仕事にあなたの内部のがきを連れて行っているか。
あなたの内部のがきはあなたの仕事を引き継いでいるか。 皆に内部のがきがある。 今でも2歳児の私達ののは部分である。 それは最もわずかな不便で激烈になる。 それはほしいほしいと思い、事が方法いつ行かないか不平を言うときもの得るために資格を与えられて感じる。 あなたの内部のがきはしか悲惨に、それさせる仕事を皆のために不愉快に作らない。
チャンスはこれ記述するあなたがと働かせる誰かをである。 誰か他の人に斑点を付けることはあなた専有物より容易内部のがき常にである。 しかしあなた自身に反映し、次の質問に答えるために今時間をとりなさい:
*何かが公平ではないことを頻繁に不平を言うか。
*少なくとも1日1回腹を立てるか。
*仕事で少なくとも1人を憎むか。
*取り乱していたのでほとんどあなたの仕事をその場でやめたか。
*うわさ話の拡散機であるか。
*頻繁に仕事をするか、または他の人々が待っているメッセージを渡すことを「忘れている」か。
これらの質問の何れかにはい答えたら、おそらくあなたの仕事を非常に楽しまない。 研究はある仕事が他より緊張に満ちている間、不満のあなたのレベルに仕事自体のよりあなたの態度とするべき多くがあることを示した。
例えば、病院の看護婦の補佐官として働く2人の女性、アビゲイルおよびベティを考慮しなさい。 アビゲイルは、「私があるきれいにする他の人々の混乱をすべて不平を言う。 患者は私がそれらのためにすることを認めない。 遅く5分であるか、またはベッド鍋を洗浄することを忘れていれば私は叫ばれてで得る。 Iが最初にここに始まったときにそれらは私が2つの壊れ目を得ることを日約束した。 今度は私は1つに仕返しをすれば幸運である。 私は憎むこの仕事を」。
ここにベティが彼女の仕事をいかにが見るかある: 「私は私が患者をより快適にさせてもいいことを知るのを好む。 彼らは感謝を常に示さないが、そうであると私が同様に多くの苦痛にあったら私がことを私は推測する。 時々私は私が事を忘れている、私のスーパーバイザーは腹を立てるほど使用中になり。 彼女は彼女の首の下で呼吸している管理を持ち、忍耐強い不平をできることができない。 私が壊れ目に仕返しをしないが、確実な時間それらの日に過ぎ去る幾日がある。 それがつらい仕事であるのに、私は人々を助けることを好む」。
キーは見通しを変えている
あなたの仕事がそれにするものであることをこの例から見ることができる。 それは机でまたはカウンターの後ろで中または外で働くかどうか違いを、生じない; または働くためにジーンズかスーツを身に着けているかどうか。 あなたが決してあなたの仕事を楽しまない陰性に焦点を合わせれば、多くが俸給を受け取ってもいかに。
上の例のアビゲイルに強い内部のがきがある。 彼女は不平を言い、欠陥を見つける。 彼女は犠牲者として彼女自身を感知する。 彼女の内部のがきは彼女の過敏およびうまくやること困難しか作らない; それは彼女自身についての爽快に機会の彼女を奪い取る。
ベティは彼女の仕事についてより肯定的であるが、同時に彼女はまた現実的である。 彼女は彼女が初めになぜにそこに働くことを選んだか住む彼女の仕事から行方不明であるものをにかわりにハードワークそして欠乏に感謝の、彼女焦点を合わせる気づいているが。 彼女は疲れ、重点を置かれて得るが、また満足の感覚と家に行く。 誰も時間の陽気な百%ではない。 しかし彼らの内部のがきがモグラ塚から山により少ない圧力に苦しませることを許可しない人々は未来についてより楽観的であり。
あなたが仕事で制御できない多くの事がある。 例えば、あなたの主任の気分をコントロールしない。 あなたの主任が悪い気分にあれば、彼または彼女は八つ当たりするかもしれない。 しかしあなたの主任の内部のがきがあなたのボタンを押し、あなた自身の内部のがきを自由にすることを許可する必要がない。
あなたの仕事のある面は単調または不愉快かもしれない。 しかしそして、時計の競争のような挑戦をセットアップすること、または別の順序でまたは異なった用具との事をすることによってそれらを、例えば、別の形で見ることができる。 これがすることはもっと与えるあなたの仕事の制御、物理的な、精神圧力それにより減少の感覚のある。
そう私は私の自身の内部のがきを飼いならした。 私は何を協力者WHOについて飼いならさないために彼等の物をしてもいいか。
だれが不愉快、非協力的である悩みをかき混ぜ、誰かと働く必要がなかったか。 そのような人々ただ彼らの内部のがきをそれらと働くために連れて来るため; 彼らはそれらが引き継ぐことを許可する。 それは内部のがきがあなたの主任に属するときより悪い。
他の人々の内部のがきとの主要な問題はそれらがあなた自身の内部のがきを誘発することである。 従って彼女があなたで怒っているので、メリーがあなたに重要な電話のメッセージを中継で送り損うとき、これは挑戦が彼女それをいかにするかあなたの頭部の中で叫んでいるあなた自身の内部のがきを「得る! 彼女はこれをうまく免れようとはしていない!」 それから卵を抱くか、または復讐を計画しているあなたの内部のがきは貴重な時間を使う。
他の人々の内部のがきと直面されたときあなたがすることができるある事はここにある:
*問題を「所有する」あなた自身に尋ねなさい。 何かを傷つくためにした、または他の人は過剰反応しているか。 それが後者、事を固定しなければならないことに感じてはいけない。 ちょうど人とのあなたの相互作用を最小にしたり、誰か他の人に不平を言わなかったり、またはうわさ話をしてはいけない。
*あなたの主任が過剰反応したら、彼女の感じを、のような認めることを何かを「私取り乱している」。なぜか見ることができる言いなさい しかしあなた自身をこの時点で説明するか、または守ることを試みてはいけない。 あなたの主任が静まったまで待ちなさい。
*協力者のuncooperativenessがあなたの仕事をするあなたの機能に影響を与えるときこれが最初にあるかどうかあなた自身に尋ねなさい。 その場合、仕事の彼の終わりを促進するのを彼が助ける提供。 人が常に非協力的なら、それは事が改良しなければあなたの努力を文書化し始める時間目上の人の注意に後でそれを持って来る。 しかし事実を文書化する客観的な方法であなたの意見か感じだけそうしてはいけない。
*エネルギーの流出させること他の人々の悪い気分、皮肉なコメントおよび非協力的な行動がポイントへのあなたの注意を捕獲できることを心に留めておきなさい。 むしろより生産的な何かのためのあなたのエネルギーを節約しないか。
*最後にあなた自身のより誰か他の人の内部のがきに斑点を付けることは容易であることを、覚えなさい。 ある本当に動揺させるのは他の人の内部のがきの -- またはそれはあなた専有物であるか。
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版権のÃÆ'ââの‚の¬Åの¡のÂÃの‚©2005ポーリーンWallin、Ph.D
ポーリーンWallin、Ph.Dは「あなたの内部のがきを飼いならすことのキャンプの丘、PAおよび著者の心理学者である: 自滅的な行動を」変形させるためのガイド(無謀な渓谷の出版物2004年)彼女はまた生命コーチである。 より多くの情報のためのhttp://www.innerbrat.comを訪問し、彼女の自由な、月例内部のがきの時事通信を予約購読しなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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