あなたの過去を放しなさい
人々は審議未了事項によって躊躇されるので困難なひとときを過去の行くために割り当てることを過ごす。 彼らは罪がある過去行為を約作るか、または感じる選択を後悔するかもしれない。 有罪および後悔は解決しない限り、進むことは困難である。
後悔の伝染病
後悔は不況か悲しさに類似している感じる感情である。 それはまた有罪のように感じるが、同じ事ではない。 時々後悔の波はどこも出るようである。 何かまたは誰かを失うか、またはあなたの過去からの誰かに会うときそれに気づくかもしれない。 それは私達の文化のいくつかの理由で共通の感じである。
1. 私達は余りにも多くの選択を有する。 私達がそう多くの選択を有するので、私達が取らなかった道を後悔するもっとたくさんの機会がある。 例: リンダが主要な大学に先輩だったときに、彼女はキャンパスの30人の会社にとインタビューした。 彼女は5つの都市の仕事を提供され、困難な時間の選択を有した。 ついに、彼女はロスアンジェルスに動き、大きい会社の管理のトレーニングプログラムを始めた。 数年後、彼女は彼女が間違った選択をしたかどうか疑問に思い始めた。 彼女は彼女がずっと彼女の第2選択であるカンザスシティでより良い状態になるかもしれないことを考えた。 後悔は彼女の感じを付けられ、不満を抱かせられていて残す。
2. 無限の可能性。 後悔を感じる私達の多数はもう一つの要因によりアメリカ文化のそれある、生命限界を持っていないという確信がある。 私達の文化に新しい経験、冒険および新しさのための飽くことのない食欲がある。 ある特定の事が解決しないか、または変えない現実に直面されたとき、私達は受け入れることは難しいと思う。 例: カレンは45を回した。 彼女は決して子供と結婚しないし、いない。 彼女は「」明日常にあり、「私が私の印を作る沢山の時間を」。有することを常に信じたあることが しかし今、彼女が決して母であるかもしれないし、おそらく彼女の会社のCEOではないことを意識して、彼女は生命のように渡した彼女を感じている。
3. 規則無し。 これらの選択すべてと共に、私達の生命はどんな選択をする私達がべきであるかのための少数の指針があるので複雑になった。
例: 子供がいるほとんどの女性は選択および多くの女性と間違った選択をしたようにどんなの役割の雇用が生命に遊ぶべきであるか感じる戦う。 選択はデマンドが高い専門職に子供とフルタイムで家に居るか、働くか、またはより少なくデマンドが高いですかパートタイムの仕事の選択を含んでいる。
例: 多くの人々はそれに対して報酬を与えられている限り成功の梯子で続くために強いられて感じる。 仕事はデマンドが高くなり、もはや楽しみであるとき、より少ない要求を支持して昇進および賃上げ断ることは困難より満足な仕事をである。 人々はトレッドミルを離れて得る方法を彼らのキャリアトラックにロックされている感じ、知らない。
4. 私達は自給自足を評価する。 私達のアメリカ文化はずっと独立を常に評価している。 どうかして、私達はすべて私達の目的を自分自身で達成すればそれが誰でもの助けなしでよりよい、ことメッセージを得る。 問題は私達が他からのサポートを受け入れることができないとき私達は隔離されるようになることである。 完全に自足できる生命住んでいて加入のための基本的な人間の必要性に違反する。
例: マットの母、サラは、75才である。 彼女はニューヨークシティのアパートの単独で寡婦そして生命である。 マットは仕上げの大学の後でニューヨークを去り、フロリダに今住んでいる。 サラの友人はフロリダに次第に、余りに動いている。 マットはサラを近くのマンションに動くようにせき立て少数をのそれら見るために取った。 彼女は彼女が重荷でありたいと思わないこと、言抵抗する。
その間、サラはますます隔離され、弱められるようになっている。 彼女はニューヨークの彼女のアパートに坐り、彼女が数年マイアミで背部見た明るいコンドミニアムを覚えている。 彼女は後悔で満ちているが、彼女の心を変えない。 彼女は彼女が選択を独立し、自足できる残るために有しないように感じる。
5. 即座に得られる喜び。 多くの人々によっては薬剤およびアルコールを通して日常生活の圧力が脱出する。 脱出するためにどこでも私達が緩むのにアルコールおよび薬剤を使用することを提案するメッセージがあり楽しい時を過し、そしてセクシーがある。 これは生活様式になるとき、頻繁にだけが後悔できる結果で起因する: 飲酒運転、事故、死および傷害の関係のprobles、仕事の悪い出席、または発射される。
6. 一定した比較。 私達が他と私達の生命を比較するとき、後悔を感じることは容易である。 私達のほとんどは私達自身がそれがすべてあると一緒に期待する。 私達は私達が制御に行動しある、テレビの私達の友人、協力者、隣人および特性と私達自身を学ぶように比較することを。 それらが私達が見ないとき、私達は失敗のように感じる。 私達は私達が私達自身をされる期待する私達の頭部事の中の「shoulds」のリストを有する。
有罪
有罪は通常積極的な行為、願いおよび思考の結果である。 それは通常規則どちらかの違反に私達の専有物または誰か他の人起因する。 スタックあなたの未完成ビジネス保っている事を過ぎて以前動きたいと思えばそれらを認め、それらについての真実を告げることを何を審議未了事項についてすればいいのか必要とする。 必ずしも処置をとる必要がない; 時々ちょうどそれ書きまたは述べている影響を減す十分は。 私用ジャーナルにそれについて書くか、または信頼された友人かカウンセラーとのそれ述べることができる。 あなたの審議未了事項を捜すある場所はここにある:
1. 危険はI取るべきである
2. 人々ひどく扱われるI
3. 私をひどく扱った人々
4. 私が誰かにした何か
5. 何かをしなくて私はするべきである
6. 混乱はIつはきれいになる必要がある(文字通りそして比喩的に)
7. 事はI投げるべきである
8. 事はI私の家のために買いたいと思う
9. 事はI自分自身のために買いたいと思う
10. 事はI自分自身が必要とするが、ことを可能にしなかった
11. プロジェクトはI始まったが、終わらなかった
12. プロジェクトはI始まりたいと思う
13. 事はI変わりたいと思う
14. 事はIすることを止めたいと思う
15. 事はIありたいと思う
16. 事にIたいと思う
17. 経験にIたいと思う
18. 事はI言いたいと思う
19. 感じはI表現しなかった
20. 秘密はIより長く保ちたいと思わない
Garrett Coanは専門の療法士、コーチおよび精神療法医である。 彼の2つの北ニュージャージーのオフィスの位置はベルゲン郡、Essex郡、Passaic郡、Rockland郡およびマンハッタンに住む個人にとって入手しやすい。 Garrettはまた間隔に住んでいる人のためのサービスをコーチし、勧める電話オンラインで提供し。 彼はhttp://www.creativecounselors.comによってまたは201-303-4303でアクセスすることができる。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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