コーチのための声の心配
コーチは彼らの声に顧客を整備するために重く頼る。 またteleclassesか研修会を与えれば、声の維持は上のself-care優先順位の1つである必要がある。 この情報はまた歌手、スピーカー、または販売の専門家に適用する。
インフルエンザおよび冷たい季節の間に、声帯は非常に感光性を与えられるようになり、貴重な器械同様に多くの心配を必要とする。 あなたの声および私達についてべきである高く、まれなバイオリンとして、考えなさい。 翌日バイオリンを演奏しようとしたら -- コーチの話す約束か丸1日を過すと同じ関係 -- 煙の充満した部屋の夜--にそのバイオリンをさらさなかったし、シガーを置かなかったし、またはそれをくまなくアルコールを注がなかったし、そして乱用に翌日に苦しまないと期待する。
抗生物質はウイルス感染か喉頭炎を助けない -- 風邪かインフルエンザから引き起こされるウイルス感染からの共通の結果。 最近、私は得、インフルエンザを喉頭炎の厳しい例に苦しんだ苦しんだ。 私はteleclassを取り消さなければならなかったり仕事の週、およびほとんど支払済の話す約束を失う。 私が媒体の知識によってまたは推薦が自己扱うか多くを、より悪く喉頭炎はなった。
それは次に私が2週後で改良した20日前に、それ戻った引き継ぎ。 大きい欲求不満の後で、私は最終的に私が試みていたすべてことを学ぶことは実際に延長苦労を貢献していた、私の耳、鼻および喉の専門家を訪問した。 私を私の学習の一部に沿って渡ることを許可しなさいそうすればこれによって行く必要はない。 私のように、それのいくつかは驚かす。
食糧および飲料
暖かくか熱い飲料は最もよく働く。 氷が付いている冷たい飲料は痙攣に声の中心を作り出しその咳をすることを喉頭炎の結果発生させる。 飲む室温水への棒。
大人のための菱形をグリセリン含んでいる黒いスグリのPastillesは喉を湿った保つ。 Pastillesは冬のフロリダに1つの温度の極端から別のものへ飛行か移動する前に、の間に、そしての後で取るために完全言うニューヨークをである。 見つけにくいので手のこれらを持っていることはよい。 多くの専門の歌手は24時間性能の前に黒いスグリのPastillesを使用する。
ミントかメントールとの何でも避けなさい。
声の専門家のためにとりわけ設計されている喉のCoatÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚の®の茶はPastillesより高く評価される。 茶は喉および上部の呼吸器管の健康を高めるために広く利用されているlicorice根を含んでいる。 あなたの胃酸のレベルに、カフェインのような影響を与えるどの飲料でもまた、あなたの声帯に影響を与える。 カフェインは穏やかな利尿、喉および声帯を乾燥する。 コーヒーにより、自然なオイルによるdecafを含んで声損害を与える酸性結果を引き起こす。 これはチョコレートを含んでいる。 酸の還流の病気に苦しめば、のでそれ原因のパーマの損傷あなたの声を余分大事にする必要がある。 ソーダはまた酸の還流および損害を声帯与える。
風邪かインフルエンザによって、私達は通常オレンジジュースを飲む。 この酸性飲料は実際に喉頭炎を延ばす。 従ってあなたが水で使用するレモンの量をする。 わずかの暖かい水のほんの僅かレモンは蜂蜜実際に声帯を滑らかにする大きいエリクシルである。
酪農場は何人かの人々のために喉の粘液を増加する。 ミルクを飲んだ後、あなたの喉の少し粘液を感じれば、おそらく非常に穏やかなミルクのアレルギーを有する。 これはあなたの声健康に影響を与え、長さの喉頭炎できる。 ナットに同じアレルギーの影響がある。
声のコモン・コーズはこす
それは叫び、叫び、そして余分な話す緊張がコードを表明するという周知の事実である。 しかし大声でささやき、咳をし、くしゃみをし、叫び、笑い、そして喉の清算が同じ損傷をすることができることを、知ったか。
感情的なか環境ストレスによりまた声の緊張を引き起こす。 分離のような特に重要な変更点は、新しい仕事、悲しむ大学に消えている子供十分眠る、青年または成熟の大人の移動、およびホルモンの変化離婚しない。 の質の声のための必要性とのこれら加えれば、あなたの喉の中心か声帯を傷つけるか、または傷つけるために余分心配を取る必要がある。
声の維持
喉頭炎を経験した場合、不必要な話を限り、話す約束の間にあなたの喉を、飲み込み、再び湿らすために頻繁に休止しなさい。 特にあなたの声が風邪から弱ければ弛緩の技術、ヨガの常に助けのような、けれども話すことの間のあなたの姿勢そして呼吸を意識したわかっている傷あとの声の投射を救うか、または促進できる。
私が毎朝するまたは間、話す約束に運転して母音の検討の私の好みの練習の1つは。 あなたの首の快適な上向きを伸ばし、母音を暗誦しなさい -- a、e、i、o、u。 喉頭炎を経験していたら各自の後であなたの母音の道を特に「u.」ささやくことを避ける許可しなさい。 ささやくことは実際に回復をかなり減らす声帯に重点を置く。 煙の充満した部屋を煙らすか、または訪問したら、あなたの整備計画、煙をある非常に有害が三倍にしなさい。
あなたの声を失えば、4-7日の期間にわたる付加的な積分時間を要求する。 これは15分に日あなたの声を限ることを意味する。 明るい面で見て、聞く技術は完全に改良する。 電話の報告書を保ちなさい; 咳をする喉の清算およびくしゃみをするか、または異様な音響効果を含むすべての非スピーチの声の使用を、避けなさい。 またいびきをかくことは緊張を倍増する。
店頭
それらが短い救助を与えるのに、喉のスプレーおよび薬用の菱形は喉を乾燥し、回復を拡張する。 もし使用するなら緊急事態のために、極度な心配と続かなければならない。
ハーブによりまた副作用を引き起こすことができる。 あなたの医者またはハーブの従業者と使用を論議したいと思う。 barberryのようなハーブは呼吸の伝染から引き起こされる発火および伝染を減らしたりまた別の治療を使用してアレルギー反応を特に既にもたらすことができる。 ハーブはユーカリ、ドイツのchamomile、licorice goldenseal、goldenrodマシュマロ、ペパーミントを、ノコギリパルメットを好む、またはアカニレは声帯の屈曲のための治療である。 ニンニクおよびショウガをあなたの食糧に加えてまた咽頭炎を含む冷たい徴候を減らし、専門の助言を必要としてはいけない。
支援チーム
あなたの声があなたの収入に重大なら、あなたの身体歴の耳、鼻および喉の医者の親友および歌手と働くことがありたいと思う。 進行中の関係によって、それらが助言を提供することは容易時区域からである。
去年、喉頭炎の穏やかな例を経験している間、私は私が話す約束のために去ったが、私が高い高度に述べられて私に旅していた知らなかった前に私の医者に会った。 私がホテルでチェックインしたまでに、私は悪い形にあった。 非常呼出および私は新しい指示と武装していた。 私はうまく翌朝あった。 ほとんどのタクシーの会社が取りあげ、規定呼で同じ率でタクシーの乗車と通常渡すことを知ったか。
(c)版権2005年、キャサリンフランツ。 複製権所有。
キャサリンフランツの8年の証明された専門のコーチ、コーチ大学、支配大学、3 ezinesの編集者、コラムニスト、たくさんの記事のウェブサイトの著者の卒業生: http://www.abundancecenter.comのブログ: http://abundance.blogs.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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