしている、ある彼ら自身のためのより多くの時間が報告し、プロセスのプロ精神の彼らの仕事かレベルをことを犠牲にしなかった!
4) あなたのスケジュールで「譲渡禁止の」時間のブロックを1週あたりの少なくとも2回作成しなさい。 譲渡禁止の時間は絶対にできないし、再スケジュールしなかったり、取り消さなかったり延期しないことあなたがあなた自身のために取っておく個人的な時間であるか。それは単に譲渡禁止である。 これらに少なくとも30分を時間のブロック捧げなさい。 他のどの任命のためにもようにあなたのやしか日の立案者に譲渡禁止の任命を書きなさい。 関連する仕事何でもの時間を非使用できる。 今回は取っておかれる従ってあなたに焦点を合わせることができる。 試しは行ったり、マッサージを得たり、公園にあなた自身を連れて行くか。または何もしてはいけない! ちょうどあなたが楽しむ何かを選びなさい。 それは最初にで奇妙に感じる少なくとも6週間これをするために託すかもしれないか。そして推測何か。 それのこつを得る。
5) 専門のコーチを雇うことを考慮しなさい。 より釣り合った生命を達成することを試み、あなたのまわりの皆は休みなく働くことに対して報酬を与えられているとき、集中し続けるために堅い。 真実は専門的に場合もある挑戦的である個人的に影響を与える変更を行なって、か。変更が肯定的である時でさえ。 これは主によく知られたパターンが壊れにくいのである。 要点はに話すこと私達すべての必要性誰かである。 唯一の仕事があなたのキャリアを計画するのを助けることである大切な人、同僚または友人、しかし誰かあなたの生命およびセットの目的をトラックの保つためにどうにかしてため。 それは専門のコーチの仕事である。
6) 視野を作成しなさい。 たいと思うものをの視野を達成し目的を達成するのを助ける強力な用具である持っていることは。 より釣り合った、達成の生活様式のあなたの視野を書きなさい。 あなたの視野の作成で考慮しなさい: あなたの生命が釣り合っていたらより今日であるか。何する時間があるか。 何をもはやしないか。 あなたのキャリアはいかに改良するか。 より釣り合った生命にどんな影響があなたの関係そしてあなたの生活環境基準であるか。
著者について
Jatrine Bentsi-Enchill、J.D.、CPCCはコーチし、相談し、そして訓練のInSIteの団体の完全サービスを訓練することコーチし、のCEOそして創設者会社である。 組織におよび管理のコーチ、および訓練は調和した、生産的な、そして含んだ仕事の環境の作成に個人的なInSiteの提供託した。
www.InSiteCoach.comの訪問のInSiteのウェブサイト。
情報に連絡しなさい:
Jatrine Bentsi-Enchill、J.D.、CPCC
InSiteの団体のコーチ及び訓練
704 814 6784
Jatrine@InSiteCoach.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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